May
01
23:01
Mazulis // Pārtika

7 Amazing Pabalsti olīveļļas Bērniem

Ieguvumi-Of-olīveļļas-for-Kids

Image: Shutterstock

Vai jūs domājat par izmantojot olīveļļu jūsu bērniem?Tu esi gudrs mamma!Olīveļļa ir ātri atrast pienācīgu vietu vairākos virtuves visā pasaulē.Un atšķirībā no citām veselības ZPI, troksnis par olīveļļu ir pamatots.

Bet ne daudzi zina, kāpēc tieši olīveļļa ir tik labs mums!Un, ja jūs vēlaties, lai to pievienotu jūsu mazulis diētu, jums jābūt divkārt pārliecināts par tās kvalitāti.Un tas ir, ja mēs nāk!

Ļaujiet mums jums liekšķere par olīveļļu un kāpēc tas būtu daļa no jūsu mazulis diētā.

Kas ir Olive Oil?

Olīveļļa iegūst, pārstrādājot veselas olīvas.Tos izmanto visā pasaulē, ēdiena gatavošanai, skaistumkopšana, farmācijas, un pat kā degviela!

Eļļa parasti izmanto virtuvēm nāk no Eiropas, visticamāk Spānijā.Spānija kontrolē gandrīz 44% no pasaules olīveļļas ražošanu.Tas veselīgi eļļa nonāk dažādās pakāpēs:

  • Virgin : Virgin vai extra virgin olīveļļu ražo bez ķīmiskās apstrādes.Jūs varat izmantot šo eļļu ēdiena gatavošanai un kā salātu mērces.
  • Spīdīgā : Šī eļļa nav piemērota patēriņam.Bet, ja tas tiek attīrīts, tas var tikt patērēti.
  • Olīvu izspaidu eļļa : Šis ir eļļa lielākoties izmanto ēdiena gatavošanai.Tas tiek iegūts no olīvu mīkstuma, izmantojot šķīdinātājus un siltumu.

Tagad, kad jūs zināt, ko olīveļļa ir, pieņemsim uzzināt pabalstus, tā var piedāvāt.

[Lasīt: Ieguvumi zivju eļļa bērniem ]

Priekšrocības olīveļļas Bērniem:

jūsu mazulis veselība ir prioritāte jums.Jūs varat doties uz jebkuru garumu, lai jūs varētu nodrošināt viņa saņem sabalansētu uzturu.Bet tas nav viegli, tas ir?Tātad, viena lieta, ko jūs varat darīt, ir sākt izmantot olīveļļu.Šeit ir daži no galvenajiem iemesliem olīveļļas būtu daļa no jūsu mazulis diētā:

1. Palīdz ar UDHS simptomi:

uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi vai ADHD kļūst aizvien bieži šodien.Par tā joprojām nav zināms, taču UDHS cēlonis var padarīt skolu murgs jūsu mazulis.Olīveļļa ir zināms, lai palīdzētu bērniem tikt galā ar ADHD simptomi labāka (1).

[Lasīt: Vecāki padomi bērniem ar UDHS ]

2. novērst sirds un asinsvadu slimības un vēzi:

Olīveļļa satur polifenolu, ir dabisks antioksidants, kas ir zināms, lai samazinātu triglicerīdu līmeni organismā un uzturētsirds un asinsvadu veselību.Tā arī remonts bojāti audi, lai samazinātu risku saslimt ar vēzi (2).

3. Veicina smadzeņu attīstību:

piepildīta ar Omega skābēm, olīveļļa ir lielisks veids, kā veicināt jūsu mazulis smadzeņu attīstību (3).

[Lasīt: Best Food smadzeņu attīstību bērniem ]

4. bagāti ar vitamīniem:

Kids vajag vitamīnus viņu veselību un izaugsmi.Olīveļļa satur daudzus vitamīnus, tai skaitā vitamīnu A. Tas būtiski vitamīns darbojas, lai saglabātu jūsu bērna acīm veselīgi.B vitamīns palīdz smadzeņu attīstību, bet D vitamīns palīdz uzturēt kaulus veselīgi.Olīveļļa satur arī vitamīnu E.

5. Saglabā ādas un matu veselīgu:

Olīveļļa satur vairākus antioksidantus, ieskaitot skvalēns, kas var palīdzēt saglabāt jūsu mazulis matus un ādu veselīgu (4).

6. High On Kalorijas:

Olīveļļa ir augstu kaloriju un var apmierināt jūsu mazulis ikdienas kaloriju prasības.Bet šīs kalorijas ir "labi" un nekaitē organismam (5).

7. Samazina aptaukošanās risku:

Daži pētījumi liecina, ka bērni, kuru uzturs sastāv no olīveļļas, ir mazāka iespēja saslimt ar aptaukošanos (6).Jūs varat pateikties labus taukus šim pabalstam!

Tās bija dažas lietas, jūs varat dāvana Jūsu mazulis, ja jūs sākat izmantot olīveļļu.Un, lai padarītu to vēl interesantāku, tagad varat iegādāties olīveļļu speciāli izgatavots bērniem!Daži zīmoli ir uzsākusi kazlēnu draudzīgas olīveļļu, kas ir augļu garša.Ja jums ir nervozs lācis, tas garšīgi garša var palīdzēt jums out.Olīveļļa ir arī zināms, lai ārstētu gadījumus bērnu aizcietējumiem.

Jūs varat sākt izmantot olīveļļu gatavot savam mazulim, tiklīdz viņa ir sešiem mēnešiem.Bet, protams, jums vajadzētu vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Kā izmantot olīveļļu Bērniem:

Ja esat nolēmis pievienot olīveļļu, lai jūsu bērnu aprūpei jābūt bagātajiem, ļaujiet mums pastāstīt, kā jūs varat izmantot:

olīveļļas mazuļiem:

Ja ārsts saka, ka tas ir labi, jūs varat sākt pievienojot olīveļļu mazuļa uzturā, tiklīdz viņa ir gatava cietām vielām.Jūs varat pievienot tējkaroti šīs eļļas jūsu zīdaiņu pārtiku.Tas ir lielisks veids, kā ieviest jaunas garšas, lai jūsu bērnam.

[Lasīt: Ieguvumi olīveļļas mazuļiem ]

olīveļļu mazuļiem un vecākiem bērniem:

Jūs varat pagatavot jūsu bērna ikdienas pārtiku olīveļļā.Bērni šajā vecumā parasti patīk cepta pārtika.Ja jūs izmantojat olīveļļu, jums būs padarīt cepta pārtika "veselīgi"!Jūs pat varat izmantot cepšanai.Ja jums ir degustācijas bērnam, jūs varat izmantot neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, kā salātu mērci un kalpot viņai bļoda pilna ar veselību.

Vai olīveļļa dārgs?Jā, tā ir.Vai nauda izlietota tā vērts?Jums derēt!Kad runa ir par jūsu Bērnu veselība, ir jābūt bez kompromisiem.Un jums pat nav nepieciešams iegādāties "kazlēnu special" versija, lai baudīt olīveļļas.Izvēlēties labu zīmolu un sākt vārīšanas!

Vai jūs izmantojat olīveļļu jūsu ikdienas cooking?Vai jūs izmantojat olīveļļu bērniem?Pastāstiet mums komentāru sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • Top 15 veselīgas receptes Kids Maltītes
  • 9 veselības ieguvumiem no D vitamīns bērniem
  • 10 Best barojošu pārtiku Bērniem
  • 10 Best Kalcija bagāti pārtikas produkti jūsu bērniem