May
02
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši dzert kolu grūtniecības laikā?

Coke grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs alkas frī kartupeļu un malku koksa?Jūs bijāt ieradums dzer kolu tagad un tad, un pēkšņi pārtraucot šķiet grūts?Vai es varu dzert koksu grūtniecības laikā ir jūsu jautājums? Vienkārši atpūsties.Mums ir visas uz jūsu jautājumiem atbildi, vienkārši lasīt mūsu pastu.

Kas ir Kokss un kā to Made?

Wikipedia definē Cola kā dzēriens, kas ir gāzēts un garšu.Tradicionāli Cola ir kofeīna no Kolas riekstu, Kokaīns no Cola lapām, un vaniļas bija ir aromatizētājs aģents.Taču tagad kokaīna lietošana ir apturēta, un pat aromatizētājs pārsniedz vaniļas garšu.Un tas ir viens no iemesliem, ka tagad jūs redzat visu šķirņu dzērienus, kas pieejami tirgū.[1]

sagatavošana koksa ir diezgan vienkāršs, mašīnas aizpildīt tīru pudeli ar ūdeni, un tad cukuru pievieno.Mašīna pēc tam sajauc cukurūdeni ar slepenu formulu [kuras recepte, sastāvdaļas, un proporcija ir zināms ļoti maz uzņēmumu], un ir papildināta ar dažiem grauzdēta cukura krāsvielu.Visbeidzot, oglekļa dioksīds tiek pievienot

s maisījumam, lai dzēriena dzirkstošs un pēc tam pudelēs augšu.[2]

uzturvērtība Kokss:

Tātad Coke galvenokārt sastāv no

  • Sugar
  • oglekļa dioksīda - padarot to skāba raksturs
  • kofeīns
  • mākslīgie saldinātāji
  • konservantiem

Apskatīsimpie cukura un kofeīna vērtību dažu vienotu dzērienu [3] [4]: ​​

Dzert Name cukura saturs [g / 100 ml] kofeīna saturs [mg]
Coca-Cola [Classic] 11.1 34,0
Pepsi [Classic] 11.4 37,5
Sprite 10.3 0.0
Mountain Dew 12.0 55.0

ir dzeramais koksu grūtniecības Safe laikā?

Lai atbildētu uz to vienā rindā, jā tas ir droši, ja jūs ierobežot patēriņu kofeīna līdz 300 mg dienā.Bet ierobežojot negarantē, ka tās blakusparādības ir tagad nulle.Galvenokārt kofeīns, aizņem mazliet ilgāk kļūst šķeļ, un kā grūtniecības gaitā, pat laušana leju kofeīna palēnina, pakļaujot augli to negatīvo ietekmi kofeīna.

Dzeramais koksu grūtniecības laikā varētu būt labs variants, jo tas nepiedāvā nekādas uzturvērtība, un kalorijas, kuras jūs turēt uz dzer tiek uzskatīti par tukšas kalorijas.Un mēs visi zinām, cik svarīgi ir tas, lai grūtniecei, lai līdzsvarotu un barojošu diētu.Tātad devu ierobežošanas ir izšķiroša nozīme.

blakusparādības pārsniedzot pieļaujamo Koksa:

kofeīna klāt koksu, kas ir klāt sievietes organismā nesagremojams formā, sasniedz caur placentu, un un bērnu absorbē to pilnībā.Pētījumi liecina, ka ķermenis grūtnieces, kofeīns ir klāt līdz pat 11 stundām.Bet auglis var saglabāt to līdz 100 stundām, tā vienkāršā iemesla dēļ, ka viņi attīstās bērnu un nav vajadzīgi, fermentus detoksicēt un nojauc kofeīnu.

