April
27
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Veselības Kādēļ aunazirņi mazuļiem

Zirņus zīdaiņiem

Image: Shutterstock

aunazirņi, kas pazīstams arī kā Kabuli Chana, ir liels, lai jūsu mazulim.Tas pieder pie tauriņziežu dzimtas un ir labs avots dažādu svarīgu uzturvielu.

Ja plānojat ieviest zirņus ar savu bērnu, ieteicams pagaidīt līdz jūsu bērns ir aptuveni 8 līdz 10 mēnešu vecumā.Tāpat, pirms sākat savu bērnu uz zirņus, vai konsultēties ar savu ārstu.Zirņus dažkārt var izraisīt gāzes un gremošanas problēmu zīdaiņiem.Tātad, ja jūs pamanāt meteorisms jautājumiem jūsu mazulim neuztraucieties.

Jūs varat veikt zirņus biezenis, lai izveidotu vienmērīgu konsistenci, lai jūsu mazulim sagremot viegli.Tās maiga garša padara to ideāli piemērotu pievienojot uz dažādiem ēdieniem.

10 ieguvumi aunazirņi mazuļiem:

Zirņus ir augsts uzturvielām, kas palīdz jūsu mazulim attīstībā.Ja Jūsu mazulis nevar sagremot to viegli, jūs varat sagraut sēklas un pabarot tos.Pilns kauss no zirņus satur šādas priekšrocības jūsu mazulim:

  1. bagāts avots folātu, dzelzi, cinku, olbaltumvielu, mangāna un kalcija (
    līdzvērtīgas tasi piena)
  2. Stiprina imūnsistēmu
  3. novērš vājums un anēmija
  4. palīdz organismam, lai darbotos pareizi
  5. Palielina matu augšana
  6. Uzlabo koncentrācija
  7. palīdzētu veidot spēcīgus kaulus
  8. labs avots polinepiesātināto tauku
  9. akti kā caureju
  10. Has imūnās paaugstināšanas iekārtas priekšrocības

[Lasīt: Griķu zīdaiņiem ]

Ietekme Patērē aunazirņi Baby:

Šeit ir daži no zirņus, kas jums ir jāapzinās sekas.

  • aunazirņi un gāzes mazuļiem: Ir daudz veselīgas pārtikas preces, kas var izraisīt gāzi mazuļa kuņģī, zirņus ir viens no tiem.Tas ir normāli, bet, ja jūtat, ka tas rada lieko diskomfortu Jūsu bērnam, ārsts konsultēties ieteicams.
  • aunazirņi Alerģija: Ja jūsu bērns cieš no G6FD deficītu (glikozes 6 fosfātdehidrogenāzes deficīts), tā nedrīkst būt lietderīgi dot zirņus.Arī tad, ja ir ģimenes anamnēzē šāda alerģija, ieteicams izvairīties dodot pats.Vai konsultējieties ar savu ārstu, lai pārbaudītu, vai jūsu bērnam ir alerģija pret sojas vai lēcām.

[Lasīt: niedru mazuļiem ]

7 Easy aunazirņi Cooking Tips:

Jūs varat saņemt zirņus viegli veikalā.Jūsu mazulim, iepriekš termiski apstrādāti vai grauzdētas zirņus nav laba ideja, jo tas satur daudz nātrija un eļļu.

  1. Cepti zirņus ir ļoti mazāk apvalks dzīvi.Tas ir labāk, jūs glabājat nevārītas tiem uz ilgāku laiku.
  2. Atcerieties, lai izskalotu viņiem labi zem tekoša ūdens pirms vārīšanas.
  3. Vienmēr gatavot svaigus zirņus un uzglabāt tos ledusskapī, ja ir kāds atliekas.Tādā veidā jūs varat izvairīties rūgšanu, kas notiek tiklīdz atkausēšana sākas.
  4. Vienu tasi žāvētu termiski neapstrādātas zirņus dos apmēram 2 tases vārītas.Tāpēc jābūt uzmanīgiem par to daudzumu, ja Jums ir padarīt to pirmo reizi.
  5. Kad jūs iepazīstināt to savam mazulim pirmo reizi, lietojiet tikai nedaudz zirņus, jo tas varētu būt smags Jūsu mazulim.Ar laiku jūs varat palielināt summu.
  6. Ja pievienojot sāli, laima vai tomātu pastas tajā, pievienojiet to beigās vārīšanas.Pretējā gadījumā zirņus kļūs grūti.
  7. Nepievienot cepamais sodas mīkstināt sēklas.Tā piebilst nevajadzīgu daudzumu nātrija uz mazuļa pārtiku.

[Read: Mieži mazuļiem ]

aunazirņi ir ļoti vienkārši, lai sagatavotos.To var pagatavot visu gadu.Jūs varat pievienot tos zupa, curries vai pat salātos.Visi gatavošanas metodes nepieciešamas mērcējot ūdenī pa nakti.Esiet droši, jo tas nav iznīcināt savu šķiedrvielu un olbaltumvielu saturu.

Teaching jūsu mazulim ēst veselīgi ir kaut kas jums vajadzētu tiekties jau no paša sākuma.Esi savu lomu modeli un ēst veselīgi sevi.Jūsu bērns drīz mācīties no jums.

[Lasīt: Biešu Baby ]

Vai esat mēģinājuši barot zirņus Jūsu bērnam?Vai dodiet mums zināt kādas īpašas chickpea receptes zīdaiņiem un kā jūsu mazulis baudīja šo uztura maltīti.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Amazing Pabalsti apelsīnus mazuļiem
  • 5 Veselības Kādēļ Kiwi jūsu mazulim
  • 3. ātri un viegli Spināti Receptes jūsu mazulim
  • 7 Yummy Augļu Purees LaiJūsu Baby
  • 6 Veselības Kādēļ rozīnes For Your Baby