May
06
23:00
Grūtniecība // Drošība

4. Mēnesis Grūtniecība Care - Ko gaidīt, darīt

4 th mēnesis grūtnieču aprūpe

Image: Shutterstock

Apsveicam !!Jūs tikko pabeiguši pirmajā trimestrī savu grūtniecību.Tas nav mazs sasniegums, ņemot vērā toņkārta diskomforta jūs būtu pieredzējis trešā mēneša laikā!

Tagad ir pienācis laiks pāriet uz zaļāku ganības.Mēnesis 4 ir par jaunāku alejas ar kādu lielu virknes progresu.Jūs tagad lēnām nokļūst ērtāku un pārliecinātai posmā, salīdzinot ar šausmīgs pirmajā trimestrī.Discomforts pirmajos trijos mēnešos jūtama nedrīkst pazust pēkšņi, bet plašumi pats būs nedaudz mazāks, sniedzot jums dažas būtne.

Nāc mēnesi četri un jūs redzēsiet iebrukt izmaiņas notiek, gan savu ķermeni, kā arī jūsu augošo bērnu.Jūs esat oficiāli kļuvis par daļu no 'Izvēlēties' sieviešu klubs - laipni lūgti pasaulē grūtniecēm māmiņām aizņemts uzgaidāmajā telpā.Tagad jums būs vairākas tikšanās ar savu ginekologu, nekā pirms tam.

Ko sagaidīt?

Šeit ir dažas izmaiņas, kas tiks ievērojami jūtama 4 mēnešu grūtniecības aprūpes laikā:

  • jūs sāksiet justies daudz labāk, nekā jums bija pirmajos trīs
    grūtniecības mēnešos.Rīta slimības un reibonis sāk ievērojami kritušās, šajā brīdī.
  • laiks valkāt maternitātes apģērbu.Jums būs viegli pāriet uz lielāku un ērtāku tērps kā jūsu muskuļus un ādu stiept, lai pielāgotos jūsu augošo bērnu.
  • Pēc pirmās pirmsdzemdību pārbaudīt trešajā mēnesī, jums tagad būs pārbaudīta ar savu ginekologu, kurš tagad ieteiktu pirmo ultraskaņas skenēšanu.
  • Uzklausot Jūsu mazuļa sirdspukstus iepriekšējā mēnesī, skenēšana būs dzīve mainās pieredzi par jums!
  • Jums būs pieredze eiforija ar bērnu.Draugi un ģimene tagad pret jums kā karaliene.Palutini kamēr tas ir iespējams.

izmaiņas Jūsu organismā:

Jums būs pieredze jauktas un būtiskas izmaiņas, kā jūs jūtaties.Ir daudz kas notiek iekšpusē dzemdē tieši tagad un fiziskās pārmaiņas tagad iegūtu vairāk dominē.

  • Tu sāks sajūta gausa ar biežu vēlmi iet uz vannas istabu.Vaino šo par progesterona hormona, kas ir kicking sevi atpūsties jūsu iegurņa muskuļus.
  • Jūsu dzemde tagad būs lielums greipfrūtu.Sajūta smaguma ir bieži, kā jūsu vēders jūtas galvenokārt pilna.
  • būtiskas izmaiņas redzējis ap jūsu vēders jomā.Tu izskatīsies rounder ar plašāku viduklis un nelielu pot ap savu nabu.
  • Jūsu krūtis izskatās pēkšņi lielāks, rounder un pilnīgāku, gatavojoties laktācijas par pants pēc dzemdībām.Jūs atradīsiet jūsu krūtis izceļas redzamā veidā saistīts ar šo.
  • Slikta dūša un reibonis var būt mazāks nekā agrāk, bet jūs turpināsiet pats par un pie kā viņi nāk un iet.
  • Tas ir laiks "cukura kritumu".Tu mēdz justies bieži vājš un reiboni.Jums ir nepieciešams, lai palēninātu, veicot refleksus, piemēram, piecelties un apsēsties.Izmēģiniet un izvairīties no straujām kustībām.
  • Pretēji ved garastāvokļa svārstības agrāk, jūs atradīsiet sev vēl mierīgs un nostādināšanas ap šo mēnesi.Tu lēnām sinhronizēt ar sajūtu labklājību, nekā pirms tam.
  • Jūsu enerģijas līmenis tagad ir augstāks.Izmēģiniet un pavadīt dažas kvalitātes laiku kopā ar savu partneri, kamēr jūs esat pie tā, jo tur ir daudz enerģijas maiņā uz priekšu.

izmaiņām Jūsu Baby:

virkne masveida izmaiņas notiktu jūsu bērnam.Jūsu mazulis vairs auglis.Jūsu mazulis tagad redzēt kādu strauju progresu.

  • Jūsu mazuļa acis tagad pāriet no kakla uz sāniem viņa galvu.
  • Kakls kļūst garāks un zoda būs redzams pamanāmi ar ultraskaņas skenēšanas laikā.
  • Jūsu mazuļa sejas vaibsti tagad sāk attīstīties.
  • Unikālie pirkstu nospiedumus tagad veidojas.
  • Jūsu mazulis tagad sāk ārējiem atbildes.Mēģiniet poking savu sasist ar pirkstu nedaudz un justies jūsu bērns reaģē ar vieglu paraut.
  • Jūsu mazuļa ķermenis ir noklāts ar smalkiem matiem sauc lanugo.Uzacis un mati sāk augt līdz vidum mēnesi.
  • Jūsu mazulis tagad sāk nepieredzējis savu īkšķi.
  • mazuļa ekstremitātes tagad ir funkcionāls un pārvietojas.Viņa nervu sistēma tagad strādā.

Piesardzības laikā Ceturtajā grūtniecības mēnesī:

Jums tagad ir, lai vairāk piesardzības pasākumus nekā līdz šim, veicot ikdienas uzdevumus.Zemāk ir dažas norādes, kas darīt un nedarīt, kas jums būs rūpēties 4. mēneša grūtniecības laikā.

a.Ko:

1. Skatīties Svars:

Lūdzu aizmirst koncepciju par non-pamatotu un mītisks "ēst divas".

  • Jums ir jābūt uzmanīgiem vairāk par to, ko tu ēd, un nevis, cik daudz.
  • Ēst veselīgu līdzsvarotu uzturu ir jābūt nevis indulging rullīšu iedzeršana.
  • Pārmērīga ēšana nepalīdzēs jūsu bērnam attīstīties ātrāk vai labāk.Gluži pretēji, tas būs tikai pievienot vairāk kilogramus, lai jūsu ķermeņa, pēc kura jūs galu galā liekot uz nevēlamu svara.
  • ēšanas labi būtu jūsu jaunā mantra.

[Lasīt: 4. grūtniecības mēneša Diēta ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT