April
23
23:01
Tev // Jaunajiem vecākiem

Kā atbrīvoties no Baby Tauki uz sejas?

Atbrīvoties no Baby Tauki uz sejas

Image: Shutterstock

Vai esat noguris par dubultzoda, elsojošs acis, un plašu sejas?Vai jūsu draugi sauc jūs apaļš vai briest?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo ziņu, ir laba ideja!Šis raksts jums pastāstīt par to, kā zaudēt bērnu tauku uz sejas.

Zaudēt taukus no sejas ir izaicinājums līdzīgs tonizējoša savu ķermeni.Jums ir nepieciešams strādāt, agresīvi un stingri ievērot diētu plānu.Spot samazināšana nav iespējama, ja jūs meklējat operācijas, kas ir dārga lieta.Tikai veselīgs veids, kā samazināt bērnu taukus no sejas ir kaisa šos papildu pounds.Want zināt vienkāršus padomus par to, kā atbrīvoties no bērnu taukiem uz face.Read on!

Cēloņi sejas uzpūšanās:

Daži no galvenajiem iemesliem tauku uzkrāšanos uz sejas ir:

  • Aptaukošanās: Būt liekais svars var arī palielināt jūsu sejas apjomu, jo tas būs pievienot slāņi tauku uz jūsuvaigiem un zoda.
  • ūdens aizture: Dzeramais mazāk ūdens var padarīt jūsu ķermeņa saglabāt šķidruma un padarīt jūsu sejas izskatās piet
    ūkušas.
  • miega trūkums: Stress un miega traucējumi var veikt nodevu par jūsu ādas elastības padarot to, šķiet saggy un liels.
  • Blakusparādības Medikamenti: izmantošana steroīdo medikamentu, piemēram, prednizonu, var veikt arī sejas izskatās uzpampis.

Tips Lai samazinātu sejas tauku:

Kā atbrīvoties no bērnu taukiem uz sejas:

1. Pārbaudiet savu diētu:

  • Skaits kalorijas:

pierakstavisas pārtikas preces jūs patērēt vienā dienā, un kaloriju skaits katrā.Jūs varat noteikt neveselīgu pārtiku un izvairīties no ēšanas tiem.Samazinot par jūsu kaloriju uzņemšanu, nenozīmē, jums ir nepieciešams, lai badoties.Jums vienkārši nepieciešams, lai dažas veselīgu izvēli!Jūs varat izvairīties no neveselīgas pārtikas un zelēt par augļu vai salāti vietā.Arī regulēt savu sāli un cukura patēriņu.

  • dzert daudz ūdens:

Ja jūsu šķidruma uzņemšana ir minimāla, jūsu ķermeņa galu galā saglabāt ūdeni padarot jūsu vaigi izskatās apaļš, un acis parādās elsojošs.Tātad tas ir nepieciešams dzert vismaz astoņas glāzes ūdens katru dienu.

  • Say Nē, lai Alkohols:

Alkohola lietošana arī var izraisīt dehidratāciju un izraisīt ūdens aizture.Izvairieties no alkohola patēriņu, ja jūs vēlaties, lai novērstu savu seju no vēdera uzpūšanās tālāk.

  • palielināt savu kalcija uzņemšanu:

uzņemt piena produktus, piemēram, sieru, Lassi vai jogurts palīdz samazināt ūdens aizturi un cīnīties tauki.Zema tauku satura piena produktiem pievienot jūsu diēta var palīdzēt jums tonis jūsu seju.

[Lasīt: Post Grūtniecība Diēta ]

2. Sejas Uzdevumi:

  • Smile Bieži:

Smiling ir labākais vingrojums jūsu sejas un var palīdzēt jums atbrīvoties no tiem apaļš vaigiem.Stāvēt pie spoguļa un smaidu, turiet to 10-15 sekundes un atkārto desmit reizes.[1]

[Lasīt: vingrinājumi samazināt vēdera tauku Post Grūtniecība ]

  • Chew gumiju

Košļājamā gumija palīdz stiprināt savu žokli un samazināt sejas tauku.

  • Blow Out Air:

Piepildiet savu muti ar gaisu.Pārvietot to uz labo pusi vaiga tad lēnām pārvietot to pa kreisi.Atkārtojiet šo vismaz desmit reizes, un tad trieciens to ārā no mutes.Veicot šo vingrinājumu trīs reizes dienā, var palīdzēt tonis jūsu apaļš vaigiem.

3. samazināt ķermeņa masa:

  • kardio treniņu:

Kickboxing, aerobika, skriešana, kāpšana soļus, ņiprs staigāšana ir visas dažādas formas kardio treniņiem.Jūs varat iet uz priekšu un izvēlēties režīmu, kas ir piemērots Jums.Getting fit palīdzēs jūsu sejas izskatās Fab no flab!

  • Weight Training:

Vingrošana ar svaru palīdz tonizējoša un stiprinot ķermeņa muskuļus un, kā arī seju.Tas palīdzēs jums sasniegt liesās ķermeņa un slim sejas too!

Ja jums ir elsojošs sejas dēļ blakusparādībām kādas zāles, jūs varat lūgt ārstam izrakstīt alternatīvas zāles.Snoozing var palīdzēt jums krūtis stresu, pārbaudiet hormonālo nelīdzsvarotību un palielināt savu metabolismu.

[Read : Amazing Pabalsti pēcdzemdību vingrinājumi ]

Tagad jūs zināt, kā atbrīvoties no bērnu tauku un vicināt savu augsti vaigu kauli atkal!Ir daudzi veidi, kā zaudēt bērnu tauku uz sejas.

Ja jūs zināt, kādi vairāk padomus, lai saprastu sejas tauku, lūdzu, dalīties tajā ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • 5 efektīvas ārstēšanas izārstēt celulītu tīņi
  • 5 Vienkāršā padomi, lai ārstētu strijas pusaudžiem
  • 6 kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas grūtniecības laikā