May
26
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst Gurķi grūtniecības laikā?

Vai tas ir droši ēst gurķis grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Pirmo reizi mommies-to-be justies nervu un satraukti, tajā pašā laikā!Ar tik daudz "labi apsveicēju" doling savu padomu par to, ko jums ir ēst un izvairīties, jums ir jābūt sajaukt.Jums ir nepieciešams paturēt prātā ēšanas rokasgrāmatu amidst kas šķiet satraukt dos un nedarīt.

Ja jūs plānojat gurķi, tad jums ir jādomā divreiz, jo tie ir zināms, izraisa alerģiskas reakcijas.Šī plaši kultivē dārzenis pasaulē kopumā uzskata par nedrošu grūtniecībai.Tādējādi, ir svarīgi, ka jūs apspriest ar savu ārstu, ja jūs varat ņemt to ar mēru.

Veselības Kādēļ gurķis grūtniecības laikā:

tagad, ka jums ir grūtniecība, ir vēlams, ka jūs savākt detalizētu informāciju par to, ko tu patērē.Tādā veidā, jūs varat zināt, ja jūs saņemat visas svarīgākās uzturvielas.Vai paskatīties:

  • Gurķi ir ar zemu kaloriju un neveicina daudz, lai jūsu svara pieaugumu.Tādējādi Jūs varat turēt lauru aptaukošanos šajā laikā.
  • Tās ir bagātas ar ūdeni, kas palīdz novērš dehidratāciju, ja esat grūtniece.
  • no gurķa miza ir bagāta ar šķiedrvielām.Tas samazina izredzes aizcietējums un hemoroīdi, kas ir kopīgas problēmas grūtniecības laikā.
  • Tās ir bagātas ar antioksidantiem, piemēram, A vitamīns, C, beta-karotīns, luteīns un zeaksantīns.Šīs anti-oxidents palielināt jūsu imūnsistēmu un palīdz cīnīties pret infekcijām.
  • vitamīns K ir būtiska nozīme, pievienojot savu kaulu stiprību.
  • Gurķi ir bagāti ar C vitamīnu, B1.B3, B2, folskābe, cinks, kālijs, magnijs un dzelzs, kas atbalsta vispārējo augļa attīstību iekšpusē jums.
  • Gurķi ir vitamīnu B, kas ir arī pazīstams kā labsajūtas vitamīna, kas paaugstina jūsu noskaņojumam.Palīdzība jūsu laba mazulim augt labāk, ja jums ir labs garastāvoklis.
  • Jums ir nepieciešams, lai uzlabotu ādas elastību grūtniecības laikā, jo jūsu sasist paplašinās katru dienu.Kolagēna gurķi samazina redzamību celulītu.
  • Gurķi ir zināms, lai saglabātu nosaka jūsu augstu cukura līmeni.Nātrija un minerālvielas gurķiem palīdz regulēt asinsspiedienu.

[Read: Vitamīns B Grūtniecība laikā]

riskiem Ēšana Gurķis grūtniecības laikā:

Neatkarīgi no veselības ieguvumiem no gurķa grūtniecības laikā, ir arī daži iespējamie riska faktori, kas saistīti artā pārēšanās.Lūk, ko jums vajadzētu zināt:

  • Jums var attīstīties pārāk daudz zarnu gāzes un cieš no nepatikšanām, piemēram, gremošanas un atraugas grūtniecības laikā.
  • Jūs varat ciest no alerģiskas reakcijas, piemēram, pietūkums, nieze, kas ir absolūti nevēlams šajā posmā.
  • Jums var rasties bieža urinēšana, kas var dot jums ļoti neērti šajā laikā.
  • Jūs varat baudīt priekšrocības un garšu gurķiem ar piekrišanu no sava ārsta.

[Lasīt: saldie kartupeļi Grūtniecība laikā]

Gatavošanās Jūsu Gurķi:

Šī plaši audzē dārzeņu in baudīt dažādos veidos.Jūs varat pievienot tos suši, sviestmaizes un salāti, vai vienkārši izmantot tos garnēšanai.Sagatavošanās process gurķiem ir ļoti viegli, neatkarīgi no tā, kā jūs ņemt tos.Ļaujiet mums ir aplūkot šeit:

  • Mazgāt un skalot gurķi arī, lai noņemtu nogulumus un ķīmiskās vielas no ādas.
  • Jūs varat veikt ceturtdaļa collu šķēles vai caurvij platumā dārzeņu.
  • Pievienot tos saviem uzkodām vai salātiem.
  • Apkaisīt nedaudz sāls un ielieciet to ledusskapī uz 30 minūtēm.Tas ir labākais veids, kā izbaudīt šo ūdeņains dārzeņu.

[Lasīt: Tomātu Grūtniecība laikā]

Daudz svarīgāka nekā, cik daudz jūs ēdat, ir tas, ko jūs ēdat pregnancy.Proper izvēlē pārtika ir ļoti būtiska, jo tam ir tieša saistība ar savu mazuli izaugsmei un attīstībai.Viens no smieklīgākajiem lietas par grūtniecību ir mudina un alkas, ne atņemt sev no tiem.Izpildiet vienkāršu ēšanas rokasgrāmatu un gudri.Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat baudīt veselīgu un laimīgu grūtniecību.

Hope iepriekš minētā informācija, iespējams, ir palīdzējuši jūs zināt, vai tas ir droši ēst gurķus grūtniecības laikā vai ne.Vai savu viedokli, un ļaujiet mums zināt, kā jums rīkoties tieksmes un pārtikas alkas grūtniecības laikā, komentējot tālāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst tofu grūtniecības laikā?
  • 3 Uztura Priekšrocības okra grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst Kartupeļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Sēņu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst cukurkukurūza grūtniecības laikā?