May
01
23:01
Grūtniecība // Drošība

8 Efektīva Home Remedies To Treat Aizcietējumi grūtniecības laikā

Remedies Lai areat Aizcietējumi grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūsu tualetes sesija pārvērtās par murgu kopš jūs kļuvāt grūtniecība?Vai jums liekas, ka darbība jūsu zarnas ir kļuvusi gausa par vēlu?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo ziņu, ir laba ideja!

No slikta dūša un grēmas ar bezmiegu un muguras sāpēm-grūtniecības nāk ar daudz grūts plankumi, lai risinātu, kas var būt milzīgs pie reizes.Aizcietējumi ir viena no visbiežāk sūdzības vidū grūtniecēm.Vai jūs labprāt lai izbeigtu savu zarnu diskomfortu, bet ir atturīga, izmantojot medikamentus, kas var kaitēt mazuli savā klēpī?Fret ne!Lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, mājas pretlīdzekļus aizcietējums grūtniecības laikā!

Kas izraisa aizcietējums grūtniecības laikā?

Aizcietējumi ir izplatīta problēma ar ko saskaras sievietes grūtniecības laikā, un tai ir tendence pasliktināties, jo grūtniecības avansiem.(1) Lielākā daļa no laikiem, aizcietējumi grūtniecības laikā rodas sakarā ar hormonālo un mehānisko funkciju kombināciju, kas palēninātu darbību, kuņģa-za

rnu sistēmu.(2) mutisko dzelzs bagātinātāju, kustību trūkums, dehidratācija, un pieaugums ražošanas progesterona hormona lietošana var izraisīt aizcietējumus agrīnā grūtniecības laikā.Aizcietējums vēlīnā grūtniecības laikā var būt saistīts ar papildu faktori, piemēram, stress, paplašināšanās dzemdes, un sāpes iegurnī.(3)

Home Remedies For aizcietējums grūtniecības

Making dažas dzīvesveida izmaiņas var izrādīties ļoti palīdzēt regulējot zarnu kustību un novērst aizcietējums grūtniecības laikā.

  • Patērē šķidrumus, piemēram, ūdens, augļu sulas, jo īpaši plūmju sula var palīdzēt mīkstināt vēdera izeja un atvieglotu tās pāreju.
  • Doties uz īsu staigāt katru dienu vai darot gaismas aerobikas aktivitātes var arī palīdzēt novērst grūtniecību saistīta aizcietējums.Jūs varat meklēt ārsta norādījumi par drošu vingrinājumiem grūtniecības laikā.
  • Pievienojot fiber bagāts pārtikas produktiem, lai jūsu diēta ir arī veselīgs veids, lai novērstu aizcietējumus, kamēr gaida.Augļi, dārzeņi un veseli graudi ir daži super pārtikas produktiem, kas var palielināt jūsu gremošanu.(4)
  • Jūs varat arī pārbaudīt ar jūsu dietologa par to, kā izvairīties no uzņemšanu dzelzs bagātinātājiem un patērē bagāti avoti uzturā dzelzs vietā.(5)

Home Remedies For aizcietējums grūtniecības laikā:

Jūs varat sastapties daudziem mājas līdzekļus, lai risinātu aizcietējums, bet ne visi no tiem ir droši grūtniecības laikā.Šeit ir dažas mājas pretlīdzekļus aizcietējums grūtniecības laikā.

1. Ieskaitot fiber bagāti pārtikas produkti, piemēram, plūmes, pilngraudu maize, brokastu pārslas, augļi un dārzeņi jūsu grūtniecības diēta var palīdzēt virzīt zarnas strādāt un mazināt aizcietējums.(6)

2. Jūs varat mēģināt patērē dabas caurejas piemēram Senna stimulēt zarnu kustības.(7)

3. palielināšana šķidruma patēriņu un izmanto regulāri, var palīdzēt jums saglabāt aizcietējumu pie līcī grūtniecības laikā.

4. Ieplūdes Foods bagāti ar probiotikas var palīdzēt mainīt floru resnās zarnas un veicina zarnu darbību.(8)

5. Jūs varat droši izmantot noteiktas caurejas un smērvielas, piemēram, naftas, klijas, un ceļteka grūtniecības laikā.

6. Pievienojot sulu pusi citrona glāzē remdena ūdens un patērē šo maisījumu katru rītu var arī palielināt savu zarnu kustības.(9)

7. kāpostu zupa patēriņš arī var palīdzēt noregulēt zarnu kustības.

8. Milk piedāvā vairākus veselības pabalstus.Dzeramais glāzi silta piena pirms gulētiešanas var palīdzēt nodrošināt jums atbrīvojumu no aizcietējumiem grūtniecības laikā.(10)

Ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu, pirms mēģināt jebkuru mājas līdzeklis, lai ārstētu aizcietējums grūtniecības laikā.

Vai esat mēģinājuši kādu no šiem mājas aizsardzības līdzekļus grūtniecības laikā?Vai tas palīdz izārstēt aizcietējums?Vai dalīties ar savu pieredzi un padomu ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • caureju Grūtniecība - Zīmes, cēloņiem un ārstēšanu
  • 10 Cēloņi Pēcdzemdību Aizcietējumi
  • 20. jāievēro Darīt un nedarīt grūtniecības laikā
  • 10 Common Grūtniecība Sūdzības Youjāapzinās