March
30
23:06
Zwangerschap // Geschiktheid

Het beheren van je gewichtstoename Met Twin Zwangerschap

Het beheren van-je-Weight-Gain-Met-Twin-Zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Ben je zwanger en hebben een dubbele reden om gelukkig en opgewonden te zijn?Heeft uw arts enkel bevestigen dat jullie allemaal zijn ingesteld om te bevallen van een tweeling?Hebt u een controle gehad en zijn al bezorgd over de verschillende gezondheidsaspecten je nodig hebt om zorg te dragen terwijl verwacht een tweeling te nemen?Als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties en zijn clueless over uw gewichtstoename met tweelingzwangerschap, scroll naar beneden om meer te weten!

gewichtstoename tijdens de Twin Zwangerschap:

meeste artsen zullen u adviseren om ongeveer 37 tot 54 ponden wanneer je zwanger van een tweeling zijn (1).Echter, als je een beetje te zwaar voordat je zwanger werd, kan uw arts u voorstellen om een ​​beetje minder gewicht dan anderen te winnen.Ook als u ondergewicht was toen je zwanger werd, kan uw arts u adviseren om een ​​beetje meer gewicht in vergelijking met andere moeders die zwanger zijn van een tweeling zijn.

opdoen van zoveel gewicht, terwijl u zwanger lijkt misschien een nachtmerrie zijn!Ga je gang om meer over het gewicht uiteenvallen die perfect logisch weten:

  • Bijna 10 tot 12 pond van het totale gewicht u krijgen zal zijn dat van uw baby.
  • Terwijl u zwanger bent, zal je lichaam veel extra bloed te produceren om te helpen uw baby's goed te groeien.Het voegt ook aan de gewichtstoename die je ervaart tijdens de zwangerschap.

Uw vruchtwater zal ook goed zijn voor uw algehele gewichtstoename.Zodra uw water breekt en uw baby's aankomt, zult u werpen wat extra pond.

Het is zeer wel mogelijk dat wanneer u uw baby te leveren, zal je verliest ongeveer 30 pond in de komende twee tot vier weken.Dat zal u met een bagage van 12 tot 15 extra pond, dat is vergelijkbaar met wat een moeder die geboorte geeft aan een enkel kind krijgt.

[Lees: home remedies te genezen maagzuur tijdens de zwangerschap ]

Zwangerschap gewichtstoename Met Twins door elk trimester:

Vrouwen die verwachten een kindje gewicht geleidelijk in de loop van de drie trimesters.Evenzo, terwijl verwacht een tweeling ook u de benodigde hoeveelheid gewicht in de komende negen maanden.Natuurlijk, er is altijd een heleboel uitdaging die gaat om je weg te komen als het gaat om eten genoeg en houden wat je eet.Soms kan je een veel gewicht te krijgen in plotselinge spurts.Hier is een blik op hoeveel gewicht je zal winnen in de komende komende maanden.Vergeet niet dat elke zwangerschap is uniek, en je kan wel of niet dezelfde hoeveelheid te krijgen op de opgegeven tijd.Praat met uw arts over uw gewichtstoename te blijven bewust van hoe je zwangerschap vordert.

[Lees: Twin Zwangerschap Care ]

1. gewichtstoename in het eerste trimester:

In het eerste trimester, zult u over het algemeen krijgen ongeveer 4-6 pond.

