March
30
23:06
Zwanger // Onvruchtbaarheid

8 Best Foods om de vruchtbaarheid te verhogen bij mannen

Voedingsmiddelen om de vruchtbaarheid bij mannen verhogen

Afbeelding: Shutterstock

Heeft u geprobeerd om een ​​gezin te stichten?Is het probleem van onvruchtbaarheid bij de weg?Heeft uw partner is gediagnosticeerd met een vorm van onvruchtbaarheid?Bent u op zoek naar de behandeling opties voor hem?

Als uw partner lijdt aan vruchtbaarheid problemen, zou u wilt dat hij bepaalde vruchtbaarheidsbevorderende voedsel in zijn dieet op te nemen.Wat zijn deze voedingsmiddelen?Nou, lees dan dit bericht en leer alles over de vruchtbaarheid stimuleren van voedingsmiddelen voor mannen.Lees onze aanbevelingen over een aantal voedingsmiddelen die de mannelijke vruchtbaarheid hieronder te stimuleren en een gesprek aan te nemen.

Foods te verhogen vruchtbaarheid bij mannen:

Ja, het is waar dat als je zwanger bent, alles wat je eet of drinkt heeft een directe invloed op uw baby.Maar het is ook waar dat wat je eet of drinkt als je probeert om zwanger te worden, ook invloed op hoe snel je zwanger bent.Er is een mix van voedingsmiddelen die u moet vermijden wann

eer u probeert zwanger te worden, en hetzelfde geldt voor uw mannelijke partner ook.Hier zijn een aantal beste vruchtbaarheid voedsel voor mannen die u zullen helpen:

1. Oesters:

Oesters zijn afrodisiaca, en kan een aantal belangrijke impuls toe te voegen aan de vruchtbaarheid van je man.

  • Oesters hebben een hoog zinkgehalte, die helpt bij het verhogen van zijn productie van zaadcellen.Oesters verhogen ook testosteron, die beide zijn erg belangrijk om te helpen creëren van een zwangerschap.
  • Het is belangrijk te onthouden dat het eten van een grote hoeveelheid zink een negatief effect kan hebben.De ideale hoeveelheid zink die je mannelijke partner moeten dagelijks ongeveer 15 mg per dag, die worden gevonden in een 2 oz.portie oesters.

[Lees: effectieve manieren om de vruchtbaarheid te verhogen bij mannen ]

2. Vruchten En Groenten:

Verse groenten en fruit bevatten een behoorlijke hoeveelheid antioxidanten die goed zijn voor de algehele gezondheid van het sperma zijn.

  • Inclusief anti-oxidanten in het reguliere dieet zal het sperma tegen cellulaire schade te beschermen en ook helpen om hen sterk te houden.Het zal het sperma beweging naar de eileiders te helpen en bemesten het ei.
  • vitamine A in groenten zoals bladgroenten, wortelen en rode paprika en fruit zoals abrikozen.Het vitamine helpt voorkomen traagheid in het sperma.
  • Vitamine C is te vinden in tomaten, broccoli, sinaasappelsap en zelfs grapefruit.Het zal helpen om de levensvatbaarheid van het sperma te beschermen.
  • Vitamine E is te vinden in diverse plantaardige oliën.Het zal helpen om het sperma vitaal te houden.
  • Foliumzuur is een B-vitamine die sterk antioxiderende eigenschappen heeft.Het is verkrijgbaar in verse bladgroenten, bonen, en de meeste soorten fruit.Het zal helpen het sperma beschermen tegen chromosomale afwijkingen.
  • Een super krachtige plantaardige dat is een krachtpatser van vruchtbaarheidsbevorderende ingrediënten is de zoete aardappel.Het is geladen met vitaminen A, C, E en foliumzuur.

[Lees: effecten van roken op Fertilit y]

3. Pumpkin Seeds:

pompoenpitten worden geladen met zink en zal helpen om de productie van sperma te verhogen.

