May
27
23:00
Grūtniecība // Drošība

Kā rīkoties Dehidratācija grūtniecības laikā?

dehidrēšana

Image: Shutterstock

Vai jūs zināt, ka dehidratācija rezultāti par gandrīz 2% no ķermeņa ūdens satura zudumu?

Dehidratācija notiek, kad ūdens tiek izvadīts no organisma ar ātrumu, kas ir vairāk, nekā jūs nomainīt atpakaļ.Tas būtībā nozīmē, ka jūs neesat dzeramo pietiekami daudz ūdens.Jebkurā laikā, dehidratācija ir nopietna slimība.Tātad, var iedomāties, cik slikti tas var būt, ja vēl nedzimušais bērns ir pakļauti arī to!

Dehidratācija grūtniecības laikā:

Dehidratācija notiek, kad organisms novērš vairāk ūdens, nekā tas parasti aizvieto Ūdens ir ļoti svarīga labai veselībai.Bet skumji patiesība ir, lielākā daļa no mums nav dzert nepieciešamo ūdens daudzumu dienā.Tas izraisīs dehidratāciju rāpot uz augšu un vrakam jūsu sistēmu.Tas vēlāk novedīs pie citas komplikācijas, piemēram, karstuma dūriens, karstuma un siltuma krampji.

Ir konstatēts, ka ilgstoša dehidratācija tas ir, dzeramais mazāk ūdens ilgus gadus - ir galvenais iemesls daudzu vēža un audzēju.It īpaši grūtniecības laikā, de

hidratācija var izraisīt dažas diezgan nopietnas simptomus un blakusparādības, lai mamma-to-be un auglim too.Tieši tāpēc ir svarīgi, lai grūtniece uzzināt par cēloņiem, riskiem, preventīviem pasākumiem un aizsardzības līdzekļiem par dehidratāciju.

Risks dehidratācijas grūtniecības laikā:

pirmajā grūtniecības trimestrī, tur rodas divi riskus dehidratāciju.

Ietekme uz māti - Dehidratācija izraisa rīta slimības var izraisīt sliktu dūšu, tādējādi radot briesmīgs ciklu.Kad jūs jūtaties šķebīgs, jums nav justies kā dzeramo daudz ūdens un iegūt vairāk nelabumu, nozīmē, ka jūs jūtaties vairāk dehidrētu un nevar dzert neko, un tas rada daudz smagu nelabumu.Un, ja grūtniece neņem pietiekami daudz šķidruma, lai izvairītos no atūdeņošanās, viņa prasa hospitalizāciju kur IV šķidrumi ir risinājums.

Ietekme uz bērnu - Ja nav pietiekami daudz šķidruma organismā, nebūs pietiekami, amnija šķidrumu piegāde bērnam.Un tas tieši ietekmē izaugsmi bērnam.Deficīts amnija šķidrumu var padarīt auglim meliem pret dzemdes nevis peld sac.Tā var, tāpēc, noved pie fiziskās deformācijas rokām un kājām.

otrajā un trešajā trimestrī, dehidratācija var izraisīt risku, priekšlaicīgas dzemdības.Dehidratācija ir viens no trim iemesliem kontrakcijas dzemdību laikā.Pārējie divi iemesli ir urīnpūšļa infekcijas un pilnu dzemdības bērnam.

Kā dehidratācija izraisa priekšlaicīgas dzemdības - dehidratācija laikā asins tilpums samazinās izraisot palielinājumu oksitocīna līmeņiem (hormonu, kas atbild par kontrakcijas), kas noved pie priekšlaicīgas dzemdības.Rehidratācijas var tikai no tā izvairīties.

Dehidratācija arī izraisa organismā temperatūru, kas var vēl vairāk izraisīt komplikācijas, piemēram, karstuma, muskuļu krampji un citiem siltuma saistītiem jautājumiem pieaugumu.Ja Jums ir pastāvīgi žāvēšanai, uztura vērtības piena pārmaiņām.

Dehidratācija grūtniecības laikā ir ļoti bieži, un jūs varat izvairīties no tā, ja jūs sekot pareizos pasākumus.Nav labāka tip un līdzeklis nekā ņemot daudz ūdens, lai šo problēmu, lai iet prom.Ja šis jautājums ir saistīts ar sliktu dūšu, konsultējieties ar ārstu un saņemt medicīnisko palīdzību.

[Read: Vai ir droši dzert siltu ūdeni Grūtniecība laikā]

Pazīmes un simptomi dehidratācija grūtniecības laikā:

Daži simptomi dehidratācija ir skaidri redzamas, bet daži no simptomiem ir pamanīti un tasir tāpēc, ka šie simptomi ir bieži grūtniecības laikā.

