March
30
23:06
Zwanger // Hoe zwanger te raken

10 Wat u moet weten wanneer u probeert zwanger te raken

Je moet weten wanneer je probeert zwanger te raken

Afbeelding: Shutterstock

Bent u van plan bent om uw nakomelingen?Heeft het idee van het concipiëren lijken ontmoedigend?Bent u verward over wat te doen en wat niet?Als je kan betrekking hebben op deze vragen, moet u overwegen het lezen van onze post.

Zwangerschap is een van de moeilijkste en meest gevoelige fase van je leven.Je nodig hebt om een ​​gezonde levensstijl vrij van stress en verdriet volgen, verbruikt een goed uitgebalanceerd dieet en vruchtbare tijd doorbrengen met je partner.Al deze factoren kan het welzijn van zowel de moeder als de baby te verbeteren.

Hier bespreken we een aantal belangrijke dingen die je moet weten voordat je proberen voor een baby.Adequate informatie over gezonde zwangerschap, kun je bedenken zonder zwangerschap complexiteit.

Wat u moet weten wanneer u probeert zwanger te raken:

1. schema A Vooroordeel bezoek met een Gynaecoloog:

De arts kan onderzoeken zowel u als uw partner en vraag of beide om bepaalde medische tests ondergaan.De medische tests

zorgen ervoor dat u gezond genoeg om de geboorte te geven aan uw nakomelingen.In geval van gezondheid complexiteiten, kan de arts vaccinaties voorschrijven.Sommige van de vitale testen kunnen de bloedtest en urinetest.Als u lijdt aan een seksueel overdraagbare aandoeningen, de arts kan geschikte medicijnen of behandelingen om de behandeling van uw gezondheid complexiteit suggereren.

Als u of uw partner heeft een medische voorgeschiedenis van genetische of erfelijke ziekte, zal de arts nota van dat punt te nemen.Met een goede vooroordeel bezoek, kunnen koppels van plan nakomelingen (1).

2. Vermijd nemen Niet-voorgeschreven medicatie:

Een vrouw van plan om haar te stappen naar het moederschap moet stoppen met het consumeren van niet-voorgeschreven medicijnen.Enkele van de sterke drugs, om te voorkomen zijn onder andere:

  • Accutane voor huidinfecties
  • Coumadin te remmen bloedstolling
  • Tetracycline voor virale huidziekten
  • Valproïnezuur voor chronische handicap
  • ACE-remmersvoor hoge bloeddruk
  • Imitrex in migraine pijnen
  • Plaquenil voor Malaria

Het is altijd beter om uw arts te raadplegen voor alternatieven voor de medicijnen hier (2).

3. Vermijd stress:

Stress kan interfereren met de conceptie proces en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen complexiteit.Stress beïnvloedt de basiswerking van inwendige lichaam klieren, vooral de hypothalamus.Het is de klier van de hersenen dat verbindt aan menselijke emoties te beheersen.Het regelt de hormonen, die helpen laat de eieren van de eierstokken.Overmatige stress kan de ovulatiecyclus verstoren, en u kunt uw kans om zwanger te worden (3) missen.

4. Consumeren Foliumzuur:

consumeren foliumzuur is goed voor vrouwen die willen zwanger te worden.Consumeren 400 microgram foliumzuur tabletten eenmaal per dag, gedurende ten minste een maand voordat u van plan bent zwanger te worden.Het kan de kans op neurale buisdefecten verlagen.Het consumeren van foliumzuur voorkomt aangeboren afwijkingen van het nageslacht en verbetert zijn geestelijke gezondheid.

5. Vermijd cafeïne:

Caffeinated producten zoals koffie of chocolade, kan negatieve invloed hebben op de mogelijkheid om zwanger te worden.De consumptie van koffie heeft links naar onvruchtbaarheid bij vrouwen.Het vermindert de productie van hormonen in het lichaam van de vrouw, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid.Het is veilig om 200 tot 300 milligram cafeïne per dag te consumeren terwijl het proberen om zwanger te worden.Als u een koffie liefhebber, beperk uw verbruik en in plaats daarvan onder andere kruidenthee of groene thee in je eten regime.Voor het kopen van elke cafeïnehoudende producten, lees de etiketten zorgvuldig.

