May
06
23:00
Grūtniecība // Drošība

25 Efektīva padomi, lai novērstu sāpes un krampji grūtniecības laikā

25 Efektīva padomi, lai novērstu sāpes un krampji grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

šiem deviņiem grūtniecības mēnešos ir laiks pārmaiņām savā dzīvē.Ne tikai jūs kopjot mazuli jūsos, jūsu ķermenis pārāk iet cauri dažas būtiskas izmaiņas.

Kā mēneši sāk iet, jūs varat pamanīt pastāvīgu klātbūtni nagging sāpes.Patiesībā, jo jūsu ķermenis sāk stiepšanās un aug, jūs varat sajust sāpes dažādās ķermeņa daļās.Ja jūs uztraucaties par sāpēm, drošs, tie ir grūtniecības krampji, kas ir dabisks process jūsu grūtniecību.

Kas ir krampji grūtniecības laikā?

krampji ir neapzinātas īslaicīgs spēcīgs muskuļu kontrakcijas, kas izraisa stipras sāpes.Tās var ilgt dažas sekundes līdz minūtēm.Vai krampji normāli grūtniecības laikā?Jā, kļūst krampji ir normāla daļa no grūtniecības.Tomēr kļūst smagi krampji, varētu būt iemesls bažām.Gadījumā, ja problēma joprojām pastāv, un jums joprojām ir sāpes, neatliekama medicīniskā palīdzība ir ieteicama.

Krampji grūtniecības laikā

klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju šai infographic.

Cēloņi krampji:

krampji var izraisīt

dēļ uz daudzām lietām grūtniecības laikā.Šeit ir daži no visbiežāk iemesli:

  • Dehidratācija jūsu organismā
  • svara pieaugums
  • hormonālās izmaiņas
  • Aizcietējumi
  • Urīnceļu infekcijas
  • Round saišu sāpes
  • Heart sadedzināt vai gremošanas traucējumi
  • žultspūšļa akmeņi
  • dzimumakts
  • Gas
  • Low kālijs, magnijs un nātrijs
  • muskuļu nogurumu

Vairums krampji dosies prom, bez jebkādas palīdzības, un dažreiz, izmantojot vieglu muskuļu relaksējoša aerosols var arī darīt to triks (mēs iesakām jums pārbaudīt šoar savu ārstu, lai gan)

Veidi krampji grūtniecības laikā.

Grūtniecība krampji var iestatīt jau otro mēnesi un, visticamāk, būs tur līdz darba kicks in Šeit ir daži krampji jums var saskarties cauri.tad trimestris:

  • krampji laikā grūtniecības pirmajā trimestrī parasti rodas sakarā ar izmaiņām savā dzemdē, kas noved pie mazuļa attīstību.
  • otrā trimestra laikā dzemde paplašinās tā iespējas lielākā apmērā.Tas noved pie biežākiem vēdera krampji.Vēdera krampji var notikt arī kā zīmi darbaspēka, it īpaši trešajā trimestrī.
  • Jūsu trešajā trimestrī, krampji kājās notiek ļoti bieži, jo papildu svaru, ka jūsu organismā ir ieguvusi līdz šim.Jūsu teļš muskuļi netiek izmantoti, darbojoties tik lielu svaru.Tas ir iemesls, kāpēc muskuļi saraujas, izraisot sāpīgu krampji.
  • Galvenais ir atcerēties, ka, lai gan krampji ir dabiska daļa no grūtniecības, Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, kad jūs sākat sajūta neērti.

Šeit ir trīs galvenie veidi sāpes jums var saskarties grūtniecības laikā:

1. Sāpes vēderā

Ja Jums rodas sāpes vēderā, nav panikas uzreiz.Tas ir tikai vispārīgs atgādinājums, lai jūs varētu skatīties to, ko tu ēd.Sāpes var būt viegla vai straujš un sākas no pirmā trimestra līdz laikam savu darbu.

  • Sāpes vēderā var notikt, ja pastāv risks, ka priekšlaicīgas dzemdības.Sāpes palielina pēkšņi un ir kontrakcijas, kam seko muguras sāpes.
  • Dažreiz, muguras sāpes var radīt simptomus, piemēram, vispārējā uzpūšot uz sejas, tūsku acīs un tūskas dēļ radīta preeclampsia (traucējumi mainīt asinsvadus).
  • Having esošie žultsakmeņi (sauktas arī žultsakmeņi, akmeņi žultspūslī) grūtniecības laikā var radīt arī sāpes vēderā.
  • sāpes vēderā, var iegūt arī pasliktina ēdot pārtiku, kas izraisa gāzes un uzpampis sajūtu.
  • Tomēr, stipras sāpes vēderā, var notikt, ja pastāv iespēja aborts.Tas simbolizē gaismas vai smagu asiņošanu.

2. Back Pain:

Tā ir laba ziņa, ja Jums rodas sāpes mugurā, jo tas nozīmē, ka jūsu bērns aug!Bet tas var dot jums bouts sāpes, kā arī.No muguras sāpēm simptomi parasti pieredze otrajā pusē grūtniecību.Ir divas kopīgas veidu muguras sāpēm, kas rodas grūtniecības laikā:

a. Lower Back Pain :

  • Šīs sāpes parasti notiek virs jostasvietu tieši centrā muguras.
  • Tas palielina ar ilgstošu pozas, piemēram, stāvot, sēžot, utt

b.Mugurējās vai sāpes iegurnī:

  • Šīs sāpes ir četras reizes vairāk izplatītas nekā muguras sāpes un ir jūtama zem jostasvietu.
  • Tas var būt pieredzējuši abās pusēs jostasvietu.
  • Šīs sāpes var pagarināt lejup gurniem un aizmugurē augšstilbu.
  • Tas ir vairāk iespējams, varētu notikt, jo hormonālās izmaiņas, muskuļu nošķiršanu, svara pieaugums un poza mainās.

3. Kāju Pain:

sāpes kājās, īpaši jūtama naktī, sāk šaustīs jums laikā jūsu otrajā trimestrī un pasliktinās, kā jūsu grūtniecības gaitā.

  • Jums var rasties sāpes kājās, jo kāju muskuļiem, kas pārvadā ap visu savu papildus svaru.
  • Tas var notikt arī tā, jo kompresijas asinsvadu kājās, hormonālās izmaiņas vai trūkst kalcija un magnija.
  • Kāju sāpes var traucēt nakts laikā, kad jūs plānojat par labu miegu.Tātad, tas ir ieteicams veikt siltā vannā, pirms jūs hit gultu atpūsties jūsu muskuļus.

[Read: Kāju sāpes grūtniecības laikā ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts