April
30
23:01
Mazulis // Pārtika

4 Yummy Tofu Receptes Jūsu mazulis būs mīlestība

Tofu Receptes jūsu mazulis

Image: Shutterstock

Vai jums ir grūts laiks izlemt, ko darīt, lai jūsu nervozs maz lācis?Vai jūsu mazulis vienmēr shying prom no dārzeņiem?Nu, ja jūs meklējat veselīgu un garšīgu receptes palutināt savu bērna garšas kārpiņas, lasot šo ziņu, ir obligāta.

lasīt, lai uzzinātu dažas garšīgas un veselīgas tofu receptes, kas būs noteikti padarīs jūsu mazulis drool!

4 Delicious un labākais Tofu Receptes For Kids:

Šie viegli izdarīt un veselīgu kazlēnu draudzīgas tofu receptes būs veikt dažas garšīgas maltītes ātri:

1. Tofu Smoothie ar ogām:

Tofu Smoothie ar ogām

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • ogas (no jūsu mazulis izvēles)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - pēc izvēles

Kā padarīt:

1. Pievieno visas sastāvdaļas uz pārtikas pārstrādātāju.

2. Blend līdz samaisa neizžūst un krēmveida.

[Lasīt: Smoothie Receptes Bērniem ]

2. Kraukšķīgie Tofu Cubes:

Kraukšķīgie Tofu Cubes

attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • Tofu - griezumumazos gabaliņos
  • Kukurūzas
  • cornmeal
  • Parmesan sieru
  • Olīveļļa
  • Salt

Kā veikt:

1. Bļodā sajauc Parmesan sieru, cornmeal, sāli, un kukurūzas cieti.

2. Tagad pievienot tofu gabaliņus.Sajauc to kopā tā, ka samaisa mēteļi visi tofu gabali.

3. Siltuma nedaudz eļļu pannā.Pievienot tofu gabaliņus.Vāra, līdz tas kļūst brūns un kraukšķīgi.

[Lasīt: Šokolādes receptes Kids ]

3. maisīt cepts Tofu ar brokoļiem:

Maisīt cepts Tofu ar brokoļiem

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • Dārzeņu vai vistas buljons
  • Sojas mērce
  • Kukurūzas
  • Sugar
  • Red Pepper Powder
  • Tofu
  • Salt
  • Oil
  • Ķiploki
  • Ginger
  • Brokoļi
  • Ūdens

Kā padarīt:

1. In nelielu bļodiņā pievieno buljonu, sojas mērci, kukurūzas cieti, cukuru, un sarkano piparu pulveri.Sajauc tas ir labi, un glabā to malā.

2. Sagrieziet tofu gabaliņos un sezonu ar sāli.Lielā bļodā, izvirzīti daži kukurūzas cieti un pievieno tofu.Labi samaisa, lai pārklātu tofu pilnībā.

3. Siltuma eļļu pannā virs vidējā liesmas.Novietojiet tofu naftas un vāra, līdz tas kļūst brūns.Flip to un ļaujiet tai pavārs.Kad tas izdarīts, noņemiet no pannas un novietojiet to uz šķīvja.

4. Samazināt siltuma un pievienot eļļu, ingveru un ķiplokus uz pannas.Vāra, līdz tā kļūst zeltaini.Pievieno ūdeni un brokoļi.Cover panna un ļaujiet tai lēnas uguns, līdz brokoļi kļūst piedāvājumu.

5. Pievieno buljonu samaisa un vāra, līdz tas kļūst biezs.Pievieno tofu uz pannas.Ļaujiet tā vāra uz lēnas uguns piecas minūtes pirms to pasniegšanas.

[Lasīt: Jogurts Receptes Kids ]

4. Grilēta Tofu ar dārzeņiem:

Grilēta Tofu ar dārzeņiem

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • Tofu
  • Ķiploki
  • sīpoli
  • Tomāti
  • Sojas mērce
  • Zemesriekstu sviests
  • Honey
  • zemesriekstu eļļa
  • Chili ķiploku mērce - pēc izvēles
  • Koriandrs
  • Salt

Kā veikt:

1. Draintofu un ietiniet to dažās papīra dvieļiem.Piespiediet to vismaz 15 minūtes.

2. uzsildīt cepeškrāsns grilu.

3. Pievieno ķiplokus, sojas mērce, medus, zemesriekstu sviests un zemesriekstu eļļu pārtikas pārstrādātāju un maisījums.Kad maisījums ir gluds, pievieno čili ķiploku mērci un sasmalcinātu koriandrs un kannu atkal.

4. Sagrieziet tofu kubiņos.Veikt bļoda vietu tofu kubiņos un pievieno ķiplokus sajauc kopā ar garšvielām.Ļaujiet tofu marinate stundu.

5. Tagad veikt tofu un novietojiet to uz iesma mijas ar tomātu un sīpolu kubiņos.Novietojiet tos uz grila un vāra, līdz tas kļūst zeltaini brūns.

6. Izmantojiet atliekas marināde kā mērci.

Iet uz priekšu un padarīt šos garšīgas un vienkāršas tofu receptes bērniem ēdienu, kas būs pārliecināts, ka bumba trāpīja!

Vai pastāstīt mums, kuriem viens bija jūsu mazulis favorīts komentāru lodziņā.

Ieteicams Raksti:

  • Top 10 Pavārmāksla bez uguns Receptes Jūsu Kazlēns izmēģināt Šodien
  • Top 15 veselīgas receptes bērniem Ēdināšana
  • 6. Veselīga & amp;Easy Vasaras Receptes jūsu bērni būs mīlestība
  • 5 Easy & amp;Yummy Cookie Receptes Jūsu mazulis

Related Posts