May
04
23:00
Grūtniecība // Drošība

Top 10 Things You Must Know, ja esat grūtniece

Things You Must Know, ja esat grūtniece

Image: Shutterstock

Labā ziņa ir šeit.Un jūs esat apstiprināja grūtniecību.Vai esat pilns ar jautājumiem jau?Ļaujiet mums palīdzēt jums klīringa dažas jūsu raizēm.Kas jāzina par grūtniecību ir jūsu labprāt jautājums?Šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jāzina par grūtniecību.

Ir daudz bailes sievietēm asociējas ar grūtniecību.Bet patiesība ir visas bailes beidzas ar bērna piedzimšanu.Tas ir dabiski, gaida mātēm jāpārvieto, klausoties Birthing pieredzi citām sievietēm un justies tensed.Dažas no tām būs pārliecinoši dzirdēt, bet vairums citi būs skaņu biedējošu.Labākā stratēģija, lai risinātu dilemma ir ticēt, ka dzimšana ir paredzēts notikt vienkārši un bez jāuztraucas vai nepatikšanas.Sievietes ķermenis ir veidots, lai augt, dzimšanas, un baro mazuļus.

Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par grūtniecību:

1. jāinformē:

vietā pondering par sāpēm, jums būs jāiziet dzemdību laikā, izmantot savu koncepcija dienas labākas lietas.Viena laba lieta, ko darīt, būs izprast procesu dzemdībām.Tas

var palīdzēt vienkāršot jēdzienu grūtniecības, izvēlēties labākos veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem pilsētā un pieņemt apzinātus lēmumus par dzemdību aprūpi.(1)

2. turēt malā rūpes savu karjeru:

Jūs varētu domāt par to, kas notiks ar savu karjeru, kad jūsu bērnu arrives.Don't mēģināt virzīt savu esošo karjeru uzjauno lomu kā māte.Karjeras ka acis labāk ar mātes ir ideāls pick.Jūs varat atjaunot savu karjeru, kad jūsu bērni augt vecāki un neatkarīga.(2)

3. Eat Well:

Katram pārtikas jūs ēdat veicina labklājību Jums un Jūsu bērnam kumoss.Veselīgs uzturs var palīdzēt jums veidot spēcīgu imūnsistēmu, lai cīnītos off slimība šajā posmā.

[Lasīt: Uztura Foods ēst grūtniecības laikā ]

4. Neaizmirstiet treniņu:

Jūsu ikdienas izmantot rutīnas nodrošina raitu katru daļu no jūsu ķermeņa.Atcerieties, ka dzemdības ir plaši darbietilpīgs process, kas prasa pietiekami daudz enerģijas.Tikai pilnīgi veselīgu ķermeņa var efektīvi sadarboties ar visu posmiem darbaspēka.Vingrinājumi pat palīdzēt mazināt parastajā neērtības vienu pieredzi grūtniecības laikā.Rezultāti liecina, tiesības treniņu rutīnas par grūtnieces mamma ievērojami atbalsta attīstību mazuļa visas sistēmas.

5. Miega kreisajā pusē:

Šī nostāja paātrinās plūsmu uzturvielu no ķermeņa auglim ar paaugstinātu asins plūsmu.

6. Tiesības Attieksme:

Vienmēr positive.The tiesības attieksme var ārkārtīgi ietekmēt cik drosmīgi jūs varat saskarties ar problēmām, katrā posmā savu grūtniecību.Psihologi pastiprināt, skaņa garīgās Decorum mātes ir spēcīga ietekme uz fetus.Prepare Ahead: labi informēts māte var viegli tikt galā ar agrīnā darbietilpīgas dienās pēc dzemdībām.Ar skaidru priekšstatu par to, ko gaidīt, jūs varat sākt gatavoties agri, lai, saņemtu bērnu un nebeidzamu sarakstu ar atbildības viņa nes līdzi.(3)

7. Get Good Pirmsdzemdību aprūpe:

Izvēle par labu ginekologu un regulāri apmeklē ikmēneša izvēles-ups ir svarīga.Tas nodrošina jums būs veselīgu grūtniecību.Jums būs katru attīstības stadiju savu mazuli klēpī.

8. folskābes:

Tiklīdz jūs apstiprināt ziņas par grūtniecību, Jūsu ārsts izrakstīs folijskābi.Svarīgs komponents, lai atbalstītu savu grūtniecību un veselīgu attīstību auglim, ir svarīgi ņemt regulāri folskābes kapsulas.Ja esat jaunāks par jebkuru citu medikamentu, atklāt to savam ārstam.

[Lasīt: avoti folijskābes Grūtniecība laikā]

9. Sargāt no rentgena stariem:

Jums ir jābūt redzējuši piesardzību etiķetes pirms X-ray telpas lielākajā daļā slimnīcu.Pakļaušana rentgena stariem grūtniecības laikā, it īpaši otrajā trimestrī, var būt letāla ietekme uz jūsu bērnu.Ja viss, kas jums ir jāiziet kādi zobu ārstēšanu vai skenē, kas ietver rentgena, pastāstīt savu zobārstu vai ārstu priekšu.Viņš vai nu pārtraukt ārstēšanu vai atrast alternatīvu, lai aizsargātu savu bērnu.

[Lasīt: guļus pozīcijā laikā pirmajā trimestrī ]

10. Vakcinācija:

Ar katru pirmsdzemdību iecelšanu, ārsts informēs Jūs par vakcinācijas šāvienu jums būs jāveic nākamo.Be to regulāri stingumkrampju vai gripas shot, tas vienmēr ir gudrs, lai tos bez neizdoties.Vakcinācija neļaus jums krišanu slims.Atcerieties, ka daži slimība grūtniecēm mātēm var nopietni pasliktināt fizisko un garīgo veselību auglim.Tātad, paliek drošs, paliek pārliecināts.

Keep yourself informēti un apskāviens grūtniecību ar confidence.We ir uzskaitīti galvenokārt visu, kas jums jāzina par pregnancy.Are kāds vairāk padomus jūs vēlētos dalīties ar mums?

Ieteicams Raksti:

  • 23 Foods jums noteikti vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā
  • 5 Things pilnīgi izvairīties grūtniecības laikā
  • 15 svarīgas lietas, kas jāzina, ja esat grūtniece pirmoreiz
  • GrūtniecībaPēc aborts - 6 ir jāzina Testi & amp;7 Healthy sekot Pasākumi