May
07
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst pikantu pārtikas grūtniecības laikā?

Ēd pikantu pārtikas

Image: Shutterstock

Vai jūs uguns pūķis, kurš mīl visu pikants?Jūs varētu vēlēties, lai zināt, ja jūs joprojām varat baudīt pikantu pārtikas, kad jūs uzskaites.

Spice, vai dzīvē, vai pārtikas, piebilst zing!Visi ēdieni ir saprātīgu summu garšvielu tiem.Spice pārtikā nodrošina jūs ar minerālvielām, un vitamīniem.Daudzi no viņiem tiek pārāk the- plauktu sargi labas veselības un labklājības.

Pastāv spēcīga vārsts pie pamatnes no barības vads, kas tur lejā skābi kuņģi ražo.Spicy pārtika palielina skābes daudzumu, jo tad jūsu kuņģī ir jāstrādā smagāk, lai sagremot tos.

Vai ir droši ēst pikantu pārtikas grūtniecības laikā?

Pirmkārt, labas ziņas - alkas pikantu pārtikas ir kopīgs starp moms-to-būt, un kas ir vairāk, spice nav slikti jums vai Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

Otra puse ēšanas pikantu pārtikas grūtniecības laikā, jums būs daudz lielāku diskomfortu nekā agrāk, ja jums ir pikantu pārtikas regulāri.Cēloņi ir šādi:

1. Hormonālās izmaiņas:

Neatkarīgi no daudzām citām se

kām, hormoni ietekmēt jūsu vēdera muskuļi too.Tas palēnina muskuļi, kas virza pārtiku no pārtikas caurules uz vēdera un arī muskuļi, ka atbalsts, karsējot ēdienu.

2. Acid Atteces:

Skābes refluksa ir stumšanas up pārtikas no kuņģa uz pārtikas caurules izraisot ugunīgs sajūta.

  • Kad Jums iestājas grūtniecība, hormonu progesteronu atslābina visus muskuļus un kuģus jūsu organismā.
  • Hormons relaksē vārstu pie pamatnes jūsu barības vads (pārtikas caurules), tik daudz, ka, ja ir vairāk kuņģa skābes jūsu kuņģī, skābes slīdēt augšup jūsu pārtikas caurules viegli.Pikants ēdiens pasliktināsies šo skābes refluksa.
  • Turklāt, kā jūsu grūtniecības gaitā, jūsu bērnam un jūsu vēders aug.Spiedienu likts uz vēdera liek skābes, kas ir nekur iet, bet uz augšu.Tas izraisa grēmas.

[Read: Fast Food Grūtniecība laikā]

3. Grēmas:

Grēmas parasti notiek no 4. mēnesi.Grēmas raksturo dedzinoša sajūta, kas sākas no apakšējā daļā, krūšu un paplašina līdz apakšējai daļai rīklē region.There ir vairāki citi faktori, kas var izraisīt grēmas grūtniecības laikā.

  • Raw / vārīti sīpoli un ķiploki ir kodīgu smaku, kas, ja to lieto neatstāj labu garšu.
  • taukainai un taukaini pārtika ir viegli palielināja pārtikas caurules.
  • patēriņš dzērieniem, kas satur kofeīnu.
  • Zāles, kas izraisa skābumu.
  • gobbling ēdiens var izraisīt belches vai žagas.Tas izraisa pārtika, kas palielināja rada papildu neērtības.

4. slikta dūša vai Morning Slimības:

Spicy pārtikas produkti var saasināt rīta slimības.Tas vien smarža pikantu garšvielu par pārtiku izraisa sliktu dūšu un rīta slimības grūtniecības laikā.Slikta dūša dubultojies ar sirds deg izraisa daudz diskomfortu.

iespējamās alternatīvas pikantu pārtikas grūtniecības laikā:

Ne visas pārtikas un virtuves ir pikanta.Maz pārtika ir vairāk pazīstama ar savu garšvielu un maigāka aromatizētājiem.Gudrs risinājums ir, lai būtu mērens garšvielu un izvairīties grēmas sajūtas.

  • Vislabākais variants ir ēst mājās vārītas maltītes, kur var regulēt daudzumu un kvalitāti garšvielu izmanto, lai sagatavotu savu pārtiku.
  • Ierobežojiet pikantu ēdienu, lai tikai vienu vienā ēdienreizē.Ja spice indiešu virtuvi sniedz jums grēmas, varbūt jūs varat izmēģināt citus ēdienus.
  • Taizemes un Meksikas virtuve ir dārzeņu pildījumu karstu pipari, Jalapeno, čili pārslas, oregano, uc Šie ir maigāks nekā zaļo chilies un sarkano čili pulveri, ko izmanto indiešu virtuvi.
  • Jūs varat arī izvēlēties vieglu aromatizēts itāļu virtuves ēdienus, kas pārsātināts jūsu aukslējas too.

[Read: Pineapple Grūtniecība laikā]

Tāpat kā mēs teicām, spice ir jauki, ja jūs atturēties no kam pārsniedz to.Šķipsnu spice pārtikā nerada kaitējumu ikvienam.Arī izvairoties liels maltīti padarīs gremošanu ātrāk.

Vai dalīties ar mums, zem kura pikants ēdiens jums patika aiza uz grūtniecības laikā.

Ieteicamie raksti:

  • 6 kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst Pizza grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt Seafood grūtniecības laikā?