April
29
23:01
Mazulis // Pārtika

4. Veselības Kādēļ griķu mazuļiem

Griķi Mazuļiem

Image: Shutterstock

Vecāki ir visu par padarot visu tuvumā, lai pilnveidotu jūsu mazulim.Vai tas būtu ēdiens, drēbes vai apkārtni, tu centīsies sniegt savu labāko, vienlaikus nodrošinot aprūpi un uzmanību ar savu mazuli.

identificēšana un tostarp uztura bagāti pārtikas grupām ir viens no galvenajiem pienākumiem.Tas palīdzēs noteikt izaugsmes modeli jūsu bērnam.Jūs atradīsiet sev pastāvīgi izpētes par pārtikas produktiem, kas ir labākais no labākajiem, un tiem, kas jūsu bērnam nav alerģija pret.

Griķi Zīdaiņiem:

Griķi ir lielisks avots uztura Jūsu augošajam bērnam.

a.Kas ir Griķu?

Lielākā daļa cilvēki jauc griķus ar "kviešu" sakarā ar tās nosaukumu.Griķi nav pat no ģimenes graudiem.Tā ir sēkla, tāpat kā quinoa, nejauši iestumts graudu klana pārtikas produktu grupās.

Šī super pārtika nāk pildīta ar ēteriskajām vitamīnus un minerālvielas, kas ir nepieciešami, lai veselīgu izaugsmi jūsu bērnam.

[Lasīt: zirņus mazuļiem ]

b.Veidlapas griķu:

Parasti jūs saņemsiet griķi

veidā smalku graudu tirgū.

  • Jūs varat uzglabāt griķus nu tās graudu veidā vai miltu veidā, gaisa necaurlaidīgā traukā.
  • Ja jūs dzīvojat karstā klimatā tas būtu ideāli, lai uzglabātu griķu jūsu ledusskapī.
  • Jūs atradīsiet arī griķu miltiem pamatota pieejami tirgū.

c.Starpība starp griķi un Kasha:

Jūs esat dzirdējuši vārdu "kasha" sarakstā super labu pārtiku zīdaiņiem.

  • Kasha ir nekas, bet grauzdētu griķu, kas ir daudzveidīgs aromāts.
  • Jūs saņemsiet pats saskaņā ar etiķeti Kasha miltu tirgū.

[Lasīt: niedru mazuļiem ]

d.Priekšrocības griķu:

Bagāts pārtikas pilns ar labestību, griķi ir vairākas priekšrocības veikalā Jūsu mazulim:

  1. Būt pilnīgi bez lipekļa, griķi ir ideāli piemērots bērniem, kuri cieš no lipekļa nepanesības vai celiakiju.
  2. Griķi ir noderīga bērniem, kuriem ir alerģija uz kviešu proteīns.
  3. ievērojama summas vitamīna B2, niacīns, folātu, kālija, magnija un kalcija griķu padara to par ideālu pārtikas pilnīgai uztura.Tas palielina vispārējo veselīgu attīstību jūsu mazulim.
  4. Tasty un gards, griķi ir labi patika lielākā daļa bērnu, kuri veiks tūlītēju patika pārtiku.

e.Uzturvielu komponenti Griķi:

Griķu sastāv no zemāk būtiskām uzturvielām, kas nepieciešami Jūsu augošajam mazulim:

  1. Vitamīns
  2. Vitamīns B1
  3. B2 vitamīns
  4. C vitamīns
  5. Niacīns
  6. folātu
  7. Kālija
  8. Fosfors
  9. Magnija
  10. Kalcijs
  11. Nātrijs
  12. Selēns
  13. Iron
  14. Zinc
  15. Manganese
  16. Protein

[Lasīt: Biešu Recepte Baby ]

5 Griķi Receptes mazuļiem:

Jums nav ierobežot sevi, lai padarītu vienkāršu putra vai pievienojot griķu pulveri ar citiem pārtikas produktiem, vienlaikus ieviešot garšu Jūsu bērnam.Zemāk ir daži garšīgs veidi, kā sagatavoties griķu mazuļiem:

  1. Baby graudaugu ar vienu daļu griķu pulvera un 4 tases silta ūdens.
  2. Pievienot Kasha putra ar jogurtu, kas sajaukts ar augļu balstītas biezeņi.
  3. Iekļaut Kasha ar garšīgiem versijas, piemēram Upma, Idli vai citu tvaicētiem receptēm.
  4. Sagatavot kotletes sajaucot vienu tasi Kasha ar vienu olu un vienu mārciņu vistas parastajā recepti.
  5. Vienkārši pievienojiet gardu sezonas augļi un rieksti kopā ar Kasha putras vai graudaugu pirms pasniegšanas.

[Read: dārzeņu biezenis mazulim ]

Making Your Baby Ēd Griķi:

Jūs varat ieviest griķu pārslas zīdaiņiem diētu, kad viņš vai viņa ir virs 8 mēnešu vecumam, un ir gatava norīt cietspārtika.

  • Ir svarīgi ļaut jūsu bērnam iepazīt garšu, tekstūru un justies griķu graudu vai biezputru pirms turpināt ēst.
  • Jūsu mazulis būs apmēram uz brīdi diezgan netīrs veidā, bet pacietīgi jautājumi.
  • Izredzes ir, ka jūsu bērnam būs iemīlēties ar garšu beidzot.
  • Ja ne, jūs varat mēģināt eksperimentēt ar dažādām metodēm, lai iekļautu mazliet griķu citādos veidos uz diētu.

Griķi ir lieliska iespēja, lai apmierinātu jūsu augošo bērna ikdienas uztura vajadzībām.Izmēģiniet dažas aizraujošas iespējas, lai sagatavotos griķu receptes un dalīties ar mums!

Ieteicamie raksti:

  • 10 Easy & amp;Yummy Auzas Receptes jūsu bērnam būs patīk ēst
  • 2 viegli un ātri Zirņi receptes jūsu mazulim
  • 3 ātri un viegli Spināti Receptes jūsu mazulim
  • 6 soļiem, lai sagatavotu Squash mazuļiem