April
28
23:01
Mazulis // Pārtika

3 ātri un viegli Spināti Receptes Jūsu Baby

Spināti Receptes

Image: Shutterstock

Spināti ir super pārtika.Tās priekšrocības ir neskaitāmas, jo tas zaļo lapu dārzeņu ir piekrauts ar uzturvielām un ir pārsteidzošs avots dzelzs, kalcija, A vitamīna un selēna.

Ja tu domā par ievieš šo apbrīnojamo dārzeņu savam mazulim, un jautājums, ja ir labs laiks, šis ir īstais raksts jums.

kad sākt Barošana spinātiem, mans bērns?

Spināti ir kupls dārzeņu, kas ir gaismas garša un līdz ar to var viegli iekļaut mazuļa pirmo cieto pārtikas diētu.Ieteikums barošanai spināti savam mazulim nedaudz atšķiras starp pediatri.

  • Daži iesaka ieviest spinātus vecumā no 6 līdz 7 mēnešiem;citiem lūgt jums jāgaida līdz 8 mēnešiem vai pat 10.
  • Tas ir ideāls jāgaida līdz 8 mēnešiem un tad sākt ieviest to.

Atcerieties daudzums ir jāierobežo, jo spināti ir oksalāts un nitrātu pārtiku.Patērē spināti agrīnā vecumā (lielā daudzumā) nav bagātīgi ieteicama.

[Lasīt: Superfoods mazuļiem ]

Izvēle Labākās Spināti jūsu mazulim:

Kā vienu EWG vai Vides darba grupa, spināti i

r viens no visvairāk piesārņoto pārtikas produktu un ir piekrauts arpesticīdi.Tas ir iemesls, kāpēc mēs iesakām jums izvēlēties bioloģisko spinātiem.

  • Ja jūs gatavojas spināti mājās, mēģiniet izmantot svaigu spinātu lapas, nevis saldētu ones.Tas ļaus jums izvēlēties konkursa lapas, kas nav bojāti.
  • Ja svaigs nav risinājums pieejams, iet saldētiem ones.Neļaujiet lapas mitrs glabāšanas un vienmēr turēt lapas augu paplātes jūsu ledusskapī.

Interesanti Spināti Receptes mazuļiem:

Ir daudz veidu, par to, kā padarīt spināti par zīdaiņu pārtiku.Šeit ir pāris spināti bērnu ēdienu receptes, kas ir garšīgs pārsātināts savas garšas kārpiņas.

1. Spināti biezenis:

Spināti Biezenis

Image: Shutterstock

Ja jūs vēlaties, lai sagatavotu spinātu biezenis zīdaiņiem, tad tas ir ideāls recepte.Ņem jebkuru summu, spināti, kuru vēlaties, lai sagatavotos.Notīriet to pamatīgi un noņemt bojātās lapas, ja tādi ir.

  • Tvaika lapas katlā ar tvaikonis grozu.Ūdens būtu palūrēt pa caurumiem grozā.
  • Kad lapas izlietne un šķiet savītušas, tas tiek darīts.Notecina un padarīt biezeni mikserī vai virtuves kombainu.
  • Nelietojiet atkārtoti izmantot gatavošanas ūdeni, bet sajaucot;vietā, pievienot svaigu ūdeni veikt gludu pastas vēlamo konsistenci.
  • Nav nepieciešams pievienot jebkuru sāli uz šo biezeni kā spinātos kā sāļš ar sevi.Šis sāls ir pietiekams zīdaiņiem.

[Lasīt: veselīgas brokastis Receptes mazuļiem ]

2. sautēta Spināti:

Sautēta Spināti

Image: Shutterstock

Jūs varat izmantot jebkuru summu, spināti jumstamlīdzīgi.Tīrīt lapas rūpīgi un izmetiet jebkuru bojāto lapu.Šis ir viens no viegli spinātiem receptes bērnam.

  • Heat ēdamkarote olīveļļas uz pannas.
  • Pievieno spinātus pannā un apcept, līdz lapas ir piedāvājums.
  • Kad lapas sarauties un šķiet savītušas, tā ir gatava.
  • Padariet to ielīmēt, izmantojot blenderi vai virtuves kombainu.
  • pievienot svaigu ūdeni, ja jums liekas, ka ir nepieciešams un lai to vēlamo konsistenci.

3. Spināti sajauc ar citiem veggies:

Spināti sajauc ar citiem veggies

Attēls: Shutterstock

Ja jūsu bērns ir vairāk kā gadu vecs, jūs varat samaisa spinātus ar citiem dārzeņiem un izveidotgaršīgi un veselīgi receptes jūsu mazulim.

  • Daži pārtikas produkti, kas iet arī ar spinātiem ir zirņi, burkāni, pastinaks, kartupeļus, tofu, lēcas, vistas, cukini utt
  • biezenis viņiem izdarīt to viegli par mazuļa vēderā.
  • Jūs varat izmantot savu iztēli un brīnumus ar šīm sastāvdaļām.
  • Internets ir pilns ar šādām receptēm, tāpēc mēs aicinām jūs doties uz pārlūkošanas jautrība!

[Lasīt: Kā gatavot Auzas For Baby ]

Pārtika ir ne tikai par veselību, tas ir arī par gaumi.Jūsu bērnam būs ne ēst, ja vien viņam tas patīk.Tātad, padarīt to īpašu;ienest stila barojošu sastāvdaļu un jūsu bērnam būs nekad teikt ne uz jebkuru veselīgu pārtiku, jūs vēlaties, lai viņš ēd.Atcerieties, konsultēties pediatrs pirms barošanas jebko, lai jūsu bērnam.

Mēs esam pārliecināti, jūs mīlu padarot šos yummy un viegli spinātus receptes zīdaiņiem un padarīt ēšanas priecīgu pieredzi.Moms, jums ir kādi mīļākie spinātu recepti mazulim?Lūdzu dalīties ar mums turpmākajā sadaļā!

Ieteicamie raksti:

  • 10 Best brūnie rīsi receptes Jūsu Baby
  • 2 viegli un ātri zirņi Receptes jūsu mazulim
  • 6 soļiem, lai sagatavotu Squash Zīdaiņiem
  • 3 Quick & amp;Delicious sāgo Receptes jūsu mazulim