May
01
23:01
Mazulis // Pārtika

15 Healthy

Augļu salāti Receptes Bērniem

Image: Shutterstock

Lūdzot jūsu mazulis ēst veselīgi un palutināt viņa garšas kārpiņas parasti neiet kopā.Tomēr fun augļu salāti var būt lielisks veids, kā padarīt jūsu bērni ir sezonas augļi, baudīt tās priekšrocības, un baudīt to too.

Te ir mūsu pick no top 15 viegli augļu salātu receptes, lai bērniem darīt.Mūsu palete no salātu receptes, lai jūs:

1. Ogas, Melon un bumbieru salāti ar Cayenne un citronu Mint sīrups:

Tas, protams, mocīt garšas pumpuri jūsu mazulis.

For sīrups:

  • Pievienot 1/3 tasi cukura, 1/3 tasi ūdens, 3 ēdamkarotes medus, 1/4 tasi svaigu citronu sulu, 1/2 tējkarote zemes sarkano piparupannā, un lai to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Noņemiet to no plīts un pievieno 1 ēdamkaroti citrona miziņu un 1/4 tasi sasmalcinātu piparmētru.
  • Atstājiet to pusstundu, un pēc tam izkāš.

salātu:

  • Chop melones, bumbieri un sajauc dažādas ogas bļodā,
  • Pievienot piparmētru un malti melnie pipari.
  • Tagad, pārlej ar sagatavoto sīrupu pār sasmalcinātu augļu un mai
    gi mētāt.
  • Cover bļodā un glabājiet to ledusskapī uz divām stundām, maisot to neregulāri.
  • Ground sarkanie pipari palīdz pārvaldīt salduma bumbieru, melones, un svaigām ogām.

[Lasīt: Smoothie Receptes bērniem ]

2. Summer augļu salāti:

Tā ir atsvaidzinoša salāti no sezonas augļiem.

  • Lai sagatavotu šo atsvaidzinošu salāti jums ir nepieciešams, 2 avokado, 2 tases zaļās vīnogas sagrieztu uz pusēm, 4 tases brīvi iepakotas arugula, 1 julienned mango, 1 glāze zemeņu, 2 tējkarotes rīvētu ingveru, 1/2 tase pudelēsmagoņu sēklas mērci, 1/4 glāze sagrieztu zaļo sīpolu un 1/4 tase sasmalcinātu koriandrs.
  • Noslaucīt ingveru un mērci kopā lielā bļodā.
  • Pievieno visas pārējās sastāvdaļas un uzmanīgi mētāt tos ar mērci.Salāti ir gatavs kalpot.

3. Augļu salāti ar jogurtu:

salāti recepte, protams, padara jūsu bērni vēlas vairāk.

  • Jums ir nepieciešams, 4 tases ananasu gabalos, 1 cet zemenes, 2 šķēlēs mango, 3 tases zaļās vīnogas, 4 oz svaigu aveņu, 1 ēdamkarote katrs medus un tumši brūnā cukura un 2 tases grieķu jogurts
  • Pourjogurts bļodā un līņāt to ar cukuru un medu.
  • Tagad, sajauc visas pārējās sastāvdaļas bļodā.
  • Pasniedz jaukta augļi salātus papildināta ar kausu atdzesētu jogurtu.

[Lasīt: Jogurts recepte Kids ]

4. zemeņu un melones salāti ar citronzāles sīrups

salds un skābs salāti būs diedelēt jūsu bērna garšas kārpiņas.

Par mērci:

  • Mix citronzāles, chilies, cukurs, laima miziņu ar 1 glāzi ūdens, un lai to līdz vārīšanās temperatūrai.
  • Vāra uz lēnas uguns, līdz tā sabiezē.
  • Keep maisot izšķīdina cukuru.
  • pārsūtīt to uz ledus ūdens peldē, un ļaujiet tai atdzist 15 minūtes.

salātu:

  • Tagad ņem zemenes, melones un piparmētru bļodā un izkāš atdzesētā sīrupu pār augļiem.Paturiet to dzesētāja.
  • Mix ingvera uz crème fraiche.
  • Tagad kalpo, veikt dažas augļus bļodā un pievienojiet nedaudz ingvera krēma pār to.

5. Watermelon Salāti:

salāti būs atsvaidzinoša prieks par saviem bērniem.

  • Jums ir nepieciešams, 4 tases kubā arbūzs, 1/2 tase sasmalcinātu sarkano sīpolu, 1/4 tase sasmalcinātu pētersīļu, 1/4 tasi atkauliņoti olīvām, 1/4 tase sasmalcinātu piparmētru un 1/2 tasi sabrukafetas sieru.
  • Pievieno sulu un sīpolu vidēja bļodā un ļaujiet tai nostāvēties 10 minūtes.
  • Mix arbūzs kubi, olīvas, piparmētru un pētersīļu bļodā un glabājiet to ledusskapī uz stundu.
  • Apkaisa ar sieru un kalpot.

6. Kubiņos augļu salāti:

Tas garšīgs salāti ir arī vizuāls ārstēt jūsu bērniem.

  • Šajā recepti, jums ir nepieciešams, pa vienam no šādiem augļiem - kivi, papaija, mango, 1 pinti zemenēm un 2 banānus.
  • Cut šķēles ogām un kivi un kauliņu mango, papaiju un banānus
  • Izklāt augļus uz salātu lapas bez mērci.

7. Frozen augļu salāti:

saldēti augļu salāti ir ideāls vasaras prieks.

  • Jums būs nepieciešams 1 alvu kondensētā piena, 15 oz mandarīnu apelsīni, 21 oz alvas ķiršu vai persiku pīrāgs pildījumu, 1 alvas sasmalcinātu ananāsu, 1 iepakojums saldētas putukrējumu, 2/3 tase sasmalcinātu valriekstu vai pekanriekstiun salātu lapām.
  • Paņem lielu bļodu, samaisa pīrāgs pildījumu un pienu.Pievienot ananāsi, apelsīni un riekstus.
  • Mix putukrējumu maigi.
  • Pārlej taisnstūra pannas, vāku un iesaldēšanu ledusskapī.
  • Izņem no saldētavas 15 minūtes pirms pasniegšanas.
  • Izgrieziet kvadrātveida gabalos un kalpot par salātu izklāta plāksnēm.

[Lasīt: Summer Receptes Bērniem ]

8. Mango salāti:

Mango ir karalis augļu un ir ideāls sastāvdaļa vasaras īpašu salātiem.

  • Jums nepieciešams 2 mango, 1/2 tase citronu sulas, 1/2 tase svaigu ananāsu, 2 vai 3 svaigas zemenes, 1 glāze apelsīnu sulas.
  • Cut ananāsu un mango kubiņos.
  • Blend citrona sula ar apelsīnu sulu un pārlej pāri augļus.
  • Pasniedziet uz salātu lapām un rotāt ar zemenēm.
PREV POST PAGE 1 2NEXT