May
27
23:00
Grūtniecība // Drošība

7 Efektīva padomi, lai palīdzētu jums atbrīvot ceļa sāpes grūtniecības laikā

ceļgalu sāpes grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Ķermeņa smeldze un sāpes iet roku rokā ar grūtniecību.Vainot to uz papildu svaru, ka jūs iegūtu šajā posmā, kas palielina sāpes un sāpes jūsu organismā.Locītavas jūsu organismā nokļūt mīksts sagatavoties piegādi.

Jūs arī turpinās svarā visiem, izmantojot gada deviņos mēnešos, kas radīs spiedienu uz jūsu iegurņa muskuļus, dzemdes, locītavu un saišu.Kombinācija no visiem šiem faktoriem veicina sāpes jūsu ceļgaliem.

Veidi ceļa sāpēm grūtniecības laikā:

Ceļgala sāpes grūtniecības laikā, var būt dažāda veida.Šeit mēs izpētīt dažas no tām:

  • Jums var rasties sāpes jūsu ceļgaliem, jo ​​traumu saišu un mīksto audu.Šo sāpju veids parasti ir blāvi un nepārtraukta.Sāpes var iegūt asu, ja jums ir sadurts ar kaut ko asu.
  • Jums var rasties sāpes jūsu ceļgaliem, ja jūs stāvēt vai staigāt uz ilgu laiku.Jūsu kājas kļūst smagāki grūtniecības un izdarīt daudz lielāku spiedienu uz saviem muskuļiem un locītavām.

[Read: astes sāpes grūtniecības laikā ]

Managing Pusgarās sāpes
grūtniecības laikā:

Labā ziņa ir tā, šīs sāpes pamazām kristies pēc dzemdībām.Tomēr ir dažas lietas, ko jūs varat mēģināt šajā posmā, kā mazināt savu diskomfortu, piemēram:

  1. izmēģināt ietekmes vingrinājumus zemas, kas stiprina muskuļus jūsu ceļgaliem.Protams, jums nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, pirms mēģināt kādas mācības šajā laikā.
  2. Prop kājas līdz pacelšanās svaru, jo tas piedāvās jums milzīgs atvieglojums.
  3. Wear labi amortizācija kurpes.Polsterētas kurpes absorbē triecienus un aizsargā jūsu ceļgaliem labi.
  4. Pārliecinieties, ka jums nav iegūt svaru nevajadzīgi.Tas ir normāli, lai par aptuveni 35 mārciņas grūtniecības laikā.
  5. Stick ar savu labu diētu un nav pārāk izdabāt;Tas ir labākais veids, kā saglabāt savu esošo ceļgala problēmas grūtniecības laikā pie līcī.
  6. Jautājiet savam ārstam, ja jūs varat veikt nelielu devu acetaminofēns grūtniecības laikā.
  7. Meklējiet ceļa lencēm.Šīs elastīgās bikšturi atbalstīt jūsu saites un cīpslas.

[Read: Back Pain laikā Grūtniecība ]

preventīvie pasākumi:

Kad runa ir par ceļa sāpēm grūtniecības laikā, ir ļoti maz jūs varat darīt, lai to novērstu.Ja vien un kamēr sāpes rodas no traumas, jūs nevar darīt daudz, lai ārstētu Jūsu sāpes.Tomēr šeit ir dažas lietas, varat darīt:

  • Jūs varat mēģināt auksts vai karsts iepakojumos, lai atvieglotu neērtības, kas rodas kakla locītavām.
  • Jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu pirms jebkādu pār-ārpusbiržas zāles.
  • Ārsti parasti ļauj acetaminofēns par atsāpināšanas grūtniecības laikā.

[Lasīt: krampji kājās grūtniecības laikā ]

Kad Jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Līdz šim, ir jābūt skaidram, lai jums, ka ir liekais svars grūtniecības laikā, visticamāk, novedīs pie ceļa sāpēm.Tajā pašā laikā, sāpes var būt izraisījusi cita iemesla dēļ.

  • Labākais veids, kā uzzināt faktisko iemesls ir doties uz medicīnisko atzinumu.Jūs varat gaidīt līdz nākamajai vizītei, ja jūsu ceļgalu sāpes nav rezultāts jebkādiem ievainojumiem.
  • Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, ja jums ir apkārt ar visiem, kas ir inficēti ar erythrovirus (ko sauc arī par piekto slimību).Par iedzimtus defektus, kas saistīti ar to, izredzes ir augstas, ja jums ir jūsu pirmajā trimestrī.Tas ir ļoti reta parādība, tāpēc nav panikas!

[Lasīt: Hip Pain Grūtniecība laikā]

veikt pasākumus:

Neturiet mammu par šo ceļa sāpēm, vai jāuztraucas par to visu laiku, tas būs tikai jums nelaimīgs!Pavadiet laiku kopā ar draugiem, lasīt labas grāmatas un saglabāt savu prātu aizņemts ar lietām, kas jums patīk.Galu galā, tas ir tikai jautājums par dažām dienām, pēc kura jums tiks atbrīvots no visiem jūsu discomforts.

Moms, vai ļaujiet mums zināt, ja jūs pārāk cietis no ceļgala sāpēm grūtniecības un ko jūs, lai atbrīvotu dažas neērtības komentāru sadaļā zemāk laikā.

Ieteicams Raksti:

  • Top 10 Remedies Lai uzpūšanās laikā Grūtniecība
  • 5 efektīvus pasākumus, lai novērstu Gremošanas traucējumi grūtniecības laikā
  • Top 5 veidus, kā risināt ģībonis un reibonis grūtniecības laikā
  • apaļā saišu sāpes laikāGrūtniecība - 4 Simptomi & amp;4. Cēloņi Jums jāapzinās
  • 13 Efektīva piesardzības pasākumus, lai saņemtu atbrīvojumu no iegurņa joslas sāpes grūtniecības laikā