May
24
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst kāposti grūtniecības laikā?

kāposti grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs mīl maz formas dārzeņi, kas ir zināms, lai pievienotu būtisku uzturvielu diētu?Nu, ja jūs esat grūtniece jums ir jābūt piesardzīgiem un lūgt padomu ārstam pirms jūs iekļaut tos savā uzturā.

Divi visbiežāk varianti kāpostiem - mung pupiņas un alfa alfa - bauda viegli termiski apstrādāta vai neapstrādāta, kā arī.Izejvielas kāposti ir zināms, ka garšīgi un pildīta ar uzturvielām, kas padara tos veselīgu snacking variants.Tomēr kaitīgās baktērijas ietvertie viņiem ir zināms, ka negatīvo ietekmi grūtniecības laikā.Tas ir iemesls, kāpēc eksperti iesaka apturēt prom no tiem.

Viesnīcas un ēšanai outs apkaisa izejvielas kāpostiem par salātus un sviestmaizes.Kad Jūs esat grūtniece, jautājiet jāizsniedz šos traukus bez neapstrādātās asns, liecina ASV Federālā Lauksaimniecības departaments (FDA).

Ietekme ēšanas kāposti grūtniecības laikā:

Ir vairākas negatīvas sekas, kam kāposti grūtniecības laikā:

  • Alfa alfa ir zināms, rada sarežģījumus, jo e-coli baktērijas.
  • pupiņas, redīsi, āboliņš ir daži piemēri, izejvielu kāpostiem, kas ir ziņots rezultātā salmonellu, ko izraisa baktērijas, kas ietverti tiem.
  • Tas ir īpaši ierosināts, ka jūs apturēt prom no neapstrādātiem asni jūsu grūtniecību pēc salmonellu uzliesmojuma no alfaalfa.
  • Kā salmonellas var vairoties ļoti ātri, viens asns var saturēt infekcijas devu.
  • Jūs varētu saņemt slimības, ko patērē piesārņoto sēklas.
  • Kaut sēklas paliks apslēpta sausos apstākļos, kad tie ir sadīguši siltos apstākļos baktēriju augšanu izpaužas aktivizēts.
  • Simptomi salmonellas un e-coli būt slikta dūša, krampji, drudzis un caureja.
  • Baktērija ir iespējams iegūt jānosūta jaunu dzīvi jaunattīstības tevī.Tas var arī izraisīt meningītu, drudzis un caureja jūsu augošo bērnu.

[Lasīt: drudzis grūtniecības laikā]

  • riski kaites ir augsts pat asni, kas tiek audzētas mājās.Kā Faktiski, kāposti, kas tiek audzētas mājās ir riskantāki nekā komerciālajiem variantiem, kas izmanto dezinfekcijas.
  • Komerciālās lauksaimnieki izmanto dažādus produktus, lai sanitize kāposti.

Kā kontrolēt alkas pēc kāposti grūtniecības laikā?

Lūk, ko jūs varat darīt, lai būtu droši, kad jūs alkt kāpostiem kaut arī nelielos daudzumos:

  • Noskalojiet tos rūpīgi, lai likvidētu baktērijas.
  • Ja Jums ir ēšanas kāpostiem grūtniecības laikā, pārliecinieties, ka tas ir labi vārīti.
  • Jums jāizvairās no to pilnībā, ja jūsu imūnsistēma ir vāja, kā jūs, visticamāk, lai attīstītu pārtikas izraisītām slimībām šajā laikā.

[Lasīt: Vai ir droši izmantot mikroviļņu laikā Grūtniecība ]

Key Padomi pērkot kāposti:

Cik drošas ir kāposti grūtniecēm?Lai nodrošinātu kāpostiem jūs pērkat ir drošas un svaigas, tur ir daži vispārīgi iegādi, uzglabāšanu un ēšanas vadlīnijas, kas jums ir šādas:

  • Pirkt asni, kas ir svaigs un jāglabā ledusskapī.
  • Izvairieties no kāpostiem, kurām ir appelējis smarža vai izskatu izdilis.
  • Mājās turēt kāpostiem temperatūrā zem 40 grādu pēc Fārenheita.
  • Ledusskapja jābūt tīram.
  • pirms to lietošanas, noskalojiet un rūpīgi notīriet.
  • Cooking kāposti samazina izredzes pārtikas izraisītām slimībām.
  • Vārītas asni var pievienot zupām, kartupeļi un sautējumi.
  • Ja jums ir maizes tos krāsnī, mētāties līdz tie ir brūnas un kraukšķīgas.

[Lasīt: Sojas pupas Grūtniecība laikā]

galavārds:

Nav noliedzot to, ka asni ir bagāti ar svarīgo uzturvielu.Jums ir jābūt uzmanīgiem par saindēšanos ar pārtiku un gatavot tos krietni pirms patērē.Grūtniecības laikā tas ir labāk, lai izvairītos no kāposti vispār.

[Read: cukurkukurūza Grūtniecība laikā]

Cross sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja jūs varat veikt asni šajā laikā.Viņš zina kādā no grūtniecības un jums pareizos ieteikumus.

Moms pastāstiet mums pārtiku tu īpaši jāizvairās grūtniecības laikā komentāru sadaļā zemāk.

Atsauce: 1

Ieteicamie raksti:

  • 7 Veselības ieguvumi no ēšanas pupiņas grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst cukurkukurūza grūtniecības laikā?
  • 7 Unexpected ieguvumi no ēšanas Ingvers grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst Nūdeles grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Sēņu grūtniecības laikā?