  • Het zinkgehalte in pompoenpitten zal helpen om het aantal zaadcellen en een toename van testosteron te verhogen.
  • pompoenpitten zijn ook een rijke bron van omega-3 vetzuren die zullen helpen om de doorbloeding te stimuleren om de geslachtsorganen van je partner.Het zal de seksuele prestaties van uw partner die u zal helpen zowel te sluiten beter en proberen voor een zwangerschap te verbeteren.
  • Afgezien van pompoenpitten, kan uw partner ook proberen met vette vis zoals sardines en zalm, evenals amandelen en lijnzaad aan een boost van omega-3 te krijgen.

4. granaatappelsap:

Granaatappelsap wordt beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen om de vruchtbaarheid bij mannen te verhogen.Granaatappel is geladen met anti-oxidanten die het sperma zal beschermen tegen cellulaire schade.

  • Antioxidanten zal ook helpen om het sperma van uw partner sterker en hen te helpen met succes naar uw eileiders, waar ze het ei kunnen bevruchten bewegen.
  • Granaatappelsap, met zijn enorme hoeveelheid antioxidanten, kan ook een stimulans het sperma tellen alsmede van de kwaliteit, wat leidt tot een hogere kans op zwangerschap.

[lezen: effecten van cafeïne op de vruchtbaarheid bij mannen ]

5. Noten:

Noten zijn vol van zink en vitamine E.

  • Inclusief zink in normale dieet je mannelijke partner zal helpen om de kwaliteit te verbeterenvan het sperma.Als partner ook eet andere bronnen van zink, zoals oesters, is het belangrijk om een ​​basis controle om te verzekeren dat er geen overdosis zink volgen.
  • vitamine E in noten verbetert sperma vitaliteit van uw partner.
  • Uw partner kan een handvol ongezouten noten per dag gebruik maken van de voordelen die het heeft bij het verhogen en verbeteren van de vruchtbaarheid te maken.

6. Vlees:

Als uw partner is een vlees eter bent, kunt u hem aanmoedigen om rood vlees en Turkije, die beide zijn rijke bronnen van zink eten.

  • Hoewel Turkije en rood vlees bevatten zink, de inhoud is niet zo hoog als in oesters.Het zal het gemakkelijker maken voor je partner om te eten een goed bedrag van rood vlees en kalkoen, terwijl ervoor te zorgen dat er geen overdosis van zink.
  • Het is altijd een goed idee om verse kalkoen in plaats van verwerkte degenen eten.De verwerkte en kant-en-klare variatie zal grote hoeveelheden zout en andere bewaarmiddelen, waarvan geen enkele is goed voor de algemene gezondheid van uw partner en voor de gezondheid van het sperma bevatten.
  • Rood vlees bevat ook een hoog gehalte aan verzadigd vet, dus is het raadzaam om slechts een portie mager gesneden vlees in een week te hebben.

[Lees: vruchtbaarheid drugs voor mannen ]

7. Eieren:

Eieren zijn rijk aan twee ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid van het sperma worden beschouwd.

  • Vitamine B12 in eieren en de seleniumgehalte zal de kwaliteit en de telling van het sperma in je partner te verbeteren.
  • Als uw partner niet wil eieren voor ontbijt, gewoon koken sommige eieren de avond tevoren en vraag hem om het ergens in de dag te eten.

8. Broccoli:

Broccoli is goed voor zowel mannen als vrouwen die proberen zwanger te raken.

  • Het bevat foliumzuur die kunnen helpen om het aantal zaadcellen te verbeteren.
  • toevoegen aan salades van uw partner of onder als bijgerecht als uw partner is niet bijzonder dol op.

[Lees: Yoga voor de vruchtbaarheid ]

Planning wat je eet kan een grote hulp als u probeert zwanger te worden, en het is belangrijk voor beide partners om gezond te eten.Omvatten deze voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid te stimuleren in mannen we bovenstaande lijst en dragen op het verkrijgen van gezellig.

Heeft u of uw partner eten een van deze terwijl je de conceptie van plan, of heb je wat meer voedsel om mannelijke vruchtbaarheid aan onze lijst hier naar toe te stimuleren?Heeft hieronder ons vertellen.

Aanbevolen artikelen:

  • Hoe werkt diabetes invloed op uw vruchtbaarheid?
  • 10 effectieve manieren om de mannelijke vruchtbaarheid
  • 7 Effectieve ayurvedische behandelingen Boost tot onvruchtbaarheid
  • Is Green Tea Help Boost kansen om zwanger te genezen?