May
10
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši patērēt Chromium grūtniecības laikā?

Chromium grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat grūtniece vai plānojat grūtniecību?Vai jums ir bažas par dažādiem medikamentiem, piedevas vai pārtikas produkts, kas, iespējams, varētu kaitēt jūsu mazulim?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām lasot šo ziņu, ir laba ideja!

Vitamīni un minerālvielas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā, lai saglabātu slimības un infekcijas līcis.Vai esat dzirdējuši par hroma?Šis raksts stāsta jums vairāk par metālu un to, kā uzņem hroma grūtniecības laikā var strādāt brīnumus jums.Arī uzzināt par tās pārtikas avotiem, lai jūs varētu tos iekļaut savu maltīti plānus jau šodien!Vēlaties uzzināt vairāk?Iet uz priekšu ar savu lasīšanas!

Kas ir Chromium?

Hroms ir izsekot metāla.Jums ir nepieciešams ļoti mazas pēdas hroma organismā jūsu vispārējo veselību.[1]

Kā Hroms palīdz organismam?

Hroms palīdz uzlabot cukura līmeni asinīs.Ieplūdes Chromium ir izdevīgs cilvēkiem, kuriem ir iepriekš diabētu [2], 1. tipa vai 2. tipa diabētu.Atsevišķos gadījumos, ārsti var i

eteikt hromu, lai palīdzētu ārstēt pacientus, kas cieš no depresijas un policistisko olnīcu sindroms (PCOS).Hroms arī palīdz palielināt labu holesterīna līmeni organismā.Patērē to ir jānodrošina, lai cilvēkiem, kas ir par beta blokatori, ar medikamentiem ārstējot dažādas sirds slimībām.Atsevišķos gadījumos, hroms arī palīdz pārvaldīt svaru, palielināt muskuļu masu un samazināt ķermeņa tauku.Daudzi sporta entuziasts iekļaut to savā uzturā, lai palielinātu savu enerģijas līmeni.

[Lasīt: diabēts grūtniecības laikā ]

Vai Chromium Safe grūtniecības laikā?

Ieplūdes Chromium ir droši grūtniecības laikā, ja jums sekot pareizo devu.National Academy of Sciences iesaka šādi ierobežojumi [3]:

  • grūtnieces meitenes vecumā no 14 līdz 18 gadiem, ir jābūt 29 MCG hroma dienā.
  • Grūtnieces vecuma grupā no 19 līdz 50 gadus jābūt 30 ug hroma dienā.

Katru grūtniecība ir unikāls, tāpēc ir svarīgi, ārsts apskata un konsultē jums par hroma patēriņu.

Pārtikas avoti hroma:

šādas pārtikas avotiem satur hromu tiem.Sazinieties ar savu ārstu, pirms iekļaujot to savā uzturā:

  • Brokoļi
  • Tomāti
  • Zaļās pupiņas
  • Kartupeļi
  • Salāti
  • Mieži
  • Auzas
  • Chicken
  • Beef
  • Banāni
  • Āboli
  • Olas
  • govs pienu
  • Brūnie rīsi
  • Melnie pipari

[Lasīt: Auzas laikā Grūtniecība ]

Blakusparādības Hroma grūtniecības laikā:

gan ir droši patērēt hromu iespēju robežās, lielāka devavar izraisīt blakusparādības un komplikācijas.Tātad, tas ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu pārbaudīt ar savu ārstu par to, cik daudz hroma jums nepieciešams.Kad esat grūtniece, jums vajadzētu pilnībā izvairīties no jebkāda hroma papildinājumu [4].

Blakusparādības pārmērīgu uzņemšanu hroma grūtniecības laikā ietver:

  • Neregulāra sirdsdarbība
  • miega traucējumi
  • Biežas galvassāpes
  • garastāvokļa svārstības
  • Alerģiskas reakcijas, kas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku
  • pieaugums risku nieruvai aknu bojājums.Ja jums jau ir nieru vai aknu darbības traucējumiem, runāt ar savu ārstu par hroma uzņemšanu.
  • svārstības cukura līmeni asinīs
  • Var izraisīt reakciju, ja jūs lietojat -pain slepkavas, beta blokatori, kortikosteroīdi, antacīdiem, uc
  • paaugstināts risks saslimt ar vēzi.

[Lasīt: garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā]

Atceries, ja Jums ir cukura diabēts vai veikt insulīna medikamentus, jums vajadzētu veikt tikai hromu saskaņā ar ārsta uzraudzībā.Tāpat kā jebkuru citu pārtikas produktu vai papildināt jūs lietojat grūtniecības laikā, tas ir svarīgi, jums vispirms ar ārstu.Neliels daudzums hroma ir labi jums un jūsu bērnam.Patiesībā, regulēta daudzums hroma uzlabo organisma funkcionēšanu.

Ja ārsts grūtniecības laikā apspriesti ar jums par patēriņu hroma, vai dalīties padomus un ieteikumus šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 9 Vitamīns B12 Rich Foods Jums jāveic grūtniecības laikā
  • Top 10 Uztura Foods ēst grūtniecības laikā
  • Kāpēc devu kalcija tabletes svarīgi grūtniecības laikā?
  • 7 Heath Pabalsti C vitamīns grūtniecības laikā