April
07
23:01
Early Teen

8 veidi, kā tikt galā ar saviem pusaudža garastāvokļa svārstības

Pusaudža Garastāvokļa svārstības

Image: Shutterstock

Garastāvokļa svārstības ir neatņemama daļa no aug.No pēkšņas kāpumi uz pēkšņām kritumi, viņi bieži vien pusaudži ļoti uzbudināms.Arī viņu uzvedība kļūst neprognozējams.Tas ir periods, kad hormoni iet uz savvaļas braukt un lauzt izpostīt jūsu pusaudzis.

Nodarbojas ar savu pusaugu garastāvokļa svārstības var būt grūti.Ja jums ir bažas par šo jautājumu, un atrast sev ar zaudējumiem, šeit ir post, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu pusaudzis garastāvokļa svārstības labāk.

Kas izraisa garastāvokļa svārstības pusaudžiem?

Labākais veids, kā risināt problēmu, zinot tās cēloni pirmais.

  • jūsu pusaudzis ķermenis ir pakļauts daudz hormonālās izmaiņas pubertātes laikā.
  • seksa hormonu - testosteronu un estrogēnu - kopā rewire emocionālos apstrādes daļas jūsu pusaudža smadzenēm.
  • Tas izraisa jūsu pusaudzis cenšas būt neatkarīgs.No otras puses, viņš / viņa izpaužas sajaukt, jo jums nav, šķiet, lai dotu viņam šo atbildību vēl.

[Lasīt: Teenage Attitude ]

veidi, kā rīkoties ar Teenage garastāvokļa svārstības:

Ir pārliecināts ir daži noderīgi veidus, kas nodarbojas ar garastāvokļa svārstības pusaudžiem.

1. Viņi Need Space:

  • faktu atzīstot, ka jūsu pusaudzis aug.
  • Viņš / viņa ir tranzītā no tā pilnīgi apgādājamajam ir neatkarīgs.
  • Piešķiriet jūsu pusaudzis viņa / viņas laiku vienatnē.Tas ir svarīgi.

2. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs Feed:

  • Hormoni saņemt šķebinošs par noguruši prātu un ķermeni.
  • Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis ēd pareizi.
  • Iekļaut veselīgu pārtiku, dārzeņus, augļus un šķidrumus uzturā.
  • Pareiza ūdens patēriņš ir obligāta.

[Read: Teenage Uzvedība ]

3. Veicināt veselīgu dzīvesveidu:

  • ierobežot pusaudža junk uzņemšanu.
  • Nepareiza miegs ir lielākais sprūda no garastāvokļa svārstības.
  • Uzturēt regulāru miega un pamošanās laiku.
  • Veicināt jūsu pusaudzis izmantot katru dienu.
  • Mudināt spēlēt vairāk āra spēles.

4. Ļaujiet jūsu pusaudzis Be:

  • Garastāvokļa svārstības ir neizbēgamas.
  • Nemēģiniet labot jūsu pusaudzis visu laiku.
  • Ļaujiet jūsu pusaudzis ir veids, kā viņš / viņa vēlas būt.
  • Pārāk daudz traucējumi var kairināt vēl vairāk.
  • Pārāk daudz traucējumi vai to spriedumiem var pat ietekmēt jūsu pusaudža pašapziņu.

5. ir pacietība:

  • Teenage ir tikai posms, un mēs visi esam gājuši cauri.
  • Atcerēties savas pusaugu gadu un atcerēties, cik grūti bija arī jums.
  • Deal pacietīgi, šī fāze ir arī iet.
  • Kontrolējiet savu dusmas visvairāk.
  • Veicināt veselīgu diskusiju, nevis strīdēties vai kliedz.
  • Mēģiniet noteikt piemērus nevis diktējot.

[Lasīt: Kā runāt ar tīņi ]

6. Iesaistīt citu pieaugušo:

  • Viens no labākajiem veidiem, kā risināt Jūsu pusaudzis kļūst viņam / viņai, lai runātu ar kādu citu pieaugušo.
  • Jūsu pusaudzis var kautrēties vai vilcinās dalīties visas problēmas ar jums.
  • Iesaistot citu pieaugušo, jūs nodrošināt jūsu pusaudzis brīvību netiek vērtēti ar jums.
  • Tas nedaudz varētu atvieglot jūsu pusaudzis un ļaut viņam / viņai izliet priekšā citiem brīvi.
  • Citi pieaugušie varētu palīdzēt jūsu pusaudzis bez panikas, kas jums varētu.

7. meklēt profesionālu palīdzību:

  • Ja jūsu pusaudzis notiek uzskriet problēmas, ka jūs aprunāt galā ar, meklēt profesionālu palīdzību.
  • Garastāvokļa svārstības var pasliktināties un varētu vadīt savu pusaudzi par kaut ko kaitīgu pie reizes.
  • In fit dusmas, pusaudži mēdz darīt nepareizu spriedumu un lēmumu pieņemšanu.
  • Tas ir ļoti ieteicams, lai zvana trauksmi par profesionālu palīdzību, pirms tā kļūst par vēlu.

[Lasīt: Top 10 padomi, kā rīkoties ar Pusaudži ]

8. ierobežot pusaudža ekrāna laika:

  • Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis nebeidzas ar to, dīvāns kartupeļu.
  • Nevis ļaujot jūsu pusaudzis pavada pārāk daudz laika uz klēpjdatora vai skatoties TV, veicināt grāmatu lasīšanu.
  • iesaistīties ar savu pusaudzis pār brīvdienās uz dažiem āra sportu.
  • Mēģiniet iesaistīt jūsu pusaudzis, lai palīdzētu jums ar mājsaimniecības darbus.
  • Nokļūt ieradumos dalīties savas pusaugu problēmas ar savu pusaudzi.
  • dzirdēt jūsu pusaudzis pacietīgi, tas ir viss, ko viņš / viņa var būt nepieciešams.
  • Pārliecinieties, ka jūs iedrošināt vairāk ģimenes laiks kopā ar "Me" laiku un "Draugi" laikā.
  • Jūsu pusaudzis ir jāiemācās panākt līdzsvaru starp sociāliem, ģimenes, draugu un personīgo laiku.

Neatkarīgi no šiem risinājumiem, tas ir svarīgi, lai jūs, lai noteiktu atšķirību starp garastāvokļa svārstības un depresija.Ja jūsu pusaudzis nav izrāda interesi kaut ko labi no sociālās dzīves, draugu, pārtikas, miega, ģimenes un bieži vien konstatēts, ka ar zaudējumiem vai teary acīm, garastāvokļa svārstības varētu būt iemesls.

Šādos apstākļos, meklēt profesionālu palīdzību uzreiz.Jo vairāk jūs klausīties un runāt, jo labāk.Nosver savus vārdus pirms pasakot kaut ko.Jūsu pusaudzis varētu būt ļoti jutīga šajā laikā viņa / viņas.Esi pārliecināts, ka nevēlaties, lai kaitēt jūsu pusaudzis nelietderīgi.Teenage ir skaistākā un būtiska daļa no jūsu pusaudža dzīvē.Padariet to vērts!

Ieteicams Raksti:

  • 10 Vecāki Tips paaugstināt savu Teens Nu
  • 6 Priekšrocības Positive Parenting pusaudžiem
  • 7 Efektīva padomi rīkoties ar Anger Management pusaudžiem
  • Top 10 noderīgi padomiVecākiem rīkoties ar pusaudžiem