May
27
23:00
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši ēst muskmelon grūtniecības laikā?

grūtniece muskusa melone

Image: Getty

Ēšanas augļus, bet grūtniecība ir labs bērnam.Bet tas ir ļoti svarīgi zināt, kāda veida augļu tu patērē.Daudzi no jums, jūsu grūtniecību, alkst dažiem augļiem.Dažas grūtnieces faktiski norāda, ka viņiem ir melones alkas!Ja esat viens no tiem, tad nevilcinieties doties uz iedzeršana.

Muskmelons ir sezonas augļi, kas nāk ar burvīgu garšu.Tie ir ļoti izdevīga grūtniecības un nodrošina vislabāko barības vielu, bet ēdināšana uz garšas kārpiņām.Mērens kaloriju skaits un augstu uzturvērtību, muskmelon ir labs grūtniecēm.Tie ir viens no visvairāk "ēst" augļu izaugsmei un attīstībai jūsu augošo bērnu.

ieguvumi no ēšanas muskmelon grūtniecības laikā:

Šeit ir daži no būtiskākajiem ieguvumiem ēšanas muskmelon grūtniecības laikā:

  • atbrīvojumu no grēmas grūtniecības laikā.
  • Palīdzēt ar sajūtu sliktu dūšu un rīta slimības.
  • Great šķidruma saturu, kas uztur grūtniecība ķermenis super hidratāciju.
  • Svarīgi, lai šķiedras papildināt pārāk kaujas aizcietējumiem un gremošanas traucējumi
    .
  • Laba uztura skaitu.
  • Regula asinsspiediena, it īpaši attiecībā uz augstu vai zemu apstākļos.
  • Atbrīvojumu no nelielas infekcijas, piemēram, drudzis un aukstumu grūtniecības laikā.

8 uzturvērtība un ieguvumi mazulim:

Muskmelons nāk pildīta ar svarīgākajiem sastāvdaļas, kas vajadzīgas, lai bagātinātu izaugsmi jūsu bērnam.Pievienojot pienācīgu summu muskmelon iknedēļas uzturā ir ieteicama.

[Lasīt: Fruits ēst grūtniecības laikā ]

Zemāk ir pilns saraksts uzturvērtību muskmelon kopā ar ieguvumiem:

1. Kalcijs - 15 mg:

kalcija saturs muskmelons palīdzin spēcīgu kaulu un zobu struktūras jūsu bērnam.Kalcijs ir ļoti svarīgi, lai gan mātei, gan bērnam grūtniecības laikā.

2. Fosfors - 0,5 mg:

Fosfors ir svarīga efektīvas muskuļu kontrakcijas dzemdību laikā.Tas arī palīdz asins recēšanu, nieru funkcijas, nervu vadīšanas, audu atjaunošanos un sirds funkciju.

3. Iron - 34 mg:

Dzelzs vērtība muskmelon palīdz labas ražošanas hemoglobīns gan Jums un Jūsu bērnam.

Labs skaits sarkano asins šūnu palīdz novērst anēmiju topošajām māmiņām.Tas arī uzlabo asins plūsmu caur dzemdes dobumā ar bagātīgu skābekļa bērnam.

[Lasīt: anēmiju grūtniecības ]

C 4. vitamīns - 640 mg:

C vitamīns palīdz jums kaujas apnicīgos nelielas infekcijas, piemēram, aukstā un gripai grūtniecības laikā.Šis vitamīns ir nepieciešams arī, lai augošo bērnu, kas veido veselīgu imūnsistēmu.

5. Vitamīns - 0,03 mg:

vitamīns ir ļoti svarīgi, lai aug auglis attīstīt veselīgu kognitīvo funkciju un atvairīt jebkuru iedzimtus defektus.Tāpat ir svarīgi, lai jūsu mazuļa embrija izaugsme attīstīt sirds, plaušas, nieres, acis un kaulus.Muskmelons palīdzēt papildināt pats savu grūtnieces ķermenī.

6. Vitamīns B1:

Tiamīna vai B1 vitamīns ir aktīva sastāvdaļa B vitamīns 12 sērijas.Tas palīdz veselīgu veidošanā centrālās nervu sistēmas jūsu mazulim, bet cīnās vairākas pirmsdzemdību dzimšanas jautājumus.Vitamīns arī palīdz kontrolēt galējās sajūtu slikta dūša un rīta slimības grūtniecības pirmajā trimestrī.Tas ir svarīgi uzlabot zīdīt kvalitāti pēc dzemdībām arī.

[Lasīt: Plūmes Grūtniecība laikā]

7. Antikoagulanti:

antikoagulantus asins atšķaidītāji, kas novērš asins recekļu veidošanos grūtniecības laikā.Trombi rada risku bloķēt asinsvadu, sirdslēkmes vai pat insults mātēm.Muskmelon grūtniecēm ir noderīgi, jo viņiem ir laba summa antikoagulantu.

8. karotinoīdi:

karotinoīdi stiprina imūno sistēmu, gan mātei un bērnam, bet cīnās dažādas dzīvībai bīstamas slimības, piemēram, vēzi.Tie parasti sastopami lielākajā daļā augļiem un dārzeņiem.Muskmelons ir beta karotīnu un likopēnu - divas ļoti būtiskās karotinoīdi.

Muskmelons var baudīt ēst kā veseli augļi, salāti, pudiņiem un milkshakes.Ir vairāki mājās yummy receptes, kas ietver muskmelons savā ikdienas uzturā.

Hope šis raksts precizējusi šaubas tev muskmelon grūtniecības laikā.Dalīties ar savu viedokli, komentējot tālāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst olīveļļu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Pineapple grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst banānu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Indijas rieksti grūtniecības laikā?

Related Posts