April
01
23:01
Baby // Borstvoeding

6 Gezondheid voordelen van het eten van amandelen Terwijl Borstvoeding

Amandelen Terwijl Borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

Hou je binding met je kleintje terwijl hem verpleegkunde?Hou je van de knapperige smaak van amandelen?Bent u sceptisch over kauwend op deze heerlijke noten en af ​​of ze nadelig kan zijn voor uw baby die borstvoeding?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties, fret niet!Gewoon doorgaan en uitchecken dit bericht.

Amandelen zijn een must-have voor mensen in alle leeftijdsgroepen want ze bieden veel voordelen voor de gezondheid.Maar wilt u weten of consumeren amandelen tijdens de borstvoeding is een veilige gok is of niet?Lees verder om meer te weten!

voordelen van het eten van amandelen Terwijl Borstvoeding:

eten van amandelen tijdens de borstvoeding fase kan wonderen doen voor uw gezondheid en de groei van uw kostbare baby op de volgende manieren:

  1. Nutritional noten zoals walnoten en amandelen zijn de bestevoedsel voor een zogende moeder.Zelfs gynaecologen adviseren met amandelen, terwijl borstvoeding je baby.Rauwe Amandelen zijn een rijk
    e bron van gezonde eiwitten en calcium, die effectief kunnen verbeteren het groeiproces van uw baby.
  1. Amandelen zijn een opslagplaats van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine E, vitamine B2, B3 en B1.Het is ook een rijke bron van mineralen zoals magnesium, koper, fosfor, calcium, ijzer en zink (1).Het toevoegen van de heerlijke droge vruchten aan uw postnatale dieet kan helpen om de immuniteit van uw baby en uw tempo van het herstel te stimuleren.

[Lees: voordelen van het eten Noten Terwijl Borstvoeding ]

  1. Als een zogende moeder, het moet moeilijk zijn voor u om uit de tijd nemen en te koken speciale voeding voor jezelf om uw voedingsinname verbeteren.Maak je geen zorgen!Amandelen kan een handige, gezonde en lekkere snack die u kunt voorkomen dat het eten van junk food en kan na de zwangerschap gewichtsverlies gemakkelijker te maken voor je.
  1. noten, vooral amandelen, worden vaak beschouwd om te dienen als galactagogues.Door het opnemen van amandelen of amandelmelk in uw postnatale voeding, kunt u effectief verbeteren van de kwaliteit en kwantiteit van uw moedermelk.Vrouwen die lijden aan het probleem van slechte lactatie vaak geadviseerd om hun inname amandelen verhogen om de melkproductie te stimuleren nature!
  1. Als borstvoedende moeder, moet je een moeilijke tijd verzorging van de baby en het beheer van de moederlijke klusjes.Amandelen zijn een must-have energie voedsel voor u dat u kan helpen vermoeidheid te bestrijden (2).
  1. Als u weinig tijd en energie over om te zorgen voor uw verzorging te nemen, het toevoegen van amandelen bij uw maaltijd plannen kan helpen je er goed uitzien moeiteloos en win complimenten.De vitamine E in de amandelen kan je een gloeiende huid en glanzend haar en je transformeren in een lekkere mummie!

[Lees: Ways To hongeraanvallen Controle Terwijl Borstvoeding ]

Wanneer het eten van amandelen tijdens de borstvoeding te stoppen?

U passeert op de voedingsstoffen die je verbruikt tijdens de lactatie fase naar uw baby via uw moedermelk.Het is raadzaam om de goedkeuring van uw arts te raadplegen voordat het toevoegen van amandelen om uw postnatale dieet als indirect van invloed op de gezondheid van uw baby.Vergeet niet om amandelen in slechts matige hoeveelheden verbruikt.Als je eet amandelen, en uw pasgeboren is allergisch voor noten kan hij de volgende symptomen ontwikkelen:

  • piepende
  • Respiratory Trouble
  • Misselijkheid
  • Diarree
  • Braken
  • Itchyhuiduitslag of netelroos

[Lees: E ffects van het eten van chocolade Terwijl Borstvoeding ]

Roep onmiddellijk medische hulp als u merkt dat de bovenstaande tekenen van ongemak in uw baby.Uw gezondheid adviseur kan u adviseren om amandelen te elimineren uit uw dieet, terwijl borstvoeding uw kleintje (3).

Nu meer over de goedheid van amandelen en waarom ze een super voedsel voor moeders die borstvoeding geven als je weet dat je.Dus, waarom wachten?Ga je gang en verspreid het woord naar andere nieuwe moeders op de amandelen en borstvoeding te verlichten!

[Lees: Is het veilig om pinda's eten terwijl Borstvoeding ]

Wist je eet amandelen, terwijl borstvoeding je kleine engel?Heeft uw kind lijdt aan een notenallergie?Deel uw ervaringen en adviezen met collega-moeders hier.Je kunt een reactie in het vak hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om te drinken Almond Milk tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om Asperges eten terwijl je borstvoeding geeft?
  • Is het veilig te gebruiken magnesiumcitraat tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om sushi te eten terwijl je borstvoeding geeft?