April
28
23:01
Tev // Jaunajiem vecākiem

8 labākie priekšrocības ir veģetārietis

8 labākie ieguvumi ir veģetārietis

Image: Getty

veģetāro diētu, par vēlu, ir iegūt lielu popularitāti.Lai gan sākumā tas var likties ļoti moderns pārvērst "veģetārs", tas nav tik viegls uzdevums, lai saglabātu, it īpaši, ja jums ir non-veģetārietis pagātnē.Izmaiņas prasa daudz uzmanības un konsistences pielāgoties šajā dzīvesveidu.

Te ir raksts par veģetārismu, kas sniegs jums pamatzināšanas par praksi veģetārismu, kā tas atšķiras no vegāns, un kādi ir galvenie nopelni un sliktajām īpašībām kļūt veģetārietis.Paskaties!

Kas ir Veģetārisms?

Veģetārisms ir diēta prakse, kas prasa persona atturēties no patēriņa visu veidu gaļas - sarkanā gaļa, mājputnu gaļa, jūras veltes vai miesas jebkuru citu dzīvnieku.Tā var vai nevar iekļaut atturēšanos no blakusproduktiem dzīvnieku kaušanas atkarībā personas izvēles.

Cilvēki, kuri ir dzimuši un audzināti veģetārie ģimenēs ir galvenokārt veģetārieši, un viņiem tas ir viegli prakse.Bet cilvēkiem, kas pielāgojas šo dzīvesveidu, tas var aizņemt kādu laiku un disciplīnu daudz!Ir daudzi

iemesli, kāpēc cilvēki izvēlas būt veģetārieši, no kuriem daži ir apspriesti ar šādu tekstu.

Kāpēc izvēlēties veģetārietis?

Veģetārisms ir pieņemts dažādu iemeslu dēļ.Daudzi cilvēki, kas pārvēršas par veģetāro objektu, lai ēst gaļu aiz cieņas pret dzīvās dzīvē.Šīs ētikas uzskati ir iegūti no dažādu reliģisko praksi, kā arī ar dzīvnieku tiesībām.Citi tic veģetārismu izvēlēties būt tik saistīts ar veselību saistītu, politisko, vides, kultūras, estētikas vai ekonomisko atmosfērā.

veģetārs uzturs ir plaši iedalīt trīs veidu, viz.

  1. Ovo-veģetārs uzturs, kas ietver olas, bet ne piena produktus.
  2. Lacto-veģetārs uzturs, kas ietver piena produktus, bet ne olas.
  3. Ovo-lacto veģetārs uzturs, kas ietver gan olas un piena produktus.

Kā tas atšķiras no Vegan?

Vegānisms ir diēta prakse, kas prasa persona atturēties no izmantot jebkuru un visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem.Tas nozīmē ne tikai ne gaļu, bet arī pienu, sviestu, jogurtu, sieru un medu pārāk!Vegan filozofija arī noraida preču statusu dzīvās dzīvniekiem.

Veģetārieši, no otras puses, var izmantot dzīvnieku izcelsmes produktus savā ikdienas dzīvē, piemēram, ādas, un var patērēt visus piena produktus, kur kā vegāns nevarētu izmantot jebkādu dzīvnieku izcelsmes produktu.Vegāni ir vairāk, piemēram, dzīvnieku tiesību aktīvists ārkārtējā veidā vēl veģetārieši nav ekstrēmisti.

Priekšrocības Veģetārisms: (! Un apstāšanās dzīvnieku cietsirdību un tirdzniecību savā veidā)

Neatkarīgi no ietaupot naudu savā ikdienas uzturā, zemāk ir daži no vispārējiem veģetārismu ieguvumiem.

  1. Longevity : Veģetārieši parasti ir ilgāks mūžs nekā gaļas ēdāji.
  2. novēršana 2. tipa cukura : Pētījumos ir konstatēts, ka veģetārieši ir mazāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu.
  3. Hormonu-Free Eating : Dzīvnieki tiek ievadīts ar hormoniem, tāpēc, lai padarītu tos augt ātrā tempā, lai apmierinātu ražošanas standartiem.
  4. palielinātu enerģijas : Karsējot gaļu patērē daudz vairāk enerģijas, nekā karsējot dārzeņus un augļus.
  5. Uzlabota gremošanu : Ar lielu šķiedrvielu uzņemšanu, gremošanas sistēma paliek tīra.
  6. pazemināt asinsspiedienu : Veģetārieši parasti ir zemāks vai normālu asinsspiedienu.
  7. Skin: Palīdz palielināt savu ādu veselīgu, skaidra un mirdzoša.
  8. Less izredzes Vēzis: Tas samazina risku saslimt ar plaušu un kolorektālā vēža.

Galvenais trūkums ir veģetārismu ir deficīts vitamīna B12 un dzelzs.Kā Vit B12 nav sastopams augu un dabā ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos.Gaļas balstīta dzelzs ir vieglāk uzsūcas cilvēka organismā, nekā augu bāzes dzelzs.Ja jums rūpēties, lai papildinātu šos divus barības vielas, tad jūs visi noteikti!

gatavojas kļūt veģetārietis jebkurā tuvākajā laikā?Pierakstiet savas domas sadaļā zemāk!

Ieteicams Raksti:

Related Posts