May
12
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst Aknu grūtniecības laikā?

Vai tas ir droši ēst aknas grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Veselīga ēšana ir veids, kā ar veselīgu bērnu!Pārtikas produkti, kas jūs patērēt, ja esat grūtniece būs tieša ietekme uz to, kā jūsu bērns attīstās tevī.Ir daudzi pārtikas produkti, kas būtu jāņem lielāka apjoma, un citi, kas ir ierobežotas.

Aknas ir viens no šādiem ēdiens, kas ir pozitīvi, kā arī negatīva ietekme uz attīstību jūsu nedzimušajam bērnam.Te ir vienkārša rokasgrāmata par ēd aknas droši grūtniecības laikā vai ne.

formas Aknas:

Aknas ir ēst daudzos veidos dažādās pasaules daļās:

  • aknu pastēte
  • Sasmalcinātu aknas
  • aknu desa

kāds būtu veids, aknas, ka esatpatērē, ietekme ir gandrīz tāds pats.Daži atšķirība slēpjas avota, kur aknas nāk.

Pozitīvi / ieguvumi, ēdot aknas grūtniecības laikā:

Aknas ir daudz barības vielu, kas ir labs mūsu veselībai.Tā satur:

  • Iron
  • vitamīns
  • Protein
  • folijskābe

gan olbaltumvielas un folijskābe ir svarīgi, lai atbalstītu mazuļa izaugsmi, gludeklis nodrošina veidošanos pietiekamu hemoglobīna līmenis asin

īs.Tas ir vitamīns daļa, kas var radīt problēmas.

[Read: Dos Un Don ts Grūtniecība laikā]

Negatīvās ēšanas Aknas grūtniecības laikā:

Aknas satur lielu koncentrāciju vitamīna A. precīzu summu atrodami dažādos avotos atšķirsies.Piemēram, liellopu aknas būs augstāka līmeņa A vitamīna, nekā vistas aknām.Bet pat nelielos daudzumos, tas var radīt kaitējumu, jo tādā formā, kādā tā tiek atrasts.

  • aknās vitamīns ir kā retinola.
  • Pārmērīga uzņemtā vitamīna šajā iepriekš sagatavoti versijā var izraisīt iedzimtus defektus.
  • defekti var būt formā mutāciju un var pat novest pie attīstību vēža šūnas.
  • Tātad retinols tiek uzskatīts par kaitīgu grūtniecēm un jāizvairās jebkurā formā.Tas ir arī augsts holesterīna līmenis, kas ir bīstami ikvienam.

Cik daudz patērēt?

Nav skaidru pierādījumu, ka paredz zināmu daudzumu aknās, kas var lietot grūtniecības laikā.Tātad, tas viss ir atkarīgs no jūsu personīgo spriedumu.Tomēr izvairīties no tā būs labākais rīcību.Jums var būt cita veida gaļu, kas ir drošāki.

Ir teikts, ka ap 2500 starptautiskās vienības A vitamīns var droši patērē dienā grūtniecības laikā.Sievietēm, kas lieto lielāku summu ir risks saskaras iedzimtus defektus un komplikācijas.

[Lasīt: gaļu grūtniecības laikā ]

ko izvairīties?

Kad esat atturas no tā, aknas, jums ir arī mēģināt apturēt prom no šiem produktiem:

  • izplatās, kas satur pēdas aknas.
  • papildinājumi ar mencu aknu eļļa vai haizivs aknu eļļu.
  • zāles vai uztura bagātinātājus, kas ir augsta koncentrācija A vitamīna retinola formā.
  • Ādas kopšanas līdzekļi, kuriem ir retinola kā sastāvdaļu.

Citi avoti A vitamīns:

Tagad, kad jūs zināt par negatīvo ietekmi ēšanas aknas, jums ir nepieciešams atrast kādu alternatīvus avotus, A vitamīns, kas ir labs, lai jūsu mazuļa attīstību.Dažas no tām var būt:

  • Burkāni
  • Saldie kartupeļi
  • Ķirbju
  • Spināti
  • collards
  • Kale
  • rāceņu laksti
  • Biešu Greens

Visi šie avoti ir liels, lai veidotu labu redzi un imunitāti un rīkotieskā efektīvi antioksidanti.Labākais ir tas, ka šajos dārzeņos vitamīns ir formā beta karotīna, kas ir labs jūsu ķermeņa.

[Read: Tuna Grūtniecība laikā]

Tā ir taisnība, ka viss ir labs ar mēru.Tātad, ja Jums ir aknu reizi pāris mēnešos, tas būtu labi.

Arī pēc tam, kad esat šķērsojis izšķiroša pirmajā trimestrī, riski būs mazāks.Noteikti ir vārds ar savu ārstu, pirms jūs nolemjat ēšanas aknas grūtniecības laikā.Labākā alternatīva ir atrast citus veidus, delikateses dzert.

Mēs ceram jums atrast šo gabals noderīga.Vai dalīties ar savu pieredzi un padomiem ar citiem mommies komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši lietot gaļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot zivju eļļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt Seafood grūtniecības laikā?