April
29
23:01
Grūtniecība // Drošība

7 preventīviem pasākumiem, lai Keep plecu sāpes At Bay grūtniecības laikā

Plecu sāpes līcis grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai tev ir grūts laiks ar plecu sāpes grūtniecības laikā?Būt visvairāk kustīgā daļa no jūsu ķermeņa, pleci ir viens no visvairāk potenciāli nestabiliem locītavām.Tādēļ jūsu plecu ir pārāk neaizsargāti pret daudzām problēmām.

Kas ir Plecu sāpes?

Jebkura sāpes un ap plecu attiecas uz pleca sāpes.

Bieži Plecu Problēmas:

Ir vairākas problēmas, kas ietekmē plecu.Šeit ir daži:

  • sastiepumiem un celmi
  • dislokācija
  • Lūzumi
  • Saldēti pleci
  • šķirtības
  • tendinīts
  • Bursīts
  • artrīts (1)

Plecu sāpes grūtniecības laikā: KadSazinieties ar medicīnas darbinieks?

Plecu sāpes ir viens no biežākajiem sūdzībām grūtniecēm.Apmēram 40% grūtnieču cieš no diskomforta.Tomēr ne visi no tiem ir nepieciešama medicīniska attention.Shoulder sāpes agrīnā grūtniecības laikā ir normal.Though tas ir dabiski nolaidība pleca sāpes, kā viens no daudziem parastajiem discomforts grūtniecības, tas būtu prātīgi, lai piesargies par šādām norādes.

  • Plecu sāpes kopā ar augstu temperatūru, piet
    ūkums un apsārtums.
  • pastāvīgas sāpes ilgāk nekā divas nedēļas, neskatoties uz parasto mājas ārstēšanu.
  • Nespēja pārvietotu plecu.
  • pietūkums pleca.
  • Sarkanā vai zilā krāsa ādas pie pleca (2)

Ectoscopic Grūtniecība un Pre-eklampsija.

Kad apaugļotas olšūnas implanti ārpus dzemdes vai pat olvados, tas attiecas uz Ectoscopic Grūtniecība.Daži no kopējās simptomi šāda veida grūtniecības ietver sāpes vēderā, asu plecu sāpes, asiņošana no maksts, un reiboni.Šis grūtniecības veida var būt pat dzīvībai bīstama, tādēļ nekavējoties sasniegt savu veselības darbinieku, ja jūs šaubas, kam šos simptomus.Ja Jums ir stipras sāpes vēderā grūtniecības laikā, tas ir labākais, lai pārbaudītu savu asinsspiedienu regulāri.

no placentas vielas ar mātes asinīm sajaukšanu var novest pie preeklampsija grūtniecības laikā.Aprroximately 5-8% grūtnieču cieš no šīs veselības stāvokli.Lai gan būtiska pazīme ir augsts asinsspiediens, jūs varat skatīties, kas citiem, piemēram, pēkšņs svara pieaugums, slikta dūša, muguras sāpes, pietūkums, izmaiņas redzes un garīgās apjukums.(3)

Cēloņi:

  • mainās poza no grūtniecei kopā ar dažādām psiholoģiskām izmaiņas organismā bruģē ceļu plecu sāpes.
  • No ceļgaliem, gurniem, muguras, kakla un plecu saites, atbrīvojiet sakarā ar ķimikālijām organisms izdala.Tā sagatavošanā dzemdību ko kad saites ir nepieciešams atpūsties.Bet tas palielina risku, sastiepums un celma, lai attīstītu pleciem.
  • Pēkšņas svara pieaugums un poza izmaiņas var izraisīt arī liekot lielāku spiedienu uz pleca.
  • Pārmērīga guļ pa kreisi, lai palielinātu asins plūsmu uz placentas var arī likt lielāku slodzi uz vienu pusi, kā rezultātā pleca sāpes.Vēl viens labs stāvoklis ieteikt tiks guļ uz muguras ar spilvenu zem labajā pusē.
  • Kā gremošanu palēnina grūtniecības laikā, žultspūšļa neizdodas iztukšot.Tāpēc, žultsakmeņi var veidoties, kas var izraisīt spēcīgas sāpes vēderā un labo plecu.
  • Citi faktori, kas veicina plecu sāpes ir aizcietējumi, čūlas un gāzes nepatikšanas.(4)

[Lasīt: gulēšanas pozīcijas Grūtniecība laikā]

novēršana:

Izpildiet šos vienkāršos norādījumus, lai saglabātu plecu sāpes pie līcī grūtniecības laikā.

1. Uzturēt stāvus poza stāvot.Vai nav lempis.

2. Izvairieties stāv pārāk ilgi vienā pozīcijā.

3. Stāvot, izmantojiet kreiso un labo kāju pārmaiņus.

4. Veikt atbalstu vairāku spilveni, lai saglabātu jūsu ciskas paralēlā stāvoklī.

5. Samazināt veikšanai svaru.

6. Wear ērti apavi, kas vienmērīgi izplatās svaru.

7. Mainiet savu krūšturi un saņemt profesionāli aprīkoti ones.Valkājiet piemērotu maternitātes krūšturi ar platām lencēm, kas samazina svaru, paplašinot krūtis uz mugurkaula.(5)

Home Remedies:

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir sāpes plecos rūpīgi nepatīkamas you.Even ja tā ir kreisā pleca sāpes laikā pregnancy.However, jūs varat izmēģināt šos mājas līdzekļus, lai atrastu īslaicīgu atvieglojumu.

  • Stiept savu ķermeni, un tie daži vingrinājumi.Jūs varētu mēģināt jogu vai pat peldēt, lai tonis jūsu ķermeņa.Bet pārliecinieties, ka jūs informē instruktors, ka esat grūtniece iepriekš.Pieturēties pie zemas ietekmes vingrinājumi.
  • Palutini sevi ar vieglu aromterapijas spa atpūsties visu jūsu ķermeni.
  • Maiga masāža var arī palīdzēt.Bet jūs, iespējams, nevar vienmēr tuvoties profesionālu masieri.Tad jūs varat lūgt jūsu partneris mikroshēmu. Bet, pārliecinieties, ka insultu maigs netraucējot akupunktūras punktus.(6)

pat mazākās discomforts grūtniecības laikā prasa pietiekami daudz uzmanības.Pleca sāpes cēlonis var būt kaut kas tik muļķīgi kā miega traucējumi, un arī daudz nopietnu problēmu, piemēram, ectoscopic grūtniecību.Tāpēc, ne ignorēt norādes.Ļaujiet mums zināt, vai jums bija cietis no pleca sāpes grūtniecības laikā un ko aizsardzības līdzekļiem jums ieteikt.

Ieteicams Raksti:

  • Drudzis grūtniecības laikā - 7 cēloņi un 7 vienkāršus veidus, lai novērstu to
  • Ārpusdzemdes grūtniecība - 4 Simptomi & amp;3 Apstrāde Jums jāapzinās
  • žultspūšļa problēmas grūtniecības laikā - Viss, kas jums jāzina
  • Top 10 Grūtniecība Produkti You Must Have