May
13
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši dzert Ginger Ale grūtniecības laikā?

Droši dzert Ginger Ale grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat grūtniece un garlaicīgi par augļu un dārzeņu sulas?Vai jums ir piedzīvo rīta slimības, un domāju, ka tā varētu būt laba ideja, lai sip uz kādu ingvera alu?

visām grūtniecēm sūdzas par rīta slimības.Taču grūtniecība ir kritisks laiks, kad jūs nevarat atļauties jebkuru paviršība savā uzturā.Bet vai jūs zināt, ka atsvaidzinošu glāze ingvera alu ne tikai tantalizes jūsu garšas kārpiņas, bet ir daudz veselības pabalstus pārāk?Jums var būt bažas, ir ingvera alu grūtniecības drošu laikā.Vēlies uzzināt vairāk?Lasiet tālāk!

Kas ir Ginger Ale?

Ginger ale ir populārs bezalkoholiskais dzēriens, kas parasti satur gāzēts ūdens, cukurs un ingvera garšu.(1).No ingvera izmantošana dod dabisku garšu un aromātu, lai dzēriena.Ananāsu un medus var būt arī papildu sastāvdaļas ingvera alu.Tas var saturēt arī raugu, ja tas ir gāzēts ar dabisku fermentāciju (2).

Kas ir veselības ieguvumiem no Ginger?

Ginger uzlabo savu veselību šādos veidos:

  • Tas palīdz uzturēt kuņģa
    -zarnu trakta problēmas pie līcī.Saskaņā ar Merilendas universitātes, viens grams vai tikai pusi tējkarote ingvera katru dienu, var samazināt rīta slimības (3).
  • Tas var samazināt drudzi un mazinātu muskuļu vai locītavu sāpes (4)
  • Tas arī palīdz regulēt asinsspiedienu
  • Tas novērš dažādus vēža (5)

[Lasīt: Ieguvumi ingvera grūtniecības laikā]

Vai ir droši dzert Ginger Ale grūtniecības laikā?

Ginger ale ir brīva no kofeīna dzēriens, tāpēc tas ir galvenokārt alright sip uz dažām grūtniecības laikā (6).Saskaņā ar amerikāņu ģimenes ārsts, ingvers ir dažas pretvemšanas iedarbība.Tie notiks tajā pašā līmenī kā jūsu centrālo nervu sistēmu un kuņģa-zarnu sistēmu.

Kamēr jūs esat stāvoklī, jums vajadzētu dzert ingvera alu, kas satur ingveru (7).Tas būtu apmēram saturēt 3 / 4. tasīti ingvera, kurš sastāv no divām cet (8).

Kādi ir ieguvumi no Dzeramais Ginger Ale grūtniecības laikā?

Dzeramais ingvera alu tomēr ir zināmas priekšrocības:

  • Tas novērš gremošanas traucējumus.
  • Ginger ale arī novērš nelabumu
  • Tā ir mājas līdzekli, sāpes rīkles vai klepus.
  • Chau Che New York University saka, ka ingvers ale ir efektīvs līdzeklis, lai samazinātu sliktu dūšu, kas ir kopīgs grūtniecības laikā.Pēc viņa teiktā, ingvers ir tikpat efektīvs kā vitamīnu B6 (9).
  • Ginger ale regulē savu drosmīgas cukura līmeni.Kad Jūs esat grūtniece, jums var piedzīvot kritumu jūsu cukura līmeni.Ņemot mazos malku ingvera alu var palīdzēt cīnīties zems cukura līmeņa izraisīto rīta slimības grūtniecības (10) laikā.
  • Kā vienu USDA National Nutrient Database, ir pēdas dzelzs, kalcija un nātrija ingvera alu (11).

[Lasīt: pretlīdzekļus nelabums grūtniecības laikā]

Kā padarīt Ginger Ale Mājās:

Gadījumā, ja jūs vēlaties, lai sip uz kādu ingvera alu, bet nevēlaties, lai būtu komerciāls, šeit ir, kā jūsvar darīt to mājās (12):

Jums būs nepieciešams:

  • tase cukura, aptuveni 225 gm
  • Ingvera sakne ir svaigi rīvētu formā, aptuveni 30 gm
  • laima sulu un greipfrūtu sulu (jaJums nepatīk citrona)
  • svaigu graudains aktīvā cepšanas rauga, apmēram 1,6 gm
  • Daži regulārs aukstā ūdens

Kā:

  • Izmantojiet piltuvi ieliet tasi cukura pudelē.Atstājiet to malā.
  • Tagad ņem 1 / 4thteaspoon svaigās graudains aktīvā cepšanas rauga un pievienot to pudelē, izmantojot to pašu piltuvi.Sakratīt pudelīti pareizi, lai cukura granulas un raugs jaukt pilnīgi.
  • In mērīšanas bļodā, pievieno ingvera sakni un citronu vai greipfrūtu sulu.Sajauc divas un pievienot to pudeles.
  • ielej nedaudz aukstu ūdeni pudelē.Aizveriet tās vāku un kārtīgi sakrata.Tas aktivizēs rauga un aktivizēšanas karbonātu.
  • Kā Fizz apmetas uz leju, atveriet vāciņu un piepildīt pudeli ar vēsu ūdeni, līdz tas ir 3 / 4. Aizveriet vāku atkal un kārtīgi sakrata.
  • vieta šo pudeli siltā vietā apmēram 48 stundas, lai palīdzētu rauga ieraugu.Pēc šī laika, ledusskapī uz nakti un atcerēties, lai atvērtu vāku lēnām, ja jūs vēlaties, lai malks.

[Read: laima sula grūtniecības laikā ]

Dzeramā ingvera alu ar mēru grūtniecības laikā ir labi, ja vien jums nav pārspīlēt to.Runājiet ar savu ārstu par to, pirms jūs iet uz priekšu un malkot par to.

Tātad, kāpēc gaidīt?Tagad, ka jūs zināt, veselības ieguvumiem no šīs gardu dzērienu iet uz priekšu un palutiniet sevi ar atdzesētā glāzē.

Ja jums patika dzer par dzeramā ingvera alu grūtniecības laikā, dalīties ar mums savu pieredzi.Ja jūs zināt kādu citu atspirdzinošu un veselīgu dzērienu grūtniecēm, iet labi uz priekšu un dalīties ar mums savu recepti.Mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums!

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?
  • 10 Best Veselīga & amp;Enerģijas dzērieni Take laikā Grūtniecība
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?