Par grūtniecei, ja viņa ir lielāks dienas pasākumu koksa, tas var izraisīt: [1]

  • paplašinātas zīlītes
  • atklāšana bronhus
  • paātrināta sirdsdarbība
  • augstāks asinsspiediens
  • Dischargeinsulīna nonāk asinsritē no aknām
  • savilktiem muskuļiem
  • Higher vielmaiņa
  • varētu izraisīt aborts
  • pazeminātu Auglība
  • diurētisku raksturs, un padara mūsu ķermenis zaudē ūdeni.
  • Bezmiegs

Arī, auglim tam ir nelabvēlīga ietekme, jo tas var novest pie:

  • iedzimtus defektus
  • Pre-Term Piegāde
  • mazu dzimšanas svaru

[Lasīt: Efektīva izmaiņām dzīvesveiduSamazinātu Bezmiegs grūtniecības laikā ]

Kādi ir saldinātāji un konservanti pievienoti Coke?

Neļaujiet sevi apmānīt ar Zero cukura vai diētu koksa etiķetēm, kas rada iespaidu, ka viņiem nav cukuru.Lielākā daļa no gāzēto bezalkoholisko dzērienu nāk bezalkoholiskos dzērienus nāk ar mākslīgo cukuru.Un pētījumi ir parādījuši, ka šie saldinātāji, aromatizētājus, konservantus, nav ieteicams grūtnieci.

Daži no parasti izmanto saldinātāji ir:

  • Aspartāms (NutraSweet) - tas ir drošs saldinātājs, bet jums vajadzētu patērēt to mērenā daudzumā.Faktiski, pētījumi liecina, ka grūtniecei vajadzētu izvairīties no šo saldinātāju, jo tas var izraisīt arī depresiju vai hroniskas sāpes [1]
  • Sukraloze (Splenda) -. Tas ir tikai modificētu versiju galda cukuru un diezgan daudz droša laikāgrūtniecība.[2]
  • Saharīns (Sweet un Low) - Šis saldinātāju var šķērsot placentu un tiek uzskatīts par drošu bērnu, bet atkal jums vajadzētu būt, ņemot to mērenā daudzumā.[3]

Vai vēlaties saņemt prom ar koksa Cravings?

Tā kā pēdējo gadu laikā Jums ir reliģiski dzer kolu un pēkšņi pārtraukt tas ir ļoti grūts, lai jums.Kā jūs varat atbrīvoties no šī ieraduma?

Tas nav viegli atteikties no šī ieraduma!Bet jums ir nepieciešams atcerēties, jums ir nepieciešams samazināt to uz leju, lai nodrošinātu jūsu bērnam.Tātad pievērsiet uzmanību šiem variantiem kā alternatīva, un, ja jūs joprojām jūtaties vēlmi, sip to un glabā to drošās robežās.Dzert to vienu reizi, bet, ne regulāri.

  • Cut kofeīnu lēni.Vai ne tikai hash to.
  • Meklējiet iespējas, kam nav kofeīnu, piemēram, kofeīna Kafija.
  • Exercise, lai cīnītos pret abstinences simptomus un uzturēt sevi atsvaidzināts.
  • Dzert daudz ūdens un veselīgiem šķidrumiem.

pārtikas preces izmēģināt:

  • Svaigu augļu sula
  • kaļķūdeni
  • Lassi [salds un sālītas]
  • AAM pana vai neapstrādāts mango ūdens
  • Kokosriekstu ūdens
  • Homemade kokteiļus

Tātad, lai gan laikāgrūtniecība, tas nav labākais risinājums, lai greifers glāzi koksa bet tas, šķiet, ir sliktākais, kā arī.Jūsu jautājums vai jūs varat dzert koksa grūtniecības laikā ir atbildēts here.So, grūtniecības laikā, tas nav labākais risinājums, lai greifers glāzi koksa, tomēr tā nav, šķiet, ir sliktākais, vai nu.

Vai jums ir koksa pieredzi dalīties?Vai dodiet mums zināt komentāru sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert sodas grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot Nifedipine grūtniecības laikā?
  • 12 Amazing Ieguvumi no burkānu un tās Sulas laikā Grūtniecība
  • 11 Veselības Kādēļ miežu grūtniecības laikā