May
01
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši veikt karstā ūdens peldē grūtniecības laikā?

Karsts Ūdens

Image: Shutterstock

Apsveicam, jūs esat stāvoklī!Tagad nāk visas vēlmes un ieteikumus, padarot jūtaties sajaukt.Atpūsties un atcerēties grūtniecība ir dabisks process, un posms sievietei baudīt šo skaisto pieredze ar minimālu stresu vai raizēm.

Viens padoms, kas bieži mulsina gaida mammas ir, vai viņi varētu izmantot karstā ūdens peldē grūtniecības laikā vai ne.Nu, nekas, ka tiešām liek domāt, ka tā nav nekaitīga grūtniecības laikā.Faktiski, iemērcot kādā siltā ūdenī un izdevumu kādu "man" laiks ir milzīgais svētlaime visiem.Vislabāk ir izmantot dažus pamata aprūpi un piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu, ka jūsu vannas pieredze relaksē jums un jūsu mazulim droši.

izvēlēties "Warm" Bath vietā ir:

ekspertu atzinumi ir pilnīgi labi, lai būtu burbuļvannas grūtniecēm.Tik ilgi, kamēr temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūru, ti, aptuveni 100 grādiem pēc Fārenheita.Ja ūdens tiek pārkarsēts, pastāv liela iespēja, ka būs arī palielināt sirdsdarbību un samazina asins plūsmu uz jūsu organi

smā, tādējādi radot stresu Jūsu bērnam.

Pētījumi liecina, ka no pārkaršanas, īpaši agrīnā grūtniecības trimestrī, var izraisīt iedzimtus defektus pēcnācējiem, kas ietekmē mugurkaula un smadzenes rada problēmas, piemēram, spina bifida.Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai pārbaudītu temperatūru pirms pastiprināšanu vannā un ideāli iet siltā vannā, kur atpūsties jūsu nogurušos muskuļus.

Kā pārbaudīt, ja ūdens temperatūra ir ideāli?

Izmantojot termometru uz jūsu vannas ūdens ir labākais veids, kā uzzināt, vai tas ir pareizais temperatūra.Alternatīvi jūs varat arī pārbaudīt, ievietojot elkoni vai apakšdelms jo šīs jomas ir jutīgāki pret temperatūras izmaiņām.Ja jūsu āda kļūst sarkana, tas ir skaidra norāde, ka ūdens ir pārāk karsts, un jūs varat gaidīt, lai tā atdziest.

Vai nav Kavēties pārāk ilgi:

Uzņemot karstā ūdens peldē grūtniecības laikā jums vajadzētu saglabāt pārbaudi par to, cik daudz laika jūs pavada vannā.Jums ir jābūt vērstai nevis tērēt vairāk 10-15 minūtes.Tā kā šis termiņš neļauj jūsu ķermenis pārkarst un jūsu kodols ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.

džakuzi un saunu grūtniecības laikā stingru-nē:

gan silts un karstā vannā grūtniecības laikā ir pilnīgi naudas sodu par jums, tas ir ļoti ieteicams, ka burbuļvannas, sauna un džakuzi ir jāizvairās grūtniecības laikā.Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis ir pastāvīgi siltumu šajos iedomātā vannas ierīcēm, un ir kaitīgākas nekā relaksējoša.

uzturēšanās hidratāciju:

Ja ūdens ir ļoti karsts tas var izraisīt reiboni vai ģīboni.Līdz ar to vienmēr ir labākais, lai saglabātu sev labi hidratēts, pirms jūs soli karstā vannā grūtniecības laikā.Līdz ar to, tā ir laba ideja, lai saglabātu ūdens pudeli blakus jūsu kubls tikai gadījumā, ja jūs varat pēkšņi jūtaties noguris vai reiboni.

Priekšrocības silta ūdens Bath:

siltā vannā ir ne tikai relaksējoša fiziski un garīgi grūtniecības laikā, tas arī ir dažas zinātniski pierādītām veselību:

  • Tas ir labākais līdzeklis, lai remdētu nogurušos muskuļus īpaši muguru un kājāmtādējādi liekot labu miegu un atpūtu.
  • jauka silta ūdens vanna grūtniecības laikā, var palīdzēt, sniedzot palīdzību no tūskas, kas ir neērti pietūkums kājās, potītēm un pēdām, kas, lai gan normāli grūtniecības laikā, bet var būt stresa.
  • Silts ūdens vanna ir arī noderīga, lai atvieglotu priekšlaicīgas kontrakcijas, jo ūdens ir nomierinošas un nodrošina sāpju novēršanai.
  • Ir arī uzskats, ka labs silts ūdens uzsūkšanās var palīdzēt palielināt amnija šķidrumiem, ja jūsu līmenis ir zems.

karstā toveri Kad Grūtnieces: Vai tie Ieteicams!

Jūs varat sēdēt vannā ar siltu ūdeni vai saunā, lai atbrīvotos no tiem grūtniecības smeldze un sāpes, bet patiesība ir - tie patiešām varētu izskaidrot nepatikšanas gan Jums un Jūsu bērnam.

Pamata zinātne aiz šīm aktivitātēm ir tas, ka viņi mēdz paaugstināt ķermeņa temperatūru.Tas, savukārt, ir kaitīga ne tikai mātei, bet arī par viņas bērnu.

PREV POST PAGE 1 2NEXT