April
30
23:01
Mazulis // Pārtika

Top 10 dārzeņu zupa receptes Kids

Dārzeņu zupa Recipe For Kids

Image: Shutterstock

Vai jums ir grūts laiks izlemt, ko darīt, lai jūsu nervozs maz lācis?Vai jūsu mazulis vienmēr shying prom no dārzeņiem?Nu, ja jūs meklējat veselīgu un garšīgu receptes palutināt savu bērna garšas kārpiņas, lasot šo ziņu, ir obligāta.

Lasīt tālāk, lai atrastu desmit gardu un veselīgu zupu receptes, kas būs noteikti padarīs jūsu mazulis drool!

Top 10 Easy dārzeņu zupa Receptes Bērniem:

Tie viegli izdarīt un veselīgu zupu receptes būs veikt dažas garšīgas maltītes ātri jūsu bērniem:

1. Sweet kartupeļu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Saldie kartupeļi
  • Plain rīsu piens
  • Cinnamon Powder
  • Muskatrieksts pulveris
  • sāls un pipari pēc garšas - pēc izvēles
  • Sasmalcinātu spināti
  • sasmalcinātiem pētersīļiem piedevām - pēc izvēles

Kā:

  • cept saldie kartupeļi.Atstājiet tos malā atdzist.Kartupeļus nomizo un biezeni to labi bļodā.
  • Paņem lielu pannu un pievieno visas sastāvdaļas tajā.Paturiet to uz vidējas uguns un ļaujiet miksēšanas vārīties.
  • Jūs varat pievienot vairāk rīsu pienu, ja jums liekas, zupa ir pagrieziena bieza.
  • Izslēdziet siltuma un ļaujiet tai atdzist aptuveni pāris stundām.Pievieno dažas izrotāt, ja vēlaties.

[Lasīt: Maize Receptes For Kids ]

2. krēmveida Brokoļu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Olīveļļa
  • sagrieztu sīpolu,
  • sakapātus brokoļi
  • Beans
  • svaigas dilles
  • Soft tofu
  • Rice piens
  • Ūdens

sāls un melnie pipari pēc garšas - pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Siltuma eļļu pannā.Pievieno sīpolus un saut, līdz tie savukārt zeltaini.
  2. Pievieno brokoļus un ūdeni, un ļaujiet tam vārīties.
  3. Ielieciet maisījumu blenderī un pievieno pupiņas.
  4. Tagad nodot mix atpakaļ uz pannas un karsē.Pievienojiet dilles un garšvielas kopā ar tofu.

3. Tofu un dārzeņu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Dārzeņu buljons
  • Sasmalcinātu bērnu kukurūza
  • Red paprika
  • Brokoļi
  • baby spinātu lapām
  • Peas
  • Svaigiingvera pastas - pēc izvēles
  • Tofu
  • maltās scallions
  • Sāls, melnie pipari vai sojas mērce - pēc izvēles
  • Ūdens

Kā veikt:

  1. Heat pot.Pievieno buljonu, bērnu kukurūza, un ingveru.Lai to visu līdz vārīšanās.
  2. Next pievienotu paprika, zirņi, brokoļi, tofu, un zirņi.Jūs varat pievienot arī ūdeni.
  3. Pievieno scallions un spinātus un maisa.
  4. Pievieno sojas mērci, sāli vai piparus un apkalpot pēc piecām minūtēm.

4. Tomātu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • sasmalcinātas tomāti
  • Sīpoli
  • Ķiploki
  • Basil
  • Dārzeņu buljons
  • Sāls un melnie pipari - pēc izvēles
  • Butter
  • Milti
  • balzamiko etiķis - pēc izvēles
  • Sugar

Kā veikt:

  1. Pievieno tomātus, sīpolu, buljonu un ķiplokus katlā un vāra to uz vidējas liesmas.Ļaujiet to visu vāra.Samazināt siltuma un ļaujiet miksēšanas lēnas uguns.Pievieno sāli un piparus.
  2. Ielieciet maisījumu blenderī un kannu.
  3. Pannā uzkarsē sviestu un pievieno miltus.Maisa, līdz tas kļūst brūns.Pievieno tomātu kombināciju.Pievieno cukuru un balzamiko etiķi un vāra, līdz zupa ir bieza.Dekorē ar baziliku.

[Lasīt: Pasta Receptes Kids ]

5. zirņu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Zaļie zirnīši
  • Dārzeņu buljons
  • Ūdens
  • cirstās kartupeļus
  • Selerijas
  • Sīpoli
  • Ķiploki
  • Sage
  • Timiāns
  • Dry sinepes
  • Ķimenes
  • Lauru lapas
  • sāls un melnie pipari - pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Pievieno visas sastāvdaļas, kaszupa pot.
  2. Ļaujiet to vāra apmēram četras stundas, vidējas uguns.

