April
01
23:01
Mazulis

10 Yummy Smoothie Receptes For Kids Jums ir jāmēģina

Smoothie Receptes

Image: Shutterstock

Smoothies ir kaut kas, ka lielākā daļa bērnu mīl vairāk nekā veseli augļi vai augļu sulas.

Smoothies ir tikpat liels, jo tie ir tik atsvaidzinoša, piekrauts ar priekšrocībām vitamīnu un minerālvielu.Viņi palielināt līdz imunitāti un enerģijas līmeni jūsu mazulis.

Top 10 Easy Smoothie Receptes Bērniem:

Vitamīni un minerālvielas ir atrodamas ļoti dabīgā veidā kokteiļus, jo tie ir bagāti ar augļu šķiedrvielām.Kokteiļus nemaina cukura līmeni asinīs.Bērni piesaista krāsas kokteiļus, lai jūsu picky lācis nevilcināsies, kam vienu.

Šeit ir dažas smoothie receptes, ko varat mēģināt.Vai paskatīties:

1. Berry Fruit Smoothie:

Berry Fruit Smoothie

Image: Shutterstock

atsvaidzinātu jūsu mazulis dienu ar ogām.

Sastāvdaļas:

  • 1 glāze saldēti vai svaigi ķirši
  • 1 glāze saldēti vai svaigi mellenes
  • 1 glāze sojas pienu

sagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļasblenderī vai pārtikas procesors.
  • Pievieno vaniļas sojas pienu uz papildināšanas.
  • Sagatavot vienmērīgu b
    iezeni un kalpo savu mazuli.Ogu augļu smoothie ir gatavs!

2. Green Smoothie Recipe:

Green Smoothie Recipe

Image: Shutterstock

Zaļā smoothie ir diezgan veselīgs jūsu mazulis.Šī recepte ir noslēpums sastāvdaļa, kas padara to garšīgs un veselīgs jūsu mazulis.

Sastāvdaļas:

  • 2 tases svaigu ananasu gabalos
  • 1 tase stingri iesaiņotiem spināti
  • 1 tase zaļās vīnogas
  • ½ glāze kokosriekstu piena
  • 1¼ glāze svaiga apelsīnu sula
  • 1/2 tase vaniļas jogurta

Pagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļas blenderī.
  • Jūs varat pievienot arī 2 ēdamkarotes medus, kas ir obligāta.
  • Padarīt perfektu biezeni visu sastāvdaļu un kalpo tam, lai jūsu mazulis.
  • Jūs varat zvanīt to "Emerald Smoothie", kas ir bagāta ar dzelzs, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu.

3. Sunrise Smoothie Recipe:

Sunrise Smoothie Recipe

Image: Shutterstock

Šī recepte ir krēmveida, salda un atsvaidzinoša.

Sastāvdaļas:

  • 1 vidējs banāns
  • ½ glāze svaigu vai saldētu apelsīnu sulas
  • 1 glāze ledus
  • ½ glāze vaniļas jogurtu
  • 1 ēdamkarote medus

Pagatavošana:

  • Sajauc visu blenderī un padarīt perfektu smoothie.
  • Sunrise smoothie ir gatavs kalpot.

[Lasīt: Sweet Receptes bērniem ]

4. Banana Blast:

Banana Blast

attēls: Shutterstock

būs dubultā sprādziens jūsu mazulis, ja viņš mīl abibanāni un kokteiļus.

Sastāvdaļas:

  • 2 nogatavojušies banāni
  • 225 ml daļēji nokrejotu pienu
  • 2 ēdamkarotes brūnā cukura
  • 4 ēdamkarotes ūdens
  • 8 kubi ledus

sagatavošana:

  • Mix banāniem un pienu blenderī un pulsa tos.
  • Pievieno ūdeni un brūno cukuru un maisījums labi līdz biezeni.
  • Tagad, pievienot ledus gabaliņus un maisījums līdz gludas.
  • Pasniedz to, lai jūsu mazulis ir šūpošanas diena.

5. Chocolate Cherry Smoothie:

Šokolādes Ķiršu Smoothie

Image: Shutterstock

Tas ir bagāts un chocolaty smoothie.Tas smoothie tikai garša kā desertu un jūsu mazulis būs mīlēt to, un var būt tā jebkurā laikā.

