May
16
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši iet boulings grūtniecības laikā?

Vai tas ir droši iet boulings grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kas atrast "iebelzt" no boulinga bumbu relaksējoša?Vai jūs izsist savu stresu, kā jūs ļaujiet tiem boulinga pins crash?

Ja esat grūtniece, jums var būt bažas par to, vai tas ir droši veikt ar boulingu.Jums var uztraukties, ka tas var kaitēt Jūsu nedzimušajam bērnam.Lasiet tālāk, lai zināt, vai tas ir droši bļodā grūtniecības laikā vai jums ir nepieciešams, lai apturētu.

Vai ir droši iet boulings Kaut Grūtnieces?

Lielākā daļa ārstu uzskata, ka ir labi, lai bļodā pat grūtniecības laikā (1).Kas jums ir nepieciešams atcerēties, ka, ja jūs gatavojas bļoda, jums vajadzētu paturēt dažus piesardzības pasākumus prātā.Boulings ir neliela ietekme uzdevums, kas nedrīkst radīt kaitējumu Jums vai Jūsu vēl nedzimušajam bērnam, kad jādara uzmanīgi.Patiesībā, daudzi ārsti iesaka jums iet uz priekšu un veikt šādas mācības, jo tas var palīdzēt jums palikt fit grūtniecības laikā.

Pirms sākat boulingu grūtniecības laikā, jums vajadzētu konsultēties

ar savu ārstu un lūgt viņas atļauju par to pašu.American Medical Association uzskata, ka ir labi, lai turpinātu ar mazu ietekmi aktivitātēm grūtniecības laikā, ja jūs esat darījuši to pirms (2).

[Lasīt: vienkāršus vingrinājumus izmēģināt Grūtniecība laikā]

Lietas, kas jāatceras, Boulings laikā Jūsu trešajā trimestrī:

Kaut boulinga grūtniecības laikā ir droša, tā pamazām iegūt grūti vaineērti.Kā jūs ievadiet savu trimestri, jums ir jābūt papildu uzmanīgi paceļot boulinga bumbu.

  • Pārliecinieties, ka jums nav ievainots jūsu atpakaļ, kā jūs pick it up.Paceļot bumbu, atcerieties, noliekties pie ceļgaliem un izvairīties no sasprindzinājuma muguru.Tas ir svarīgi, jūs saglabāt taisnu muguru visu laiku.
  • Kā jūsu grūtniecība avansu, jūsu locītavām un saišu sāks atslābtu augšu.Šādā situācijā, rīcība throwing bumbu var veikt nodevu par muguras un izraisīt saišu traumas.
  • Kā jūsu grūtniecības gaitā, jūsu ķermeņa formu mainīsies.Ar savu augošo vēderu, muguras būs jāsedz lielākā daļa no jūsu svara.
  • Jūs arī sajust savu smaguma centrs mainās, padarot to arvien grūtāk, lai jūs varētu saglabāt savu bilanci.Pacelt boulinga bumbu un mēģina mest to uz leju boulinga aleja, var būt ļoti bīstami, jo tas var padarīt jūs zaudēt līdzsvaru un nokrist.
  • Jūs arī jūtaties noguris viegli un var rasties grūtības pacelt vai noliecies.Patiesībā, aktivitātes, piemēram, tie var būt pilnīgi off sarakstā jums, kā jūs galvu uz jūsu piegādi.

[Lasīt: Body Izmaiņas jūs novērot grūtniecības laikā]

Kā Do Low Impact vingrinājumi palīdzēs grūtniecības laikā?

Ir daudzas priekšrocības, veicot zemus ietekmes vingrinājumi, ja esat grūtniece (3).Tas saglabās draudus saslimt ar augstu asinsspiedienu un gestācijas diabētu pie līcī.Atšķirībā no citiem vingrinājumiem, tas nerada diskomforta jūsu locītavām.Boulingu ar draugiem ir īpaši laba, jo tas var pacelt garastāvokli un novērstu pēcdzemdību depresiju.

Jūs varat turpināt ar boulinga, bet, ja jūs jūtat diskomfortu, Jums jāpārtrauc nekavējoties.Ir svarīgi palikt aktīvs, bet ne rēķina jūsu veselībai vai vēl nedzimušā mazuļa attīstību.

Ja tu būtu regulāri pie boulinga saloniem grūtniecības laikā, lūdzu, dalīties ar savu pieredzi ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 4 Simple Noderīgi padomi, lai risinātu Tender & amp;Pušums Krūtis grūtniecības laikā
  • 5 visbiežāk garastāvokļa svārstības Grūtniecība un kā ar tām cīnīties laikā?
  • 7 visbiežāk Ādas problēmas grūtniecības & amp laikā;Viņu Remedies
  • 10 efektīvus pasākumus, lai novērš niezi grūtniecības laikā