May
15
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst kūka grūtniecības laikā?

Cake grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs cīnās, lai kontrolētu šos grūtniecības alkas?Vai jums ir kārdinājums paķert kādu vai divas šī delicious kūka?Vai jūs uztrauc, ja padodas kārdinājumam var kaitēt Jūsu vēl nedzimušajam bērnam?

Jūs, iespējams, ir saraksts jau ir, par to, ko ēst un nedrīkst ēst grūtniecības laikā.Ja tu domā par ēšanas kūka grūtniecības laikā, lasīt, lai zināt, ja tas ir droši to darīt, pirms jūs mocīt jūsu garšas pumpuri.

Vai ir droši ēst torti grūtniecības laikā?

Labā ziņa ir tā, ka grūtniecības laikā jūs joprojām varat dot savā saldu tieksmes, reizi brītiņa.Īstais ziņa ir tā, ka jūs nevarat iet uz binging jautrība, jo īpaši, ja esat grūtniece.

Ko tu ēd grūtniecības laikā ir ļoti būtisks, jo tas ir vienīgais avots uztura Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Jūsu lēkmes rīta slimības grūtniecības laikā var veikt nodevu par savu patēriņu.Tāpēc, neatkarīgi maz jums izdodas ēst būtu veselīgu un uzturvielām.Kūkas, neatkarīgi no tā, cik garšīgi tie ir, sniedz ļoti maz uzturvērtību (1).K

onsultējieties ar savu ārstu, pirms jūs palutināt savas garšas kārpiņas.

Ņemot šķēle vienkāršā kūka bez glazūru ir labi.Tomēr, ja jūs plānojat, lai būtu viens ar šo yummy papildināšanas, jums vajadzētu piliens ideja.Ārsts var lūgt jums atturēties no uzņemto jebkāda veida krējuma vai olu krēmu uz jūsu kūka grūtniecības laikā (2).

[Lasīt: Vai ir droši ēst Pizza grūtniecības laikā ]

ēdot mājās kūka pārāk var izskaidrot briesmas, jo tas var saturēt baktērijas un parazītus, piemēram, salmonellas, listērijas, Toxoplasma, E.coli un stafilokoku.Kad esat grūtniece, jūsu imūnsistēma ir visu laiku zema.Tādēļ, jums ir lielāks risks saslimt, it īpaši, ja jūs ēdat noteikta veida pārtiku.Šīs kaitīgās pārtikas produkti un turpmākais slimība var kaitēt Jūsu nedzimušajam bērnam (3).Saskaņā ar Linda Katz, galvenā ārsta pie centra pārtikas nekaitīguma un lietišķās uzturu pie ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), tie ir ļoti reāls risks, un jums vajadzētu ņemt to ļoti nopietni.Piešķirt savā salds zobs uz īpašu gadījumu, varētu arī veikt nodevu par savu veselību un mazuļa izaugsmi.

Ir svarīgi regulēt savu kaloriju uzņemšanu grūtniecības laikā.Deserti dos jums pāļu par šiem kilogramu, kamēr gaida.Kaisa svara post piegādi būs izaicinājums jums nāksies saskarties.Jums nav nepieciešams aizliegt saldumus un atņemt sev deviņus mēnešus, tikai neaizmirstiet ēst ar mēru.Atcerieties, pilnvērtīgs uzturs palīdzēs jums drošu piegādi un veselīgu bērnu.

[Lasīt: ir mākslīgs saldinātājs Safe grūtniecības laikā ]

Ko darīt, ja es joprojām vēlaties ir gabals?

Ja ārsts dod jums thumbs-up, jums var būt kūka šķēli.Centieties būt svaigi mājās vienu.Ja jums ir maizes kūka mājās, atcerieties, lai apturēt prom no mudināt uz licking karoti.Vai nav garša pat piliens neapstrādāta mīklas.Izejvielas olas mīklas, visticamāk, uzņēmēja uz salmonellām un citām kaitīgām baktērijām.Pagaidiet, līdz kūka ir gatava pirms parauga ņemšanas to.Izvairītos gabals kūka ar virskārtas par to.

[Lasīt: Šokolādes Grūtniecība laikā]

Jūsu grūtniecība ir par ēšanas veselīgu un drošības saglabāšanu, lai nodrošinātu jūsu bērnam.Sazinieties ar savu ārstu, pirms jūs ēst kaut ko, grūtniecības laikā.Ēd svaigus augļus un veggies un mēģināt kontrolēt neveselīgu alkas.

Ja Jums ir iestājusies grūtniecība, un mīlēt savus desertus, lūdzu, dalīties ar jūsu veselīgu receptes grūtniecības kūkas ar mums šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 4 Amazing Pabalsti medus grūtniecēm
  • 4 uzturvērtību Ice Cream grūtniecības laikā
  • Vai ir droši dzert sojas pienu grūtniecības laikā?
  • 6 Vienkāršā veidi, kā tikt galā ar pārtikas alkas grūtniecības laikā