May
24
23:00
Grūtniecība // Drošība

2 Efektīva padomi Pareiza krūts kopšana grūtniecības laikā

Krūts kopšana grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Sievietes mēdz ignorēt nozīmi krūts aprūpi, galvenokārt tāpēc, ka viņi ir slinki, un arī tāpēc, ka tie nav informēti par pareizu krūts aprūpes pabalstiem laikāgrūtniecība.Ne tikai pareiza krūts kopšana nodrošina labu krūts piena ražošanu, bet arī saglabā formu jūsu krūts.Ir teikts, ka grūtniecības laikā, svars katras krūts palielinās 1,5 reizes vairāk, nekā tas bija agrāk.

Veiksmīgai zīdīšanu, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, jums ir pievērst uzmanību savai veselībai un ievērojot higiēnas praksi.Ja tas ir jūsu pirmā grūtniecība, jums ir jābūt uzmanīgiem.Mēs jūs iepazīstināt ar nelielu rokasgrāmatu par krūts rūpēties par jums mamma.

izmaiņām krūtis grūtniecības laikā:

Šeit ir dažas funkcijas, lai jūs varētu sagaidīt par savām krūtīm grūtniecības laikā:

  • Jums var attīstīties plaisas ap sprauslas vai viņi varētu saņemt pietūkušas, kā arī.
  • Nipples tendence kļūt tumšāks un lielāks grūtniecības norisi un palikt tādā veidā uz gadu.

Vai nav panikas, ja jūs re

dzat veidošanos strutas.Jums ir nepieciešams ievērot pareizu krūšu kopšanas rutīnas, lai nodrošinātu labu veselību un higiēnu.

[Lasīt: krūts izmaiņas grūtniecības laikā ]

padomi pareizai krūts aprūpi grūtniecības laikā:

Vēlaties uzzināt, kā rūpēties par krūtīm grūtniecības laikā?Te ir daži palīdzēt.Īpaša aprūpe jūsu krūtis ir īpaši svarīga visu savu grūtniecību.Šeit ir grūtniecības laikā daži krūšu kopšanas padomus:

a.Higiēnas praksi:

Pēc ir daži no higiēnas praksi, jums vajadzētu nopietni apsvērt grūtniecības laikā:

  • nomazgājiet sprauslas.Viskozs šķidrums iet caur krūtīm kopš jūsu piektajā grūtniecības mēnesī.Tas parādās kā garozas un apkārtējās ādas parādās sarkans.Jūs varat izvairīties, saglabājot jūsu sprauslas tīras, berzes tos ar tīru auduma gabalu.
  • Pārliecinieties nelietot ziepes tīrīt sprauslas, jo tā izraisa ādas sausumu un jūs varētu attīstīt plaisas, kā arī.Sezama vai vazelīnu ir laba iespēja, lai saglabātu jūsu sprauslas mīksti.
  • Kad esat peldvietu, pull jūsu sprauslas ar rādītājpirkstu un īkšķi.Esiet uzmanīgi, lai neskrāpē tos ar saviem nagiem.Šis vingrinājums sekmēs piena ieguve pasta piegādi.
  • Varat masāža jūsu krūtis vannā ar eļļu un ūdeni berzes tos pulksteņrādītāja kustības un anti-pulksteni gudrs virzienā.Krūšu masāža palīdz pareizu asinsriti.
  • Jums vienmēr valkāt krūšturis piedāvāt nepieciešamo atbalstu jūsu krūtīm.Pārliecinieties, ka tie nav ar pārāk lielu spiedienu.Tur nedrīkst būt jebkurš ar vadiem, jo ​​tie mēdz traucēt piena ražošanas.
  • Jūs varat meklēt dzemdību krūšturi, kas 34. un 36. nedēļā, kas nāk ar atverēm katrā no krūzes.Maternitātes krūšturi padarīs zīdīšanu vieglāk jums, piedāvājot nepieciešamo atbalstu.

[Lasīt: Krūšu sāpes grūtniecības laikā ]

b.Emocionālā Care Un Diēta:

Neatkarīgi no higiēnas rutīnas, jums arī nepieciešams rūpēties par šādi:

  • Jums ir atpūsties grūtniecības un zīdīšanas periodā.Emocionālu pārdzīvojumu un stress ietekmē piena sekrēciju.
  • Jums jāveic sabalansētu diētu bagāti ar dzelzi un olbaltumvielas.Arī nodrošina jums piemērotus vitamīnus un kalciju.Iekļaut veggies un augļi saprātīgi palielināt savu ikdienas ūdens patēriņu.
  • Ja Jums rodas piedāvājumu un jutīgās krūtis, vainot to uz hormoniem.Grūtniecība ir laiks, kad piena ražošanas cauruļvadi sākt izstrādāt un tiek izstiepts, lai aizpildītu pienu.Tas padara jūsu krūtis vēl jutīgāki, sprauslas īpaši.

[Lasīt: iekaisis krūts Grūtniecība laikā]

piesardzības pasākumus:

, lai izvairītos no diskomforta jebkādu veidu, pārliecinieties, lai pienācīgi sekot piesardzības pasākumus.Lūk, ko jums jādara:

  • Nomazgājiet krūtis ar tīru ūdeni katru dienu.
  • Pārliecinieties, lai pārbaudītu savas krūtis regulāri.
  • Ja jūs novērojat jebkādas izmaiņas vai neērtības jūsu krūtis, pārliecinieties, informējiet savu veselības aprūpes speciālistu, cik drīz vien iespējams.
  • Neglabājiet jūsu krūtis mitru kā, kas varētu novest pie plaisām sprauslas.

[Lasīt: noplūde krūtis grūtniecības laikā ]

Jums ir nepieciešams izņemt nedaudz laika no savas ikdienas dzīves pareizu krūšu kopšanai grūtniecības laikā.Centieni esat lietojis radīs laimīgu bērnu un veiksmīgu zīdīšanu.

Tātad, veikt ļoti labs aprūpes no jūsu krūtīm un ļaujiet jūsu bērnam baudīt mātes pienu pēc dzimšanas.Laimīgu mātes!

Mēs gribētu dzirdēt jūsu pieredzi un viedokli par to pašu, vai koplietot tos komentāru sadaļā zemāk:

Ieteicamie raksti:

  • tas ir normāli, krūtis, lai noplūdes grūtniecības laikā?
  • Kā samazināt sāpes krūtīs grūtniecības laikā?
  • 6 Bieži Krūšu izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā
  • 7 efektīvas ārstēšanas atbrīvojot engorged krūtiņas