May
30
23:00
Grūtniecība // Drošība

Kā var B6 vitamīns palīdz cīnīties ar rīta slimības?

Morning Slimības

Image: Shutterstock

Vai katru jaunu dienu celt ar to, ka skandāla saskaras rītā pilna ar sliktu dūšu?Vai jums liekas pārāk slims no rīta un galu galā vemšana lielāko daļu laika?Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums nav atsevišķi.Lielākā daļa to-be-māmiņām rodas šie paši simptomi ar nelielu atelpu!

gan tas ir kopīgs, jums nav justies šo diskomfortu visā Jūsu grūtniecību.B6 vitamīns ir teikts, lai palīdzētu atvieglot rīta slimības.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk un veikt lielāko daļu šī vitamīna.

Kas ir Morning Slimības?

Rīts slimības ir sajūta, slikta dūša, vemšana, reibonis un dažreiz galvassāpes, kas pievienots grūtniecību.Jūs varat sākt sajūta rīta slimības ap 4 nedēļas grūtniecības.Tas var turpināties līdz jūsu ceturtā grūtniecības mēneša.Dažas sievietes arī pieredze rīta slimības visā to grūtniecības laikā.Termins rīta slimības attiecas uz dienas laiku šie simptomi galvenokārt rodas.Bet jūs varat arī izbaudīt tos naktī vai pat otrajā pusē dienas laikā.

[Lasīt: Slikta dūša grūtniecības laikā ]

vitamīns B6, lai palīdzētu izvairīties rīta slimības:

vitamīns B6 ieteicams atvieglot simptomus rīta slimības.Konsultējieties ar ārstu, pirms jūs nolemjat, lai to izmēģinātu.Ārsts Dažos gadījumos var jums iesakām ņemt to pirmo reizi pirms izmēģināt jebkuru citu medikamentu.Tomēr nav garantijas, ka vitamīns B6 bagātinātāji būs pilnīgi izārstēt Jūsu rīta slimības.Tas var samazināt jūsu sajūta, slikta dūša un padarīt jūs vemšana mazāk though.Ārsts ieteiks devu, pamatojoties uz Jūsu stāvokli un veselību Jūsu grūtniecību.

Kā Vai B6 vitamīns Work rīta slimības?

Saskaņā ar kādu pētījumu, vitamīns B6 darbojas tikpat efektīvi kā ingvers, lai samazinātu sajūtu slikta dūša un vemšana.Tas var palīdzēt jums padarīt mazāk slimo kopumā.Tāpat, ņemot B6 vitamīna uztura bagātinātājus samazinās vairākas reizes jūs jūtaties slims katru dienu.

Kas ir ideāls deva Ņemot B6 vitamīns Papildinājums grūtniecības laikā?

B6 vitamīna deva rīta slimības Jums ir ieteicams lietot grūtniecības laikā, ir augstāks nekā deva ieteicama sievietēm, kas nav iestājusies grūtniecība (1).Jūsu deva būs atkarīga no dažādiem faktoriem, grūtniecības laikā.Daži no tiem ir jūsu kopējais svars, jūsu vispārējo veselības stāvokli un smagums jūsu rīta slimības simptomus.

Parastā deva B6 vitamīna grūtniecības laikā, ir no 10 līdz 25 miligramus trīs reizes dienā.Tas būtu pietiekami, lai atvieglotu Jūsu simptomus rīta slimības.Gadījumā, ja jums liekas, ne ar ko neatšķiras, nav palielināt devu bez konsultēšanās ar savu ārstu.

Dažām sievietēm, ietekme, ņemot vitamīnu B6 var ilgt dažas dienas, lai pierādītu, uz augšu.Lai novērstu rīta slimības, pirms tā sākuma, jautājiet savam ārstam, ja jūs varat veikt piemaksu no sākuma grūtniecības (2).

[Lasīt: Ginger samazināt sajūta Slikta dūša ]

Can B6 vitamīns papildinājumā būt kaitīgs grūtniecības laikā?

Ir vēl nav pierādījumu par kaitīgo ietekmi patērē vitamīnu B6 grūtniecības laikā.B6 rīta slimības vitamīns parasti uzskata par drošu gan jums, gan jūsu mazulim.Tomēr, tas ir svarīgi, jūs šo piemaksu tikai tad, ja ārsts ir ieteicis to.

Kā izvēlēties zīmolu?

Ir dažādi Multivitamīni un pirmsdzemdību vitamīnus, kas satur labu daudzumu vitamīnu B6.Bet summa un intensitāte vitamīna būs ievērojami atšķirties no zīmola uz zīmolu.Tas ir ieteicams, ka jūs patērēt šīs piemaksas tikai no ražotājiem, kas specializējas vitamīnu un uztura bagātinātājiem.Tie ir GMP un NSF sertificēti ražotāji, kuri ir pārbaudīti FDA.

Daži Dabas metodes atbrīvot Morning Slimības:

Kamēr vitamīns B6 ir labs veids, kā atbrīvot rīta slimības, jūs ne vienmēr var gūt labumu no tā.Šeit ir daži dabas un drošas iespējas, ka jūs varat mēģināt papildus:

  • Ginger
  • Piparmētru
  • Citronu balzams
  • Red aveņu
  • fenheļa sēklas
  • Lemon
  • Orange
  • Greipfrūtu

Vairumā gadījumuJūsu rīta slimības, iespējams, iet off pēc pirmā trimestra.Karājas tur un izmēģināt dažus dabas aizsardzības līdzekļiem, ja nekas palīdz.Konsultējieties ar savu ārstu un palikt hidratāciju.

Vai jums ir kādi īpaši padomi, kas palīdzēja jums atvieglot jūsu rīta slimības?Vai jūs izmēģināt jebkādas piedevas, kas strādāja?Ja jūs pārāk lietojis vitamīnu B6 un konstatēja, ka ir lietderīgi, tie dalītos savā pieredzē šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Efektīva Veidi, lai tiktu galā ar nogurumu grūtniecības laikā
  • Top 5 veidus, kā risināt ģībonis un reibonis grūtniecības laikā
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?