May
14
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai ir droši patērēt tamarinda grūtniecības laikā?

Patērē-Tamarind--grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs sajūta šķebīgs grūtniecības laikā?Vai jūs bieži alkt kaut ko, kas ir pikants garša?Vai jūs drooling pār kādu tamarinda, bet nezinu, vai tas ir droši par savu bērnu?

Ja jūs atbildējāt jā uz iepriekš minētajiem jautājumiem, šis raksts ir tikai tiesības jums.Lasiet tālāk, lai zināt, vai tas ir droši patērēt tamarinda grūtniecību Jūsu vēl nedzimušajam bērnam un jums laikā.

Kas ir Tamarind?

Tamarind ir auglis, kas aug pod un tās mīkstums ir ļoti skābs.Skāba garša tamarinda tantalizes jūsu garšas kārpiņas grūtniecības laikā.

Kas ir izmantošanā Ēšana Tamarind grūtniecības laikā?

Tamarind ir dažas ārstnieciskas īpašības.Tas ir izārstēt slikta dūša, kas ir visbiežāk liecina par grūtniecību.Tas arī palīdz ārstēt saaukstēšanās un aizcietējums.

[Lasīt: Vai ir droši ēst Mango Grūtniecība laikā]

uzturvērtība Tamarind:

tasi tamarinda mīkstums satur daudz būtisku uzturvielu, ka jūsu ķermeņa prasa, ja esat grūtniece.Tas ir 3,36 miligramus dzelzs.Grūtni

ecības laikā, jums ir nepieciešams apmēram 27 miligramus dzelzs, kā daļu no jūsu ikdienas uzturā.Tas satur arī 2,3 miligramus niacīns.Kamēr gaida jums ir nepieciešams apmēram 18 miligramus niacīns, kā daļu no jūsu ikdienas uzturā.Tase tamarinda mīkstumu satur arī 6,1 grams šķiedrvielu.Jums ir jābūt vismaz 28 gramu šķiedrvielu savā ikdienas uzturā, ja esat grūtniece.

[Lasīt: Ārstēšana Slikta dūša grūtniecības ]

Vai ir droši ēst tamarinda grūtniecības laikā?

Tautā tamarinda ir droša pārtika jums, kamēr jūs esat stāvoklī.Lai būtu droši un pārliecināti, jums joprojām ir nepieciešams, lai pārbaudītu ar savu ārstu vai jūs varat iet uz priekšu un slurp par to grūtniecības laikā.

ieguvumi no ēšanas Tamarind:

Tamarind ir ļoti labs avots dažādu minerālvielu un vitamīnu, kas ir būtiski, lai gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.Šeit ir saraksts ar tās priekšrocības:

  1. Tamarind ir labs dzelzs daudzumu.Grūtniecības laikā, apjoms asinīs palielinās.Dzelzs palīdz atbalstīt apjoma asinīs pieaugumu.Saskaņā ar American Grūtniecība asociācijas, kam ir pietiekams daudzums dzelzs, ja esat grūtniece būs arī samazināt jūsu izredzes, ka tā priekšlaicīgas dzemdības.Tas arī samazinās izredzes mazu dzimšanas svaru jūsu mazulim.
  1. niacīns saturs tamarinda palīdz attīstībā gremošanas sistēmas, ādas un nervu Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Tas satur arī vitamīnus, C un K nelielos daudzumos.
  2. augsts apjoms šķiedrvielu atrodama tamarinda palīdz novērst aizcietējumu, kas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā.Ņemot pietiekami šķiedrvielu diētu būs arī novērst jūs no pārmērīga svara pieaugumu grūtniecības laikā.Ēšana šķiedras saglabās jums sajūta pilnībā un novērst jūs no munching par neveselīgu uzkodu.Veselīgs uzturs ir must ir, bet gaida.

[Read: es varu ēst Amla Grūtniecība laikā]

  1. Tamarind palīdz novērst sajūta, slikta dūša un rīta slimības, ja esat grūtniece.Tamarind satur dažus savienojumus, kas var palīdzēt jūsu kuņģī apmesties.Tas var atvieglot vemšana sajūta, ka jums var būt grūtniecības laikā, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī.

Uzmanies:

Ēšanas tamarinda dažreiz var pazemināt cukura līmeni asinīs.Gadījumā, ja Jums ir cukura diabēts vai arī ir ģimenes anamnēzē diabētu, jums vajadzētu rūpīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, regulāri (1).

Tātad, pirms jūs palutināt savas garšas kārpiņas ar tamarinda, vai sazinieties ar savu ārstu.Slurp tālāk, ja viņa dod jums thumbs-up!

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst guava grūtniecības laikā?
  • Papaija grūtniecības laikā - izsverot ieguvumus un riskus
  • Vai ir droši ēst Pineapple grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt sezama sēklas grūtniecības laikā?

Related Posts