May
11
23:00
Grūtniecība // Drošība

7 Veselības Kādēļ Bitter Ķirbis grūtniecības laikā

Bitter ķirbis grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Tātad, Jūs esat grūtniece.Apsveicam un veiksmi braucienam uz priekšu.Vai esat gatavs visām izmaiņām, kas gaida tevi?Kas par izmaiņām jūsu ēšanas ieradumus?

Kad esat stāvoklī, ik Kumoss skaitu.Tieši tāpēc tas ir ļoti svarīgi, lai būtu informēti par to, ko jums vajadzētu apturēt prom no brīža, kad jūs gaidāt bērnu.

Bitter ķirbis nav tautas daļa jebkuru diētu.Bet mazākuma sieviešu darīt baudīt to.Bet tas ir droši ēst rūgta ķirbis grūtniecības laikā?Ja Jums ir rūgta ķirbis ventilators, jums ir nepieciešams, lai izlasītu šo rakstu!

Priekšrocības Bitter Ķirbis grūtniecības laikā:

Pat ja neesat vērā rūgto ķirbis, tas var būt laiks pārdomāt.Bitter melone, kā to sauc arī, ir piepildīta ar vairākiem veselības pabalstus.Daži pozitīvi jūs varat sagaidīt no šīs zaļās augu ietver:

1. liels avots folātu:

Jums nepieciešams folātu vai folijskābi grūtniecības laikā.Folāts ir būtiska, lai novērstu nervu caurulītes defektus Jūsu nedzimušajam bērnam (1).Bitter ķirbis ir li

elisks avots folijskābes un var izpildīt par ceturto daļu no savas ikdienas prasība.

2. Saglabā gremošanu veselīgi:

Daudzas sievietes pieredzi gremošanas problēmām grūtniecības laikā.Vairāk deva hormonu un paplašinās dzemde var radīt problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās, meteorisms, utt Bitter ķirbis satur labu daudzumu šķiedrvielu, kas var palīdzēt saglabāt šīs problēmas prom (2).

3. novērš aizcietējumus un Hemoroīdi:

augsts šķiedrvielu saturs rūgto ķirbis arī spēlē lielu lomu, lai novērstu problēmas, piemēram, aizcietējumi un hemoroīdi.Šīs divas problēmas ir ļoti bieži grūtniecības laikā (3).Bet tas nepadara tos par vieglāk tikt galā ar.Tātad, vienkārši pievienojiet nedaudz rūgta melone, lai jūsu diēta, lai paliktu bez šiem šķebinošs grūtniecības rudens-outs!

4. cīņas un novērš gestācijas diabētu:

Daudzas sievietes attīstīties gestācijas diabēts grūtniecības laikā.Par laimi, rūgta ķirbis viegli var palīdzēt novērst un ārstēt šo problēmu.Tā satur barības vielas, piemēram, charantin un polipeptīdu-P, kas var palīdzēt līdzsvarot cukura līmeni asinīs (4) jūsu.

[Read: Priekšrocības Kale Grūtniecība laikā]

5. Palielina Imunitāte:

laikā grūtniecību, mazākais slimību var izraisīt daudz problēmu.Vienkāršs klepus un aukstā var veikt nodevu par savu ķermeni, ja esat grūtniece.Kas jums nepieciešams, ir palielināt jūsu imūnsistēmu.Bitter ķirbis satur C vitamīnu, kas ir populārs ar savu antioksidanta īpašības.Šis īpašums palīdz rūgta ķirbis palielināt jūsu imūnsistēmu un cīnīties kopīgus slimības (5).

6. Liela avots barības vielu:

Gan jums, gan jūsu nedzimušais bērns prasa papildus uzturvielas, ja esat grūtniece.Bitter ķirbis satur vitamīnus un minerālvielas, piemēram, dzelzs, niacīna, kālija, pantotēnskābe, cinka, piridoksīna, magnija, un mangāna.Visas šīs uzturvielas ir būtiska Jūsu bērna veselībai.

[Lasīt: Vai Spināti Good Grūtniecība laikā]

7. palīdz jums iegūt Healthy Svars:

Jā, jums ir nepieciešams, lai svarā grūtniecības laikā.Bet jums nav nepieciešams aizpildīt sev līdzi junk pārtiku!Kas jums nepieciešams, ir iegūt veselīgu svaru (6).Bitter ķirbis, ar savu augsto šķiedras saturu, var aizpildīt jums uz augšu, vienlaikus sniedzot būtisku uzturvielu.Tas dos jums sāta sajūtu.Nav nepieciešams augstas kaloriju pārtikas produktiem, kas var uzpūsties jums pakaļ!

Blakusparādības Bitter Ķirbis grūtniecības laikā:

Tātad, kur ir āķis?Ko apstājas jūs no pieņemšanas rūgto ķirbis daļa no jūsu grūtniecības diēta?Nu, tas ir jēga, lai vilcināties!Šeit ir daži riski jums jāzina, pirms ēšanas rūgta ķirbis grūtniecības laikā:

1. var radīt gremošanas problēmas:

Ja esat ventilatoru no rūgto ķirbis, jums var rasties kārdinājums ir pārāk daudz no tā.Bet mērena.Pārmērīga rūgta ķirbis jūsu sistēma var izraisīt gremošanas problēmām, piemēram, vēdera uzpūšanās, caureja, sāpes krampjveida, un gāze (7).

2. var izraisīt toksiskums:

Eating rūgta ķirbis grūtniecības laikā var izraisīt toksisku ietekmi uz dažiem cilvēkiem.Tas ir tāpēc, ka summas Momordica charantia rūgto ķirbis (8).

3. var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības:

Bitter ķirbis patēriņš var arī traucēt dzemdi un izraisīt priekšlaicīgas dzemdības (9).

Bitter ķirbis ir kaut kas būtu atrast vietu savā grūtniecības izvēlnē.Bet vai konsultējieties ar ārstu, pirms jūs pievienot rūgto ķirbis jūsu ēdienreizēm.

Apakšējā līnija ir, lai būtu sabalansēts uzturs.Neļaujiet garša šīs barības augu likt jums off.Vārīti labi, rūgti ķirbis var pārvērsties gardēdis prieks!

Tātad, jums ir mīļākie rūgta ķirbis recepti?Dalīties ar mums, labi zem!

Ieteicams Raksti:

  • 5 Uztura Priekšrocības Corn grūtniecības laikā
  • 5 Amazing Pabalsti Ziedkāposti grūtniecības laikā
  • 7 Veselības ieguvumi no ēšanas pupiņas laikā Grūtniecība
  • 11 Veselības Kādēļ miežu laikāGrūtniecība

Related Posts