  • Afhankelijk van uw gezondheid en andere factoren, kan je zelfs een beetje gewicht te verliezen in deze tijd.Het is geen reden tot zorg, maar zorg ervoor dat u met uw arts over spreken.
  • In het eerste trimester, zal je waarschijnlijk last van ochtendmisselijkheid dat de zwangerschap begeleidt.Als je zwanger van een tweeling zijn, is het zelfs meer ongemakkelijk als de aanvallen van misselijkheid lang kan duren, en maakt je ziek voelt de hele tijd.Je hormonen zijn op het dubbele rijden terwijl je zwanger van een tweeling zijn.
  • Zorg ervoor dat je regelmatig eet kleine maaltijden.Vermijd het eten van een zware maaltijd die misselijkheid verder kan veroorzaken, zelfs als je verlangen naar meer voedsel.
  • Zorg ervoor dat u uw voorgeschreven medicijnen in te nemen op tijd.Sommige prenatale medicijnen kan uw misselijkheid verhogen.Als u zich ongemakkelijk voelt, vraag uw arts om uw medicatie te veranderen.
  • Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven, maar als je niet in staat bent om uw vochtinname te verhogen, doe uw arts over.

[Lees: Safe Oefeningen Tijdens tweelingzwangerschap ]

2. Gewichtstoename in het tweede trimester:

Tijdens het tweede trimester, duurt ongeveer een en een half pond per week te krijgen.

  • In de meeste kans, zal uw misselijkheid verdwijnen zodra u het tweede trimester te voeren.
  • Als je begint beter te voelen, moet je proberen om goed te eten te maken voor een gewichtsverlies dat gebeurde tijdens het eerste trimester.
  • Uw arts zal u vragen om een ​​bepaalde hoeveelheid gewicht in het tweede trimester, afhankelijk van hoeveel gewicht je verloren of gewonnen in je eerste trimester.
  • In geval moet u een aantal overtollige gewicht te krijgen, zorg ervoor dat u een goede hoeveelheid eiwitten, calcium, vetten en volkoren toe te voegen aan uw dieet.
  • Sommige grote voedsel opties die gezond zijn en zal u toelaten om gewicht op een gezonde manier zijn kaas en andere zuivelproducten, volle melk en mager vlees.

[Lees: Tips om gezond gewicht te behouden tijdens de zwangerschap ]

3. gewichtstoename in het derde kwartaal:

Tijdens het derde trimester, zal je krijgt ongeveer anderhalf tot twee pond per week.

  • Zodra u de 32e week van je zwangerschap te bereiken, zal uw baby's zijn bijna vier pond per stuk.Bent u waarschijnlijk steeds moeilijker te vinden en ongemakkelijk om te eten en uit te voeren reguliere activiteiten.
  • Gedurende deze tijd, kunt u afleveringen van brandend maagzuur en zelfs ernstige pijn in je rug en borst ervaren.U hoeft niet de paniekknop raken als uw groeiende baarmoeder druk uitoefent op andere organen en veroorzaakt ongemak.
  • Tijdens deze fase, zal uw baby te winnen hun definitieve bedrag van voeding en gewicht in de baarmoeder, dus het is zeer belangrijk om vast te houden aan uw gezonde voeding.
  • Uw arts zal de beste persoon om u te begeleiden over de nodige gewichtstoename tijdens uw hele zwangerschap tot de ontwikkeling van uw tweelingen veilig zijn.Maak je geen zorgen over het verliezen van uw zandloper figuur gewoon richten op de gelukzaligheid van het moederschap, dat is om de hoek voor u.

[lezen: Twin Zwangerschap Dieet Plan ]

Uw arts zal de beste persoon om u te begeleiden over de nodige gewichtstoename tijdens uw hele zwangerschap tot de ontwikkeling van uw tweelingen veilig zijn.Maak je geen zorgen over het verliezen van uw zandloper figuur gewoon richten op de gelukzaligheid van het moederschap, dat is om de hoek voor u.

Ik hoop dat je onze post op gewichtstoename met tweelingzwangerschap vond.Heeft u een tweeling?Hoeveel was je tweelingzwangerschap gewichtstoename?Deel uw ervaring met andere moeders-to-be hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 8 Nuttige tips om gezond gewicht te behouden tijdens de zwangerschap
  • 4 Zwangerschap Scans om de groei van Tweelingen
  • monitor Omdat overgewicht een probleem tijdens de zwangerschap?