April
28
23:01
Mazulis // Pārtika

25 Easy

Viegli

Image: Shutterstock

Vai jums ir grūts laiks kļūst jūsu bērniem ēst?Vai jūs meklējat daži ātri un viegli receptes jūsu bērniem?Vai jūs varat rezerves pietiekami daudz laika, lai noteiktu tos savu iecienītāko maltīti?

Ja jūs atbildējāt jā uz kādu no šiem jautājumiem, tad lasīt šo ziņu!Šeit ir dažas vienkāršas receptes, lai palīdzētu jums iegūt vakariņas uz galda, jo nav laika.

Lasiet tālāk, lai pabarotu savu finicky ēdāji flash ar mūsu kolekciju 25 viegli receptes bērniem:

1. Brokoļi-Burkānu pankūkas:

Brokoļi-Burkānu pankūkas

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 4 tases ūdens
  • 2 tases brokoļi florets
  • 1 glāze burkānu, žuljēns
  • ½ glāze universālajiem milti
  • ½ tējkarote sāls
  • 1/8 tējkarote zemes sarkano piparu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas

Kā:

  1. In nelielu kastrolis, pievieno 4 glāzes ūdens, brokoļi, un burkānus.
  2. Pavārs 4 minūtes un tad žāvē.
  3. Paglaudīt vārīti dārzeņi ar papīra dvieļiem un smalki sakapāt.
  4. Bļodā, iemaisa miltus un brokoļi-burkānu maisījumu.Pievieno nedaudz sāl
    i un zemes sarkano piparu.
  5. Siltuma olīveļļas ar nonstick pannas.
  6. Karote brokoļi-burkānu maisījumu uz pannas un saplacināt nedaudz.
  7. Cook pankūkas 4 minūtes vai līdz tie ir zeltaini brūnas.

2. barbekjū Turcija kotletes:

Grila Turcija kotletes

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 tējkarote zemes ķimenes
  • ¼ tējkarote kūpināta paprika
  • 2 ēdamkarotes tumši brūnā cukura
  • 1/8 tējkarote zemes krustnagliņu
  • 2 ½ ēdamkarotes ābolu sidra etiķis
  • 1 liels tomāts
  • 1 ¼ mārciņas zemes tītaru
  • 3 ēdamkarotes kaltētu rīvmaizi
  • 1 ēdamkarote čilipulveris
  • cooking spray

Kā:

  1. Pievieno brūno cukuru, ābolu sidra etiķi, zemes ķimenes, paprika, krustnagliņas, tomātu uz maisītāju un procesu līdz gludas.
  2. Apvienot Turcija, čili pulveri un rīvmaizi lielā bļodā.Forma uz 16 kotletes.
  3. Heat lielu kastrolītis vidējā siltuma.
  4. smidzināt daži cooking spray uz kastrolītis.
  5. Cook kotletes 2 minūtes.
  6. Pagrieziet tos virs tā, ka tie ir brūnas no visām pusēm.
  7. Pievieno tomātu maisījumu uz pannas.
  8. Samazināt siltuma un vāra uz lēnas uguns 6 minūtes.

3. Šokolādes zemesriekstu sviests pudiņš:

Šokolādes zemesriekstu sviests pudiņš

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2 unces piena šokolādi, smalki sakapātus
  • 1 ½tases piena
  • ¼ tasi krēmīga zemesriekstu sviesta
  • 1/3 glāze smalkā cukura
  • 2 ēdamkarotes kakao pulvera
  • 2 ēdamkarotes kukurūzas
  • ½ glāze gaismas krējuma
  • 1 ēdamkaroti sasmalcinātu, nesālītu, saussgrauzdēti zemesrieksti

Kā:

  1. Vidējā lieluma kastrolis, apvienot cukuru, kakao, un kukurūzas.Maisa ar noslaucīt.
  2. Tad pievieno pienu un krējumu.Vāra pienu un krējumu par minūti vai līdz brīdim, kad tas ir plānas un šampanietis.
  3. Noņem no plīts un pievieno šokolādes un zemesriekstu sviestu.Maisa, līdz gludas.
  4. Karote pudiņš pa 6 bļodas.
  5. Top katrs apkalpo ar zemesriekstiem un ledusskapī.

4. Panko-iesakņojies zivju pirkstiņi:

Panko-iesakņojies zivju pirkstiņi

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 ēdamkarote zema tauku satura pienu
  • 2 olas,viegli saputo
  • 1 mārciņu paltuss filejas, sagriež 1 collu sloksnēm
  • 1 glāzi Paņko
  • 3/8 tējkaroti kosher sāls
  • 3/8 tējkarotes svaigi malti melnie pipari,
  • 2 ēdamkarotes rapšu eļļa,
  • ¼ tase gaismas skāba krējuma
  • 3 ēdamkarotes rapšu majonēzi
  • 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu maizes un sviests marinēti
  • 2 tējkarotes maltu kaperus

Kā:

  1. Lielā bļodā, apvienot pienu un olas un samaisiet ar noslaucīt.
  2. Tad pievieno paltusu un mētāt to pa kārtai tas vienmērīgi.
  3. In zip-lock maisā, pievienojiet Paņko, ¼ tējkarote sāls un ¼ tējkarote piparu.
  4. Pievieno zivju sloksnes pie Paņko maisījuma un krata maisā apvienot.
  5. Siltuma 1 tējkarote eļļas, kas nav stick kastrolītis.
  6. Pievieno pusi no ātes, vāra 4 minūtes vai līdz darīts.Pārliecinieties, ka visas puses ir brūnas.
  7. Atkārtojiet procedūru ar vienu ēdamkaroti eļļas un atlikušo zivīm.
  8. In nelielu bļodiņā, apvienot majonēze, marinēti gurķi, kaperiem, krējumu un 1/8 tējkarote piparu.
  9. Pasniedz mērci ar paltusu.

5. Vistas yakitori:

Vistas yakitori

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • ¼ tase sojas mērci
  • 3 ēdamkarotes cukura
  • 1 ēdamkaroterīsu etiķa
  • 2 ēdamkarotes Vistas buljons
  • 3 tējkarotes zemesriekstu eļļa
  • 1 puskilogramu atkaulotas vistas ciskas
  • 8 unces sniega zirņi, pa diagonāli sagriež
  • ķekars zaļo sīpolu, sagriež 1-inch gabalos

Kā:

  1. In nelielu kastrolis, apvienot sojas mērci ar cukuru, vistas buljons, un rīsu etiķi.
  2. Samazināt siltuma un vāra uz lēnas uguns 3 minūtes.Noņem no plīts un atstāj malā.
  3. Siltuma eļļu kastrolītis vidējā siltuma.
  4. Pievieno vistas ciskas un vāra 3 minūtes vai līdz brīdim, kad tie ir gaiši brūna.
  5. Transfer vistas bļodā un sagriež 1 collu strēmelēs.
  6. Citā pannā, uzkarsē vienu tējkaroti eļļas un pievieno sīpolu un sniega zirņi.Sauté 2 minūtes.
  7. Pievieno sojas mērci maisījumu un vistas un vāra 2 minūtes.
  8. Cook vēl minūti, bet bieži maisot.

[Lasīt: Vistas Receptes Kids ]

PREV POST LPP 1 2 3 4 5NEXT