March
31
23:08
Zwangerschap // Eten

Is het veilig om de paling te eten tijdens de zwangerschap?

Kunnen zwangere vrouwen eten Eel

Afbeelding: Shutterstock

Bent u verlangen om paling te eten tijdens de zwangerschap?Wilt u uw baby te beschermen tegen geboorteafwijkingen?Als je ja gezegd op bovenstaande vragen, lees dan verder om de voordelen voor de gezondheid van de consumptie van paling tijdens uw zwangerschap weten.

Zwangerschap is een tijd waarin je een stortvloed van advies over de do's en don'ts van weldoeners, vooral met betrekking tot uw dieet zal worden geconfronteerd.Tegenstrijdige meningen kan vaak laat je verward.Kunnen zwangere vrouwen eten paling?Ga je gang en geef dit bericht een lezen!

Wat is Eel?

Paling is een lange serpentine vis, die zeer glad en heel moeilijk te vangen.De vis is heel populair in Indonesië en is een delicatesse wereldwijd geëxporteerd.Paling is in de grote vraag in Japan als het biedt vele voordelen voor de gezondheid.Paling is rijk aan voedingsstoffen, zodat het toe te voegen aan uw zwangerschap dieet kan zorgen voor een goede gezondheid voor u en de goede ontwikkeling van de k

leine in je baarmoeder.

[Lees: Is Bacon veilig tijdens de zwangerschap ]

Gezondheid voordelen van het eten Paling tijdens de zwangerschap:

Enkele manieren waarop het eten van paling terwijl zwanger wonderen kan werken voor uw gezondheid:

1. Verhoogt Stamina:

Eels beschikken over een grote hoeveelheid calorieën, zo hoog als 1350 calorieën per pond en 303 kcal per 100 gram vlees.De vis toe te voegen aan uw zwangerschap dieet kan uw grotere energiebehoefte te voldoen en helpen bestrijden vermoeidheid (1).

2. Pakhuis van eiwitten:

Paling is een uitstekende bron van eiwitten.Eiwitgehalte in aal is zo hoog als 18,4 gram per 100 gram vlees.Zoals u weet, zijn eiwitten bouwstenen voor cellen in ons lichaam.Een regelmatige inname van eiwitten terwijl verwacht helpt de groei en ontwikkeling van de foetus.

[Lees: Is het veilig om Bot Eet tijdens de zwangerschap ]

3. Verbetert Muscle Tone:

Eels bevatten arginine, een aminozuur dat de rust menselijk groeihormoon triggers (HGH).Het eten van de vis helpt bij het verbeteren van uw spieren en minimaliseert de ophoping van vet in je lichaam tijdens de zwangerschap.Zo kunt u uw gewichtstoename tijdens deze negen maanden onder controle als je de vissen in uw maaltijd plannen.Arginine vermindert het risico op borstkanker omdat het remt de groei van kwaadaardige cellen.Dus, het toe te voegen aan uw dieet is een must.

4. rijke bron van vitaminen:

Paling is een rijke bron van vitamine A en vitamine B12 (2).Waaronder het in uw prenatale voeding kan verhogen van de anti-oxidanten in je lichaam die helpen bij het bestrijden maculadegeneratie, voorkomen oxidatieve stress en vrije radicalen te elimineren.Het kan ook je kleintje tegen het risico van vroeggeboorte, een laag geboortegewicht, en neurale buisdefecten zoals spina bifida te beschermen, anencefalie, encephalocele (3).

5. Maakt botten sterk en gezond:

Eels de fosfor mineralen bevatten.Dus, consumeren paling is gunstig tijdens de zwangerschap om ervoor te zorgen heb je sterke en gezonde botten, en uw ongeboren baby heeft een goede ontwikkeling van het skelet.

[lezen: voordelen van het eten Krabben tijdens de zwangerschap ]

Kan Zwangere vrouwen eten paling?

Ja, het is veilig om paling te consumeren terwijl verwacht, maar in matige hoeveelheden.Als iets meer dan eten, tijdens deze delicate fase, kan gevaar voor zowel u als uw baby te spellen.Ook, zorg ervoor dat je volledig kook de paling tot ten minste 145 ° F voordat consumeren tijdens de zwangerschap.Het eten van de gekookte vis helpt bij het minimaliseren van het risico van maag infecties en voedselvergiftiging.Het is ook raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u Eel om uw zwangerschap dieet (4).

Nu weet je alles over de voordelen van het eten van paling tijdens de zwangerschap.Dus, waarom wachten?Ga je gang en verspreid het woord aan andere moeders-to-be te verlichten!

[Lees: Risico's van het Eten hertenvlees tijdens de zwangerschap ]

Wist je paling consumeren terwijl verwacht?Hoe heeft u en uw baby te profiteren van het?Deel uw ervaring met andere moeders verwacht.Laat een reactie achter in het vak hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Brie eten terwijl je zwanger bent?
  • Is het veilig om de worst te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Escargot eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Bologna eten terwijl je zwanger bent?