May
20
23:01
Grūtniecība // Drošība

7 Unexpected ieguvumi no ēšanas Ginger grūtniecības laikā

Ginger-laikā-grūtniecības

Image: Shutterstock

Grūtniecība ir laiks, kad jūsu ķermenis iziet vairākas izmaiņas.Jums var rasties smagas diskomfortu grūtniecības dēļ rīta slimības vai palielināts svars laikā.

Daži no visbiežāk problēmas, jūs varat mēdz segt ar ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, grēmas, vēdera uzpūšanās, vēdera krampji un aizcietējumi.Sāpes vēderā, sāpes muguras lejasdaļā un krampji kājās ir arī kopīgas sūdzības grūtniecības laikā.Ēšanas ingvers grūtniecības laikā var palīdzēt samazināt sāpes locītavās un atbalsta gremošanu.

Ir ieteicams, ka jūs meklēt ieteikumus no jūsu veselības aprūpes sniedzēju par ieguvumiem un riskiem, ņemot mutvārdu ingveru bagātinātājiem, lai atbrīvotu savu prātu no visām šaubām.

ieguvumi no ēšanas Ingvers grūtniecības laikā:

Ingvers ir dabas sastāvdaļa, kas ir zināms, lai neitralizētu kuņģa skābes un tādējādi samazināt gadījumus gāzes, uzpūšanās sajūta un AIDS gremošanu.Šeit ir daži no visbiežāk ieguvumiem ingvera lietošanu grūtniecības laikā:

  1. Ginger stimulē asinsriti un nodrošina, mazulis saņem pietiekamu asins piegādi.
  2. Ginger samazina holesterīna līmeni, kas samazina risku augstu holesterīna līmeni grūtniecības laikā.
  3. Ja jūs ciešat no rīta slimības un slikta dūša, jūs varat sagaidīt atvieglojumus, ņemot ingvers.
  4. Ingvers ir efektīva ārstējot saaukstēšanās, nelielas kaites un noturīgas klepus.
  5. Ir zināms, satur aptuveni 12 antioksidantus, kas darbojas kā lielisks pretiekaisuma līdzeklis un arī neitralizē brīvos radikāļus.
  6. Pārliecinieties, ka jūs izmantojat svaigu ingveru tēju vai vārīšanai mērķim.Tas palielina dzelzs un C vitamīnu avots, kas atbalsta imūnsistēmu Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Tas samazina izredzes iedzimtus defektus.
  7. Ingvers ir maz nātrija, kas padara to drošu iespēja dažādām receptēm.

[Lasīt: Amla Grūtniecība laikā]

pētījumi:

  • Saskaņā ar pētījumu rezultātiem no pētījuma veiktas slimnīcā slimu bērnu Toronto, iesaistot 187 sievietes, tika konstatēts, katiem, kuri ņēma ingveru grūtniecības laikā pirmajā trimestrī dzemdēja bērnu ar iedzimtu anomāliju.
  • Dzimušajiem bija iedzimtus defektus, kas ietekmē viņu sirdis, nieres un plaušas, saskaņā ar ko American Journal Dzemdniecības & amp publicētajos ziņojumos;Ginekoloģija .
  • Sievietēm tika lūgts likmi no 1 līdz 10, kā efektīvi viņi atrada ingveru, ārstējot rīta slimības.
  • Saskaņā ar konstatējumiem, tika secināts, ir "viegla" ietekmi rīta slimības.Vairāk nekā puse no sievietēm sacīja ingvera bija maz vai gandrīz nekādas ietekmes uz tiem.
  • Sievietes ieņēma ingvers dažādos veidos, piemēram, kapsulas, garšaugus un tā tālāk.Tie, kas patērē garšaugu piekrita, ka tas bija dažas labas ietekmi uz tiem.

[Lasīt: Sojas pupas Grūtniecība laikā]

Esiet uzmanīgi:

Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pirms jūs pievienot ingveru diētu.Jums ir apspriest riskus un ieguvumus, ņemot ingvers, lai atvieglotu problēmu rīta slimības.

  • Ja svaiga ingvera nedarbojas, daži ārsti iesaka ingveru bagātinātājiem.Tomēr pārdozēšanas ingveru bagātinātāji var izraisīt spontāno abortu vai menstruālā asiņošana, kā arī.
  • Jūs varat izvairīties no šīs problēmas ar svaigu ingveru.

Get Creative ar ingveru:

Ginger piebilst unikālu aromātu pārtikas produktiem, izņemot piegādā vitāli uzturvielas.Jums var būt jautri ar ingveru dažādos veidos:

  • Mince ingveru par ceptiem kartupeļiem vai tvaicēti veggies, piemēram, zaļās pupiņas un cukurzirņi.
  • Lietošana sasmalcinātu ingveru čili receptes vai zupām izbaudīt jaunu garšu.
  • svaigu ingveru var pievienot jaunu vērpjot foreles un laši.

[Read: Valriekstu Grūtniecība laikā]

Grūtniecība ir viens no svarīgākajiem nosacījumiem dzīvē katra sieviete.Jūs esat atbildīgs par veselību un izdzīvošanu citā dzīvē jaunattīstības iekšpusē dzemdē.

Pārliecinieties, ka jūs ēst labi un iegūt tiesības summu uztura savam auglim.Ļaujiet jūsu bērns saņemtu nekas, bet vislabāk jums.

Do dalīties ar savu viedokli ar mums komentāru sadaļā zemāk:

Atsauce Links: 1

Ieteicams Raksti:

  • 8 Veselības Kādēļ Pistācijas grūtniecības laikā
  • 7 Veselības ieguvumi no ēšanas pupiņas laikāGrūtniecība
  • 8 Amazing Uztura ieguvumi no ēšanas Rieksti grūtniecības laikā
  • Kādi ir ieguvumi no ēšanas Amla grūtniecības laikā?