May
03
23:00
Grūtniecība // Drošība

5 riskus Valkā Papēži grūtniecības laikā

pregnanacy-sieviete

Image: Shutterstock

Valkāt vai nevalkāt papēži ir liels jautājums, kamēr jūs gaidāt.Ja Jums tiek izmantoti, lai valkājot augstas papēži regulāri, jūs varat atrast, ka ir ārkārtīgi grūts ļaut aiziet no jūsu "garš paziņojumu", ja esat grūtniece.
Daudzas sievietes darīt valkāt papēži ar savu deviņus mēnešus, bet ārsti stingri padomu pret to darīt un ar kādu labu iemesla dēļ!Ir daudzi iemesli, kāpēc jums vajadzētu dot savu papēži atpūsties grūtniecības laikā, jo tie var būt diskomfortu un nāk ar zināmu risku.

ietekme Valkā Papēži grūtniecības laikā:

Pieņemsim izbraukšana:

1. apakšstilbu krampji:

Kad jūs valkāt papēžus uz ilgu laiku, jūsu teļš muskuļus esam tādā nolīgtā stāvoklī.Tas noved pie muskuļu krampji, kas var saasināties grūtniecības laikā.

2. Back Pain:

Augsti papēži ir paredzēts mainīt savu stāju.Jūsu iegurņa muskuļi ir saliekti uz priekšu, dodot rounder formu uz muguru.

  • Jūs iegūsiet ievērojamu daudzumu svara ap priekšā grūtniecības laikā un šīs izmaiņas poza i
    zraisīs sāpes.
  • Ar muguras un kājas saites tiek vaļīgāk grūtniecības laikā.Valkā papēži liek pārmērīgu spiedienu uz iegurņa un muguras locītavu, jo atbalsts nav pareizi.Tas rada sāpes ap locītavu un saišu muguras un iegurņa zonā.

[Read: Back Pain Grūtniecība laikā]

3. Mazāk Bilance:

Ar potītēm spēks ir iespējams samazināt, jo lieko svaru un hormonālās izmaiņas organismā.

  • Tas ir kopīgs iemesls, kas novedīs pie zemākas balansēšanas jaudu.
  • Kad tu valkā papēži, būs lielāka varbūtība zaudēt līdzsvaru un paklupšanu pār, radot kaitējumu Jums un Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

4. Izstiepjot Muskuļi:

Tāpat kā muguru un vēderu, saites, kas potītēm un teļu arī atraisīt dēļ grūtniecības izraisītas hormoniem.

  • Tas noved pie stiepjas no muskuļu kājām.
  • Kurpes, ka jūs varētu ērti valkāt pirms grūtniecības tagad kļuvis saspringts un sāpīga.

[Lasīt: Valkā Bra Grūtniecība laikā]

5. pietūkums kājām

medicīnisks stāvoklis, ko sauc par tūsku vai pietūkums kājās, potītēm un pēdām ir diezgan bieži grūtniecības laikā.

  • valkā cieši apavi un augsti papēži turpinās saasināt problēmu.
  • vairāk šķidruma tiks uzkrāti apakšējā daļa no jūsu ķermeņa, un kopā ar uzpūstiem kājām jūs varētu arī izjust sāpes.

Tips Wear augsti papēži grūtniecības laikā:

Valkā papēži grūtniecības laikā nemaz nav ieteicams, jo tas var novest pie nopietnas kaitējumu gan jums, gan Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Tomēr, ja jūs absolūti ir, tad saglabāt šādus padomus prātā:

  • Tas ir labi valkāt zemiem papēžiem savā pirmajā trimestrī, pēc kura hormonālās plūsma palielinās un jūsu muskuļi sākt stiept.
  • Mēģiniet valkāt zemākas un izturīgākas papēži.
  • nopirkt kurpes, kas ir ērti un nerada stingru grip uz savām kājām.
  • Izvairieties īleni, platformas papēži vai kaķēnu papēži.Plānāks papēži, mazākā atbalstīt jūsu organisms saņems, padarot to vēl grūtāk, lai saglabātu līdzsvaru.
  • Ja jums ir valkāt papēži visu dienu laikā, mēģināt veikt īsus pārtraukumus.Ņemt tos off uz brīdi, atpūsties jūsu kājām, un tad tos atkal.
  • Ballītēs vai izbraucieni, lai izvairītos no pastaigas vai stāvot uz ilgāku laiku augsti papēži.Ja jums ir valkāt tos, lai iegūtu perfektu izskatu, mēģiniet sēdēt ap lielāko daļu laika.
  • Aizstāt papēžus ar dzīvokļiem ikdienas vajadzībām.
  • Ja jums ir valkāt papēži un piedzīvo diskomfortu, mēģiniet stiepšanās vingrinājumi teļš muskuļus un maigi masē kājas

Tagad, kad jūs zināt, par riskiem, kas augsti papēži var izraisīt, būt piesardzīgiem, kamēr valkā viņiem.Vēl labāk, lai izvairītos no tiem vispār kādu laiku.Esiet uzmanīgi un rūpēties par sevi un savu bērnu!
būt efektīvāki padomus?Dalīties ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 6 Amazing Pabalsti kājām grūtniecības laikā
  • Vai ir droši braukt / Jog grūtniecības laikā?
  • Back Pain grūtniecības laikā - 5 Cēloņi un 11 procedūras