May
01
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai ir droši lietot zivju eļļu zīdīšanas laikā?

Zivju eļļa zīdīšanas laikā

Image: Shutterstock

Vai Jūs plānojat veikt piemaksas, kamēr jūs barojat bērnu ar krūti savu bērnu?Vai jūs domājat, ka tā zivju eļļu kā papildu piemaksu, bet nav pārliecināts, vai tas ir droši?

Ir daudzas priekšrocības, zivju eļļas devu, kamēr jūs barojat bērnu ar krūti savu mazuli.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to.

Vai ir droši lietot zivju eļļu zīdīšanas laikā?

Gan jums, gan jūsu mazulim var būt daudzas priekšrocības, ja jūs patērēt zivju eļļu, kamēr jūs joprojām baro bērnu ar krūti.Zivju eļļa satur omega 3 taukskābes, piemēram, DHA, kas iegūt uzsūcas jūsu mātes pienā un tiek veiktas caur Jūsu bērnam, ja jūs barojat bērnu ar krūti viņu.Jūs varat droši patērēt zivju eļļu, ja Jums nav alerģija pret zivju un zivju balstītus produktus, piemēram, zivju eļļu un citu omega 3 taukskābju (1).

[Lasīt: Vai ir droši dzert kafiju zīdīšanas periodā ]

Kā Vai Zivju eļļa Benefit My Baby?

Omega 3 taukskābes satur ļoti labu summu DHA, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu mazuļa attīstība

i un izaugsmei.DHA palīdz, lai veicinātu attīstību mazuļa izziņas un sociālās prasmes, kā arī valodas prasmes.Tas palīdz stiprināt jūsu mazuļa imunitāti un uzlabo jūsu mazuļa gremošanas sistēmu, kā labi.DHA arī ir svarīga loma, lai padarītu Jūsu mazuļa ādu un redzējumu veselīgu (2).

Essential taukskābes (EFA) palīdzība ražošanā prostaglandīnu.Tie palīdz uzturēt iekaisumu pārbaudi.Tas arī uzlabo imunitāti.Šīs taukskābes palīdz regulēt pienācīgu izaugsmi jūsu bērnam.Tā atbalsta nervu un maņu attīstību Jūsu mazulim.Dažās mazuļiem, kuriem ir lēnāks attīstības un izaugsmes rekordu, pārveidošana EFA par tā aktīvo formu var būt nedaudz grūti.Ieplūdes DHA formā zivju eļļas zīdīšanas laikā, ir ļoti svarīgi, jo tas palīdz pārveidošanu neaizstājamās taukskābes par tā aktīvo formu (3).

pirmā gada dzimšanas laikā, Jūsu mazuļa smadzenes aug gandrīz triple lieluma.Šīs taukskābes, kas pārnes no mātes pienu palīdzēs attīstībā mazuļa smadzenēm.

[Lasīt: Grieķu mātes piena Ražošanas ]

zivju eļļas zīdītājām - cik izdevīga ir?

Zivju eļļa satur omega 3, kas ir ļoti izdevīga jums, kā tas ir sirds veselīgu tauku.Saskaņā ar La Leche League International (LLLI) (4), ja jūs regulāri ir omega 3 tas var palīdzēt cīnīties ar depresiju un augšupeja garastāvokli too.

Zivju eļļa Devas:

Zivju eļļa ir noteikti izdevīga gan jums, gan jūsu bērnu, kamēr baro bērnu ar krūti, bet lieko devu var būt kaitīgs too.Jūsu ārsts ieteiks Jums par dienas devu.Zivju eļļa bagātinātāji ir pieejami devu 300 līdz 500 mg.Tāpēc, jūs varat viegli regulēt savu devu, kā par ārsta ieteikuma.Dažos gadījumos šie papildinājumi kapsulu veidā var radīt sajūtu vēdera uzpūšanās vai pat izraisīt burps ka smarža zivis.Jūs varat iesaldēt tabletes pirms norīšanas un tos ar ēšanas.

Viens papildinājums jums noteikti vajadzētu apturēt prom no Zīdīšanas periodā mencu aknu eļļa bagātinātāji.Tā satur pārmērīgi daudz A un D vitamīniem un var kaitēt Jūsu bērnam.

[Lasīt: Ēšanas Medus Kaut Zīdīšanas ]

Uzmanies no:

Tas ir droši lietot zivju eļļu grūtniecības laikā, ja jums sekot ārsta konsultācijas par devu.Informējiet savu ārstu par savu medicīnisko vēsturi, lai viņš varētu paturēt to prātā, pirms ieteikt jebkuru devu.Jūs varat atteikties no zivju eļļas uzņemšanu šādās situācijās:

  • Ja Jums ir asins recēšanas traucējumi, par uzņemto zivju eļļas var pasliktināt Jūsu stāvokli.
  • Izvairīties no zivju eļļu, ja Jums ir cukura diabēts vai hipoglikēmiju (5).
  • Esiet extra piesardzīgi par patērē zivju eļļu, ja Jums ir zems asinsspiediens, holesterīna problēmas, astma, sirds problēmas, kāda aknu slimība vai ģimenes anamnēzē resnās zarnas vēzi.

Konsultējieties ar savu ārstu, pirms jūs pievienot jebkuru zivju eļļas piedevas, kamēr baro bērnu ar krūti.Monitor savu veselību, kamēr lietojat zivju eļļu.Ja jūtat diskomfortu, pārliecinieties, ka jūs runāt ar savu ārstu nekavējoties.

Ja Jums ir bijušas labestību veikt zivju eļļu, kamēr baro bērnu ar krūti, lūdzu, dalīties ar savu padomu šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Nopietnas blakusparādības kofeīna zīdīšanas
  • Vai tas ir droši turpināt Zīdīšanas Kaut Slimojot gripa?
  • Vai ir droši zīdīt, kad jums ir auksti?
  • 6 Priekšrocības Zīdīšanas gan ņemot Diabetes