6. Vermijd alcohol en roken:

Alcohol bevat schadelijke chemicaliën, die onvruchtbaarheid kan veroorzaken bij een vrouw.De meeste artsen raden het vermijden van alcohol als u van plan bent om een ​​baby te krijgen.Evenzo roken vermindert het aantal zaadcellen en veroorzaakt onvruchtbaarheid bij de man (4).

7. Adopteer een gezonde voeding:

Als je probeert om zwanger te worden, is het belangrijk dat u kennis genomen van uw dieet te nemen.Om uw kansen van positieve zwangerschap te vergroten, onder meer een aantal essentiële voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit, magere eiwitten, melkproducten en verrijkte granen of granen in uw dieet.Vermijd consumeren gekruid of vette voedingsmiddelen.Zorg ervoor dat u voldoende vocht in uw dagelijkse regime voedsel bevatten.Met de nodige veranderingen in het dieet, kunt u de complexiteit zwangerschap te overwinnen en een gezond lichaamsgewicht te behouden.

8. Inclusief jodium in uw dieet:

Als u van plan bent zwanger te worden, moet u uw jodiumgehalte te verhogen.Als de hoeveelheid jodium ontoereikend is, kunt u last hebben van een hersenen of het zenuwstelsel, die uw kansen om zwanger kan remmen.Sommige van de belangrijke voedingselementen, die een hoog percentage van jodium bevatten, zijn:

  • Volkoren brood
  • melk gebaseerde producten
  • Salt
  • zeevruchten

Het zou onmogelijk zijn om een ​​te krijgenvoldoende hoeveelheid jodium uit de voeding alleen.In dergelijke gevallen moet u wellicht jodium supplementen verbruikt.Orale supplementen moet ongeveer dagelijks 150mcg.Als u problemen met de schildklier, raadpleeg dan de dokter en neem noodzaak medicijnen.

9. Talk To Your Mom:

de beste vriend van een vrouw is altijd haar moeder.Je moeder is de enige persoon die je kunt begeleiden bij de zwangerschap.Voordat je een baby te plannen, hebben een gezonde gesprek met je lieve moeder.Ze kunnen ook delen haar ervaringen en je laten weten, wat gunstig zijn voor uw gezondheid.

10. Verminder milieurisico's:

Om allerlei milieu-risico's en gevaren te elimineren, proberen om een ​​gezonde levensstijl te leiden.Als u zich op sterk vervuilde wegen, het dragen van een masker.Het helpt voorkomen dat schadelijke gassen en deeltjes uit het invoeren van uw lichaam.Blootstelling aan chemicaliën of straling kan gevaarlijk zijn.Een aantal wijzigingen in uw levensstijl voordat je zwanger te worden.

slot, in gedachten houden dat sommige van de chemische-gebaseerde reinigingsmiddelen zoals oplosmiddelen, detergenten, pesticiden gevaarlijk voor uw gezondheid kunnen zijn.Uw drinkwater kan schadelijk lood of stofdeeltjes bevatten.Milieurisico's kan veroorzaken zwangerschap complexiteit, en je mag niet in staat zijn om zwanger te worden als je bereid bent.

Met al deze voorzorgsmaatregelen, kunt u gemakkelijk zwanger en bevallen van een gezonde baby.Veel van de koppels blijft verward over het idee van de zwangerschap, en ze niet begrijpen wat er belangrijk is tijdens de inleidende fase van de zwangerschap zijn.

Hebt u de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, voordat de geboorte van uw kroost?Wat was het advies van uw arts?Deel uw verhaal met andere would-be-moeders hier!