  • Slāpes - sākotnējā un visvairāk nemanot zīme.Nelietojiet nolaidība, ja esat izslāpis, klausīties savu ķermeni un dzert ūdeni.Uzturēt rutīnas dzeramā ūdens bieži vien, vismaz viena glāze stundā.
  • Reibonis - Jūtas reibonis, vertigo vai vieglprātību, parasti stāvot, uz ceļiem vai noliecās pār.Tas notiek tāpēc, asinsspiediena pazemināšanās, jo dehidratācija.
  • Galvassāpes - Galvassāpes, īpaši migrēnas ir vēl viens nozīmīgs simptoms dehidratāciju.Pārliecinieties, ka jūs patērēt pietiekami daudz ūdens, lai apstrādātu stāvokli.
  • Urīns, kas ir tumši dzeltenā krāsā un ar spēcīgu smaržu.
  • sausa mute un deguns
  • mēles pietūkums un sasprēgājušas lūpas
  • vemšana un slikta dūša
  • Sajūta sirdsklauves
  • Ģībonis
  • vājums
  • sausai ādai, kas ir zaudējusi savu elastību
  • koncentrācijas trūkums
  • Aizcietējums
  • Piles
  • Urīnceļu infekcijas

Faktori, kas palielina dehidratācijas risks grūtniecības laikā:

neesamība pietiekami daudz šķidruma - grūtniecības laikā, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai ginekologa zināt labāko ūdens ieplūdes režīmu.Tas ir tāpēc, ka komplikācijas var rasties ar dzeramo lieko ūdeni, kā arī.Jūsu ūdens ieplūdes līmenis būs atkarīgs no jūsu trimestrī, aktivitātes līmeni, svara, vecuma, klimata un arī sezonas.Jums būs vairāk pakļauti dehidratācijas laikā siltāks gadalaiki.

Vemšana - Daudzas grūtnieces var rasties vemšana pirmajā trimestrī, jo rīta slimības.Tie arī cieš no slikta dūša, kas var izraisīt dehidratāciju.

Air Travel - Air salonā satur maz mitruma, un tas var izraisīt dehidratāciju jūsu organismā.Jums vajadzētu mēģināt palikt hidratēts, ņemot jūsu ūdens ceļojot.Daudzi no aviokompāniju ierobežojumi neļaus veikt ūdens pudeles, bet daži lidojuma pavadoņi ir godīga pietiekami, lai atļautu.

Mitrums - Karstā laika un mitrums var izraisīt svīšanu un tāpēc izraisīt dehidratāciju organismā.

[Lasīt: 10 Enerģijas dzērieni Grūtniecība laikā]

dehidrācijas novēršana grūtniecības laikā:

Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no atūdeņošanās dzer daudz ūdens, it īpaši, ja esat grūtniece.Visredzamāko iemesls nogurums grūtniecēm ir saistīts ar dehidratāciju.Tas izraisa enerģijas strauji kristies, kas liks jums justies blāvi un miegains;lai no tā izvairītos, pārliecinieties, ka jūs dzert pietiekami daudz ūdens katru dienu.

  • Nedzeriet pārāk daudz ūdens stiept, mēģiniet, lai izplatītu to visas dienas garumā.Dzeramais lielu daudzumu ūdens, tajā pašā laikā, izdara spiedienu uz jūsu nierēm, tāpēc izvairieties no darot to.
  • Ūdens ir dzīvības eliksīrs, tāpēc nav riski vai blakusparādības iesaistīti!Bet dzerot to ātrāk un īsiem intervāliem var būt bīstama.Pārliecinieties, ka jūs dotu vismaz stunda plaisu starp dzeramo ūdeni, ko kausu.
  • Dzeramais tasi ūdens (150-180 ml), par katru stundu, jūs esat nomodā, ir lielisks veids, kā iegūt jūsu ikdienas kvotu H2O.
  • Ja jums ir atrast ir grūti dzert tīru ūdeni, mēģiniet pievienot dažas šķēles citrona, dzērveņu, arbūzs vai apelsīnu savā ikdienas uzturā.
  • Šķidrumi, piemēram, zupu, sulas un kokteiļus arī ir daļa no ūdens prasība katru dienu organismā.Tātad, ja jums atrast dzeramo tīru ūdeni, lai būtu garlaicīgi, dzert tos vietā!
  • Izvairieties kofeīnu saistīto ražojumu, pārstrādātu augļu sulas un sodas kā sastāvdaļa var palielināt savu urīna izvadi, izraisot dehidratāciju.
  • Izvairieties no darbībām, kas ražo vairāk siltuma, piemēram, veicot spraiga vingrinājumi un pavadīt ilgu laiku karstā laikā.

Ja jums ir atrast ir ļoti grūti uzturēt sevi hidratēts, konsultējieties ar savu ārstu un saņemt pareizo padomu.

[Read: Lemon Ūdens Grūtniecība laikā]

Būtu labāk, ja jūs vienkārši sekot iepriekš preventīvos veidus, lai izvairītos mārciņu izārstēt vēlāk.Ja jūsu dehidratācija ir tāpēc, ka par visiem iepriekš minētajiem riska faktoriem, tas ir labākais, ka jūs konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju ginekologa nekavējoties.Arī, apstipriniet, vai enerģijas dzērieni Jums var patērēt ir droši veikt vai ne.

Vai jums ir vairāk idejas par to, kā cīnīties dehidratāciju grūtniecības laikā?Lūdzu dalīties ar mums un mēs būsim priecīgi tos zināt.

Ieteicams Raksti:

  • 7 Nopietnas Cēloņi urīnpūšļa infekcijas grūtniecības laikā
  • 25 Efektīva padomi, lai novērstu sāpes un krampji laikā Grūtniecība
  • kopīgiem vīrusu infekcijas grūtniecības laikā Jums jāapzinās
  • 3Veidi izsitumi, kas rodas grūtniecības laikā - Simptomi & amp;Apstrāde
  • 8 Simptomi malārija & amp;5 Apstrāde izārstēt to grūtniecības laikā