April
11
23:01
Grūtniecība

6 Vienkāršā veidi, kā novērst miega apnojas grūtniecības laikā

Novērst Miega apnoja grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs žāvas caur jūsu dienā, jo jūs paziņoja savu grūtniecību?Vai tu pamosties ar pulsējošas galvassāpes, jo jūsu ieceres?

gan slikta dūša un nogurums ir kopīgas sūdzības grūtniecības laikā, vēl viens ļoti bieži stāvoklis ir miega apnoja.Ja Jums ir vērojama neparasta miega traucējumus vēlu, tas droši vien varētu būt miega apnoja.Grūtnieces ar miega apnojas var būt ļoti bīstams stāvoklis.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Kas ir miega apnoja?

Miega apnoja ir slimība, kur jūsu elpošana apstājas uz dažām sekundēm miega laikā.Tā vietā, lai regulāri elpošana, jūs pauze starp un atsākt no jauna.Neregulārā elpošana modelis var atkārtot vairākas reizes pa nakti.

[Read: slikta dūša grūtniecības laikā ]

miega apnojas grūtniecības laikā:

Miega apnoja ir ļoti bieži grūtniecības laikā.Vairāk nekā 45% sieviešu cieš no tā viņu grūtniecības laikā.Miega apnoja grūtniecības laikā var būt diezgan bīstami, gan jums, gan jūsu mazulim, jo ​​tas atņem jūsu ķermeņa skābe

kļa.

Kādas ir blakusparādības miega apnojas grūtniecības laikā?

Miega apnoja var būt ļoti bīstams stāvoklis grūtniecības laikā.Lūk, ko jums vajadzētu zināt par miega apnojas un grūtniecības komplikācijas:

1. Tas pazemina asinīs skābekļa līmeni katru reizi, kad apstāties elpošana.

2. Tas palielina jūsu izredzes ar augstu asinsspiedienu, depresija, sirds mazspēja, aptaukošanās, insults vai pat sirdslēkme.

3. Tā arī palielina jūsu izredzes saslimt ar gestācijas diabētu un preeclampsia.Abi šie nosacījumi ir ārkārtīgi bīstami jūsu mazulim.

4. Tā bieži palielina iespēju, ka C-sadaļā.

5. Tas liek savu bērnu riskam.Ārsts var ieteikt saglabāt savu jaundzimušo, kas jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā elpošanai saistītās problēmas.

[Lasīt: Elpošanas problēmu grūtniecības laikā ]

Simptomi miega apnojas grūtniecības laikā:

Ja Jums rodas miega apnojas, ir maz ticams, ka jūs mosties uz savu.Vairumā gadījumu, jūsu partneris vai persona miega tuvu jūs ievērosiet simptomus, pirms jūs darīt.

  • Jums būs tendētas uz krākšana skaļi.
  • Jums būs pēkšņi būs gasping gaisa.
  • Jums būs pieredze pārmērīgu nogurumu dienas laikā.
  • Jums var aizmigt ikdienas aktivitāšu laikā, piemēram, darbus, lasot, skatoties TV vai pat braucot.
  • Jūs kļūsiet uzbudināms un cieš no garastāvokļa svārstības.
  • Jūs sāksiet aizmirst lietas un kļūst nemierīgs.
  • Jūs varat pamosties ar blāvi vai sirdsklauves, galvassāpes no rīta.

[Lasīt: krākšana grūtniecības laikā ]

Kādi ir iemesli, lai attīstītu miega apnoja grūtniecības laikā?

Miega apnoja ir ļoti bieži grūtniecības laikā, un šeit ir daži iemesli, kāpēc:

  • Ja jums bija liekais svars, pirms jūs ieņemts jums ir lielāka iespēja tikt ietekmēta ar miega apnoja.
  • Ja jums ir likts par daudz svara grūtniecības laikā, jums ir lielāka iespēja tikt ietekmēta ar miega apnojas vēlāk trimestrī.
  • Augsts hormonu estrogēnu var izraisīt pietūkumu gļotādu šīs līnijas degunu.Tas var izraisīt daudz gļotu ražošanu un deguna bloķēšanu.
  • grūtniecības laikā, ir asinīs palielinās jūsu organismā.Tas izraisa paplašināšanu asinsvadus un palielina risku saslimt ar miega apnoja.

[Lasīt: drošu svara zudums grūtniecības laikā ]

Kā es varu novērst miega apnojas grūtniecības laikā?

Ja Jums rodas pārmērīgu nogurumu un miegainību pa dienu, jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par to.Šeit ir dažas lietas, jums vajadzētu rūpēties par to pārvarēt vai novērst miega apnojas:

  • Ārsts lūgs Jums atturēties no miega uz muguras grūtniecības laikā.Viņa var ieteikt jums gulēt savā kreisajā pusē vietā.
  • Ja iemesls miega apnoja ir jūsu svars, jums ir jārunā ar savu ārstu par drošu svara zudums plānu.
  • Jūsu ārsts var ieteikt kādu drošu vingrinājumus vai nosūtīt pie dietologa.
  • Daži elpošanas sloksnes var palīdzēt kontrolēt miega apnoja.Konsultējieties ar savu ārstu par to.
  • Sāls aerosols vai mitrinātājs var palīdzēt atvērt bloķētu deguna eju.
  • Smagos gadījumos ārsts var sniegt jums masku, kas atbilst vairāk nekā degunu.Maska būs neliels savieno sūkni, lai nodrošinātu vienmērīgu gaisa plūsmu un, lai saglabātu savu elpceļu atvērts.

gan nogurums ir ļoti bieži liecina par grūtniecību, jums ir nepieciešams saprast, ja tas ir pārmērīgs.Miega apnoja ir ļoti bīstams stāvoklis, jo īpaši attiecībā uz savu bērnu.Tas ir svarīgi pārrunāt to ar savu partneri par iespējamiem veidiem, kā pamanīt tās simptomus naktī.

Vai jūs kādreiz esat pieredzējis grūtniecība miega apnojas, darīt dalīties savā pieredzē šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Top 5 veidus, kā risināt ģībonis un reibonis grūtniecības laikā
  • Vai tas ir droši veikt Migrēna Medikamenti grūtniecības laikā?
  • Top 10 Zāļu tējas dzert grūtniecības laikā
  • 3 dabas veidus, kā risināt Aizcietējumi grūtniecības laikā