April
29
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Veselīgas Saldie kartupeļu receptes Kids

Saldie kartupeļu receptes Kids

Image: Shutterstock

Cooking bērniem var būt murgs.Tie ir picky un super kritiska.Jūs varat pavadīt stundas virtuvē, gatavojot ēdienu, lai jūsu mazajiem, bet tas var viss beigties trash, ja tie nepatīk.

nervozs ēdāji ir grūti izpatikt.Jums ir ne tikai jāuztraucas par savām maltītēm pastāvīgi, bet jums ir arī nepieciešams, lai saglabātu acu par to uzturvielu uzņemšanu.Vai mēs redzam jūs pavirša kopā?Neuztraucies!Palīdzība ir pie rokas.

Saldie kartupeļi ir ne tikai garšīgi;tas ir arī pilns ar svarīgām uzturvielām, ka jūsu mazulis vajadzībām.Pārbaudiet labāko saldo kartupeļu receptes bērniem!Tie ir ne tikai viegli izdarīt, bet, protams, ir hit ar savu nervozs lācis!

1. Mince un saldo kartupeļu pīrāgs:

Mince un Sweet Potato Pie

Image: Shutterstock

Gandrīz visi bērni patīk ēst pīrāgus.Ja jūsu bērns ir tas pats, mēģiniet šo olbaltumvielu piepildīta pīrāgs.

Sastāvdaļas:

  • 500g tipināt
  • Two tējkarote olīveļļas
  • Viens sīpols
  • divi burkāni
  • 200g zirņi
  • 300g ceptas pupiņas
  • Divi saldie kartupeļi

Kā padarīt:

  • Uzkarsē krāsni līdz 190'C
  • nomizo saldie kartupeļi un karbonāde.
  • Pievieno kartupeļu gabaliņus panējumā verdošu ūdeni.
  • Paņem lielu pannu un uzkarsē nedaudz eļļas tajā.
  • Next, pievieno sakapātus sīpolus un burkānus.Fry līdz sīpoli kļuvuši mīksti.
  • Next, pievienojiet malto gaļu.Fry līdz tā ir brūnā krāsā.
  • Cook par apmēram 10-12 minūtes uz vidējas uguns.
  • Pievieno zirņus un pupas un vāra vēl pāris minūtes.Neaizmirstiet maisīt neregulāri.
  • Jūsu saldie kartupeļi būtu jādara tagad.Ņemt tos no pannas un biezeni.
  • Tagad, pārlej ar malto gaļu žāvēšanas skapī drošā traukā un nodot saldu kartupeļu biezeni virsū.
  • Tagad ļaujiet tai cep cepeškrāsnī apmēram 40 minūtes.
  • Jūsu tipināt un saldo kartupeļu pīrāgs tagad ir gatavs!

2. Saldie kartupeļu un ananāsu Burger:

Saldie kartupeļu un Pineapple Burger

Image: Shutterstock

Šis noteikti ir viens no populārākajiem saldo kartupeļu receptes bērniem.Ja bērni bija valsts, savas valsts ēdiens, protams, ir Bürger!Ir kaut kas par burgers, ka bērni vienkārši nevar pretoties.Ar šo recepti, jūs varat dot savu Bürger veselīgu vērpjot.

Sastāvdaļas:

  • 600g saldie kartupeļi
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 sīpols
  • divas ķiploku daiviņas
  • One tējk Marokas garšvielu maisījums
  • Pieci ananāsu gredzeni
  • Viena tējkarote rožu Harissa
  • 100g rīvmaizes
  • 50g mandeles
  • 100g ķirbju sēklas
  • Gram milti
  • maizītes

Kā veikt:

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220'C
  • Cut saldie kartupeļi pusi uncep 30 minūtes.Nav mizu kartupeļus.
  • Kad viņi ir darījuši, liekšķere mīkstumu.
  • Tagad, apcep sīpolus, līdz mīksti.
  • Pievieno ķiplokus, un marokāņu garšvielu maisījums.
  • Fry vēl 30 sekundes, vai arī tā.Saglabājiet nepārtraukti maisot.
  • Karbonāde ananāsu gredzeni nelielos kubiņos un ielieciet lielā bļodā kopā ar vārītu saldo kartupeļu mīkstuma, apceptiem sīpoliem, rožu Harissa, rīvmaizi, mandeles un ķirbju sēklas.
  • Novērtē šie saturu uz formas un padarīt aptuveni astoņi plānas burgers.
  • Tagad roll tos gramu miltu.Pārliecinieties, ka tie ir vienmērīgi pārklāti no visām pusēm.
  • Shallow cep līdz burgers ir zeltaini katrā pusē.
  • Tagad apkopot burgers un kalpot viņiem silts!

[Lasīt: Apple Receptes For Kids ]

3. Desas ar ceptiem batātes:

Desas ar ceptiem batātes

Via Avots

Desas?Bring tos!

Sastāvdaļas:

  • 200g jaunie kartupeļi
  • divi sarkanie sīpoli
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • Četri zariņi rozmarīna
  • 8 desas
  • 400g saldo kartupeļu
  • Melnie pipari

KāMarka:

  • Uzkarsē krāsni līdz 200'C
  • Paņem lielu cepešpannu un izplatīt jaunos kartupeļus un sīpolus.
  • Smidzina daži olīveļļa, pievieno zariņi rozmarīna, un sezonu ar pipariem.
  • Tagad pievienot desu gabalos un nodot paplāti cepeškrāsnī.
  • Pēc 10 minūtēm pievieno saldo kartupeļu un samaisa.
  • Vieta paplāte uz augšējā plaukta un cepiet apmēram 20 minūtes.
  • Pasniedz karstu!

4. Saldie kartupeļu un pastinaku zupa:

Saldie kartupeļu un pastinaku zupa

Image: Shutterstock

Zupas ir dvēsele pārtiku.Tie ir pilnvērtīgs un garšīgs.Un tas īpaši zupa ir pārliecināts par hit ar savu bērnu.

Sastāvdaļas:

  • Divi pastinaki
  • Trīs saldie kartupeļi
  • Divi baltie kartupeļi
  • Viens sīpols
  • 570ml dārzeņu / vistas buljona

Kā Make:

  • Peel un karbonāde visus dārzeņus.
  • Tālāk, pievienot veggies uz pannas kopā ar krājumu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Let it vāra uz lēnas uguns 20 minūtes.
  • Kad visi dārzeņi tiek darīts, maisījums tos līdz tie ir gludas.
  • Un tas arī viss!Esi gatavs par aizsprosts komplimentus.
PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts