May
01
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši lietot gaļu grūtniecības laikā?

gaļa

Image: Shutterstock

Grūtniecība nāk ar savu daļu gan prieki un bailes par katru māti.Jūs mēģināt nodrošināt, ka jūs darīt visu, lai aizsargātu jūsu nedzimušiem.Tas arī nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai būtu gatava kompromisu par garšas kārpiņām, jo ​​īpaši, ja tas var būt risks bērnam.
Viens no lielākajiem jautājumiem topošajām māmiņām, kam patīk gaļa, jūras veltes un mājputnus - vai gaļas patēriņš ir droša nedzimušam bērnam?

Vai ir droši lietot grūtniecības laikā?

proteīns no gaļas, jūras veltēm un mājputnu ir ļoti svarīga uzturviela grūtniecības laikā.Tā atbalsta izaugsmi jūsu mazulim, un ir ļoti svarīgi, ja jūs mēģināt iedomāties.Īkšķis noteikums ir atcerēties, ka jums ir nepieciešams, lai izvairītos no visu veidu ar vārītu vai jēlu gaļu.Raw vai zem vārītas gaļas, kā arī maltā gaļa, ir ļoti uzņēmīgi pret piesārņojumu no videi.Tas var būt mājvieta kaitīgu baktēriju, kas padara to par nedrošu patēriņam, vai jums ir grūtniecība vai nav.

riskiem Patērē gaļu grūtniecības laikā:

Dažas kopīgas riski, kas saistīti ar gaļas patēriņš ir:

1. gestācijas diabēts:

Sievietes, kas patērē lieko sarkanās gaļas grūtniecības stenda laikārisks saslimt ar gestācijas diabētu.

  • Tas ir nosacījums, ko raksturo augstu cukura līmeni asinīs.
  • Kaut gestācijas diabēts ir bieži, taču, ja netiek ārstēts, tas var izraisīt bērnam ir liekais svars
  • māte arī risks saslimt ar 2.tipa cukura diabētu.

[Read: Sushi Grūtniecība laikā]

2. Listerioze:

Deli gaļa ir ļoti tendētas uz baktērijām, pat tad, ja tur auksts.Tik aukstā gaļa grūtniecības laikā būtu jāizvairās arī.

• Šīs baktērijas var izraisīt infekciju sauc Listerioze.
• Tas var izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimības, asins infekcijas un pat meningītu.
• Grūtniecēm ir par 20% lielāks risks saslimt ar listeriozi.

3. Toksoplazmoze:

Viens no lielākajiem riskiem, kas saistīti ar termiski nepietiekami vai jēlu gaļu, jo termiski nepietiekami apstrādāta cūkgaļa, jēra vai brieža attīstās toksoplazmozes infekcijas.

  • Grūtniecēm ir vairāk iespējams, ir nopietnas slimības dēļ toksoplazmoze
  • Infekcija var arī pāriet uz nedzimušam bērnam, ja māte inficējas pirmo reizi laikā, vai tikai pirms grūtniecības.

4. Pārtikas saindēšanās:

Kūpinātas zivis ir droši un ieteica, kas bija grūtniecības laikā.

  • Non-kūpinātas zivis, haizivis un izejvielas vēžveidīgie būtu pilnībā jāizvairās grūtniecības laikā.
  • Tie var izraisīt saindēšanos ar pārtiku.

[Read: Tuna Grūtniecība laikā]

Veselīgas ēšanas Checklist:

Kā mamma-to-be jums ir lielāka atbildība ne tikai aizsargāt sevi, bet arī savu mazuli.Te ir kontrolsaraksts jums jāievēro, lai pārliecinātos, ka jūs tikai iegūt tiesības uzturvielas no pārtikas un nevis kādas veselības riski vai infekcijas:

1. Vienmēr Clean:

Vienmēr nomazgājiet rokas, cirst virsmas, trauki, trauki unvirtuve topi ar ziepēm pirms un pēc apstrādes mājputnu, jēlu gaļu un jūras veltes.Saglabājiet Sanitizer ērts un izmantot to pēc katras mazgāšanas.

2. Atsevišķa Gaļa ar citiem pārtikas produktiem:

sajaukšana un nepareiza apiešanās ar jēlu gaļu, mājputnu un jūras veltes var izraisīt krustenisko piesārņojumu pārtikas.Vienmēr atsevišķi gaļas objektus no jūsu regulāri pārtikas preces, tostarp sulas, augļi un dārzeņi.

3. Saglabājiet atdzesēti:

Vienmēr neatdzesēt visu gaļu un mājputnus.Ja jūs pērkat saldētu gaļu no pārtikas preču pārliecinieties, ka Jums saglabāt atdzesētu ar ledus nodaļā, līdz jūs pavārs to.

4. Cook Well:

Kā minēts iepriekš, jēla gaļa noteikti liels "NĒ", lai būtu māmiņas un tiem bērniņu.Vienmēr gatavot gaļa, jūras veltes un vistas gaļu un maltā gaļa pirms lietošanas uzturā.

5. nelietojiet atkārtoti marinādes:

Marinādes izmanto uz neapstrādātu gaļu, mājputnu un jūras veltes var būt kaitīgas baktērijas, un tās nedrīkst izmantot atkārtoti.Tāpat, lai izvairītos no ēšanas termiski neapstrādātu marinādi izmanto marinēties jēlu gaļu.

[Lasīt: Egg Grūtniecība laikā]

6. Izvairieties Svaigs Pre-pildījumu mājputni

Kad izvēlas iepriekš pildīti mājputniem, tas ir tikai droši izvēlēties saldētas iepriekš pildījumu mājputniem.Izvairieties svaigu iepriekš pildījumu mājputni, kā izejvielas gaļas sulas sajauc ar pildījumam var izraisīt baktēriju vairošanos.

Turot šos vienkāršos padomus prātā nodrošinās, ka gan jūs un jūsu nedzimušais bērns ir droši un veselīgi.Neaizmirstiet, lai dalītos savās domās ar mums:

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir kaitīgi ēst olas grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt tunzivju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt Seafood grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot zivju eļļu grūtniecības laikā?

Related Posts