April
07
23:00
Mazulis

7 Amazing Veselības Kādēļ zaļās pupiņas mazuļiem

Priekšrocības zaļajām pupiņām mazuļiem

Image: Shutterstock

Introducing cietu barību Jūsu bērnam var būt daudz jautrības un tajā pašā laikā var izraisīt nelielu jāuztraucas too.Kā jaunu māti, tas ir pirmais solis, jūs lietojat, lai attīstītu veselīgus ēšanas paradumus jūsu mazuli.Jūs, iespējams, vēlas zināt, kas un ko nedrīkst iekļaut mazuļa ēdienkartē.Viena šāda pārtika ir zaļās pupiņas.

Kad jūsu bērns ir gatavs cieto pārtiku, jūs noteikti var pievienot zaļās pupiņas šim sarakstam, jo ​​tie ir lielisks, lai jūsu mazulim.Zaļās pupiņas var iekļaut jūsu mazuļa uztura laikā no 6-8 mēnešu vecuma.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ieguvumiem no zaļās pupiņas, kā izvēlēties vislabāko tiem un dažus gatavošanas padomi.

Cik labi ir zaļas pupiņas mazulim?

Tas ir mazliet grūts pārvērst zaļās pupiņas stājas smalku biezeni, jo tas ir šķiedrainas augu.Turklāt tas ir tendence izraisīt vēdera pūšanos (gāze) zīdaiņiem.Tāpēc vislabāk ir gaidīt, kamēr jūsu mazulis ir gadu vecs, pirms ieviest zaļās pupiņas.Vai atcerieties, četru dienu no

teikumu, ieviešot jaunākās pārtikas preces.

Kad jūs ieviest jaunu pārtiku, lai jūsu bērnam, jums ir nepieciešams turpināt barot to četras dienas.Tas palīdzēs jums saprast, ja Jūsu bērns ir alerģija pret pārtikas posteni vai, ja ir kāda gremošanas problēmas.

[Read: sāgo receptes Baby ]

Priekšrocības zaļajām pupiņām:

Zaļās pupiņas, gan grūts, lai sagremot, ir pildīta ar svarīgu uzturvielu jūsu mazulim.Tās priekšrocības ir:

  1. Labs vitamīnu avots, kas ietver A vitamīnu, K un C.
  2. Essential minerālvielas, piemēram, kalcija, dzelzs, kālijs, magnijs, mangāns nātrija, fosfora un cinka.
  3. piegāde antioksidants.
  4. Protein.
  5. Satur augstu šķiedrvielu.
  6. Folāts.
  7. Omega 3 taukskābes.

Izvēloties zaļās pupiņas Zīdaiņiem:

Svaigas zaļās pupiņas izskatās spilgti zaļā krāsā, un snap off viegli.Nepērk konservēti vai iepriekš samazināt pupiņas.

  • Tas ir labākais, ja jūs pērkat tos savu svaru no tirgus, lai jūs varat pārbaudīt tos svaigumu.
  • Izvairieties no tiem, kas ir grumbas un brūni plankumi uz tiem.
  • Izvairieties pupiņas kur kontūra ir redzama, jo tie mēdz būt raupja.

[Lasīt: Balanda receptes mazuļiem ]

pupiņas Cooking Tips:

Jūs varat biezeni pupiņas ar citiem dārzeņiem, kā kombinācija padara to vairāk barības.Lūk, daži vairāk idejas par to, kā pagatavot zaļās pupiņas par bērnu, kas dara tos lūgt zaļo pupiņu ēdieniem!

  • Pirms gatavot zaļās pupiņas, nomazgājiet tos zem ūdens un karbonāde off abus galus.
  • Ir ieteicams tvaiku 5 minūtes, līdz tā kļūst mīksta un spilgti zaļā krāsā.
  • Jūs varat mētāt pupiņas sviestā un pievienot svaigus garšaugus par brīnišķīgu garšu.
  • rīvētu sieru var arī pārkaisa lai padarītu to garšīgi.
  • Vecākiem bērniem, jūs varat mētāt pupiņas ar olīveļļu un apkaisa ķiploku pulveri un citrona sulu.
  • Kad esat tvaicējot pupiņas, pievienot svaigu piparmētru uz tvaicēšanas bļodā jauki aromātu.

[Lasīt: Zirņus Receptes mazuļiem ]

Homemade pupiņas mazuļiem:

Kāpēc ne izmēģināt padarīt savu bērnu pārtiku, nevis tērēt naudu par fasētu tiem?Jūs varat izmantot svaigu dārzeņu, ka jums ir pie rokas, un padarīt to ekonomiski un veselīgi.

Tough vai piedāvājums, zaļās pupiņas darīt garšas briesmīgi, ja nav sagatavots pareizi.Šeit ir viegli homemade zaļās pupiņas recepte mazulim baudīt:

  • Karbonāde svaigas pupas gabaliņos un ielieciet katliņā.
  • Pievienot tasi ūdens un ielieciet vāku.
  • vāra pupiņas 5 minūtes, līdz tas kļūst piedāvājums jūsu mazulim ēst viegli.
  • Par viendabīga masa, nodot vārītas pupiņas pārtikas pārstrādātāju un pievieno nedaudz ūdens, lai to.
  • Jūs varat pievienot citrona sulu, sāli, piparus, sviestu un pat salātu mērci, lai padarītu to yummy.
  • Par creamier biezenis, jūs varat pievienot vārītus kartupeļus, kubiņos mazos gabaliņos.

Pasaules Veselības organizācija iesaka māte, papildus cieto pārtiku, turpina zīdīšanu viņas bērnu 2-3 reizes dienā (ja viņas bērns ir no 6-8 mēnešu vecumā).Pirms sākat savu bērnu uz cietām vielām, ir svarīgi vispirms pārbaudīt ar mazuļa ārstu.

dariet mums zināmu, ja esat pievienojis zaļās pupiņas, lai jūsu mazuļa uztura komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • 6 Veselības Kādēļ miežu jūsu mazulim
  • 5 Veselības Kādēļ Kiwi jūsu mazulim
  • 3 Amazing Ieguvumi niedru jūsu mazulim
  • 4 Veselības Kādēļ griķuzīdaiņiem

Related Posts