6. Tomātu Miežu un dārzeņu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Olīveļļa
  • sasmalcinātas selerijas
  • Burkāni
  • Sīpoli
  • Ķiploki
  • Tomāti
  • Spināti
  • dārzeņu buljona
  • Mieži
  • Sāls un pipari - pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Siltuma eļļu pannā un apcept sīpolus un ķiplokus.
  2. Pievieno selerijas un burkānus un maisa, līdz piedāvājumu.
  3. Pievieno tomātus, dārzeņu buljona, garšvielas un miežu un maisa.Ļaujiet to visu vāra.
  4. Cover ar vāku un vāra uz vidējas uguns vēl 30 minūtes.
  5. Pievienojiet spinātus un garšvielas un vāra desmit minūtes.

7. Ziedkāposti Zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Olīveļļa
  • sasmalcinātu sīpolu
  • Selerijas
  • Burkāni
  • Ziedkāposti
  • Sāls un pipari - pēc izvēles
  • Milti
  • Vegetablebuljons
  • Cream
  • sasmalcinātas Čedaras siers
  • sarkano piparu pārslas - pēc izvēles

Kā Make:

  1. Heat eļļas katlā.Pievieno sīpolus, burkānus, selerijas, sāli un piparus.Sauté līdz dārzeņi savukārt piedāvājumu.
  2. Pievieno miltus un vāra vēl četras līdz piecas minūtes.Pievieno dārzeņu buljonu un labi samaisa.Pievieno ziedkāposti.
  3. Lai to visu vāra.Samazināt siltuma un ļaujiet tai lēnas uguns, līdz ziedkāposti kļūst piedāvājumu.
  4. Kannu mix blenderī.Ievietojiet to atpakaļ katlā un vāra uz vidējas liesmas.
  5. Pievieno krējumu un sarkano piparu pārslas.Ļaujiet tā nonāk līdz vārīšanās temperatūrai.
  6. Dekorē ar sieru.

[Lasīt: Jogurts Receptes bērniem ]

8. cukurkukurūza Zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Sweet varžacīm
  • Milk
  • Kukurūzas milti
  • Sasmalcinātu koriandra lapas
  • Sasmalcinātu lociņi
  • Sāls un pipari - pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Cook kukurūzas atsevišķi spiediena plīts līdz piedāvājumu.
  2. Put atlikušo kukurūzas blenderī un pievieno pusi no piena un sāli.Blend veikt gludu paste.Celms samaisa.
  3. Ielieciet to uz pannas un vāra uz lēnas uguns.Pievieno dažas pienu un koriandru pannā.Ļaujiet tam vārīties uz vidējas liesmas apmēram piecas minūtes.
  4. Izmantojiet atlikušo pienu, lai izšķīdinātu kukurūzas miltus.Labi samaisa un pievieno uz pannas kopā ar garšvielām.
  5. Dekorē ar sīpollokiem.

9. kartupeļu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Kartupeļu klucīši
  • kubiņos burkāni
  • Selerijas
  • Onion
  • dārzeņu buljona
  • Shredded Čedaras siers
  • Cream
  • sasmalcinātas scallions- pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Pannā, pievieno kartupeļus, burkānus, selerijas, sīpolu un dārzeņu krājumu.
  2. Cover ar vāku un vāra uz vidējas uguns, līdz dārzeņi ir mīksti.Noņem no uguns.
  3. Pirms kalpot zupu, pievienojiet sieru un krējumu.Pasniedz ar scallions.

[Lasīt: Vistas zupa recepte bērniem ]

10. lēcu un dārzeņu zupa:

Jums būs nepieciešams:

  • Olīveļļa
  • sasmalcinātas selerijas
  • Burkāni
  • Sīpoli
  • Ķiploki
  • Kartupeļi
  • Spināti
  • Lauru lapas
  • ūdens vai dārzeņu buljona
  • zaļās lēcas
  • Sāls - pēc izvēles

Kā veikt:

  1. Uzkarsē eļļupan.Pievieno selerijas, burkānus, sīpolus un ķiplokus un vāra līdz piedāvājumu.
  2. Pievieno buljonu, lēcas un lauru lapas.
  3. Cook vidējā siltuma apmēram trīsdesmit minūtes.
  4. Pievieno kartupeļus un vāra vēl piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
  5. Pievieno spinātus un sāli un vāra līdz piedāvājumu.Noņem no sildītāja un kalpot.

Jūs varat samaisa un saskaņot visas sastāvdaļas, kā jūsu bērna gaumei un vēlmēm.

Ceru, ka jums patika mūsu labākos dārzeņu zupa receptes bērniem.Iet uz priekšu un padarīt viegli dārzeņu zupa recepte bērniem vairāk nekā nedēļas nogalē.Un vai pateikt mums, kuriem viens bija jūsu mazulis favorīts komentāru lodziņā.

Ieteicams Raksti:

  • 10 Yummy un viegli Olu Receptes jūsu bērniem
  • Top 15 veselīgas receptes bērniem Ēdināšana
  • 10. Yummy & amp;Veselīga Pizza Šķirnes jūsu bērniem
  • 10 Yummy Baking Receptes izmēģināt jūsu bērniem

Related Posts