Sastāvdaļas:

  • ¼ glāze dzērveņu-aveņu sula
  • 1 ½ tase nesaldinātas saldēti ķirši
  • ½ glāze ar zemu tauku saturu vaniļas jogurtu
  • 1 tase zema tauku satura vaniļas sojas piens
  • 1 ēdamkarote šokolādes riekstu izplatība

Pagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļas blenderī un padarīt perfektu biezeni.
  • Chocolate ķirsis smoothie ir gatavs!Tas sagatavos divas porcijas.

[Lasīt: Šokolādes receptes Kids ]

6. Mango smoothie:

Mango Smoothie

Image: Shutterstock

Jūsu mazulis jutīsies kā dzer šo smoothie uztropu sala, jo tā tiek veikta ar yummiest augļiem - Mango.

Sastāvdaļas:

  • 1 glāze svaigu vai saldētu mango
  • 1 glāze ananāsu gabalos
  • ½ tase beztauku vaniļas jogurts
  • ¾ tase ananāsu kokosriekstu sula

Pagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļas blenderī un blenderē līdz gludas.
  • Yummy mango smoothie ir gatavs kalpot jūsu mazuli.

7. Peach Smoothie:

Persiku Smoothie

Image: Shutterstock

Ja jūsu bērns mīl persiku pīrāgs vai persiku kurpnieks, viņš noteikti mīlēt šo smoothie.

Sastāvdaļas:

  • 2 tases svaigu vai saldētu nomizotu un sasmalcinātu persikiem
  • ½ glāze vaniļas sojas pienu
  • ½ glāze ananāsu sula
  • ¼ tase zema tauku satura vaniļas jogurtu
  • ledus gabaliņi

Pagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļas blenderī un blenderē, līdz gluda.
  • Peach smoothie ir gatavs kalpot.

8. Zemeņu Smoothie:

Zemeņu Smoothie

Image: Shutterstock

Šī recepte ir patika ar katru kazlēnu, jo tie ir sajūsmā par zemeņu garšu un to sarkano krāsu.Tas ir veselīgi un diezgan viegli sakult.

Sastāvdaļas:

  • 1 ½ tases zemeņu
  • 1 tase iesaldēti ananāsu gabalos
  • 2 ēdamkarotes medus
  • 1 tase zema tauku satura vaniļas sojas piens
  • ½ glāze taukus mazāk vaniļas jogurts

preparāti:

  • sajauc visas sastāvdaļas blenderī.Biezenis līdz gluda.
  • Yummy zemeņu kokteili ir gatavs kalpot.

[Lasīt: Cookie Receptes For Kids ]

9. ķirbju Smoothie:

Ķirbju Smoothie

Image: Shutterstock

Šis smoothie garšo ķirbju pīrāgs un varbūt ideāls dzēriens jūsu mazulis.

Sastāvdaļas:

  • ½ glāze ķirbju biezeni
  • 1 ½ glāzes apelsīnu sula
  • ¾ tase ananāsu gabalos
  • ½ glāze vaniļas jogurtu
  • 1 viss Graham krekinga
  • 2 ēdamkarotes brūnā cukura
  • Kanēlispulveris rotāt

sagatavošana:

  • Pievienot ķirbju biezeni, ananāsu gabalus, apelsīnu sula, brūnais cukurs, krekinga un jogurtu blenderī un biezeni labi.
  • Lej glāzē, dekorē ar kanēļa pulveri.Šeit jums iet!Ķirbju smoothie ir gatavs kalpot.

[Lasīt: Maize Receptes Kids ]

10. Piena Free Smoothie:

Piena Free Smoothie

Image: Shutterstock

Tas ir vēl viens smoothie līst uzturvielasdiēta.

Sastāvdaļas:

  • 1 ābols
  • 1 banānu
  • Piena bez šokolādes čipsi
  • 1/2 tase sojas piens
  • 1 glāze sojas jogurta
  • 2 ēdamkarotes medus

Pagatavošana:

  • sajauc visas sastāvdaļas kopā blenderī un blenderē, līdz gluda.
  • Piena free smoothie ir gatavs kalpot.

Šie ir daži smoothie receptes jūsu mazulis.Ceru, ka jums patīk padarot tos un jūsu mazulis baudīt yummy un veselīgus kokteiļus bērniem.

Vai jūs vēlaties, lai ieteiktu vai jebkādu citu yummy smoothie receptes?Jūtieties brīvi komentēt zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • 3 Yummylicious Jogurts Receptes Jūsu bērni būs mīlestība
  • 10 Yummy cepšanas receptes izmēģināt jūsu bērniem
  • 10. Yummy & amp;Veselīga Pizza Šķirnes jūsu bērniem
  • 10 Yummy un viegli Olu Receptes jūsu bērniem