March
30
23:06
Baby // Eten

3 High vezelrijke voeding voor baby's

High-Fibre-Rich-Foods-For-Baby

Image: Shutterstock

Bent u van plan om uw baby te snel afbouwen?Wilt u weten wat vezelrijke voedingsmiddelen die u veilig kunt kennismaken met uw baby?Als u op zoek bent naar een van de bovenstaande, lees dan verder om te weten over een aantal van de gezondste voedingsmiddelen die u moet opnemen in het dieet van uw baby.

Introductie van je kleintje een solide dieet is een van de eerste ontwikkelingsmijlpalen je kijkt uit naar een nieuwe moeder.Echter, het spenen van uw baby om een ​​gezonde voeding kan een enorme uitdaging te vormen!Wilt u weten over vezelrijke voeding voor baby's en zijn een must-have voor je baby buik problemen op afstand te houden?Lees verder!

Fiber Baby's - How Does It Hulp?

Fiber is dat deel van het plantaardige voedsel dat de spijsvertering van je baby niet in staat zal zijn om te verteren.Oplosbare en onoplosbare twee soorten voedingsvezels.De oplosbare vorm van vezels lost op in water en helpt vertragen de spijsvertering van uw baby, zodat hij voelt zich volle

dig voor langer.Anderzijds, de onoplosbare vezels niet oplosbaar in water en in plaats daarvan draagt ​​het grootste deel van ontlasting baby verhogen en te reguleren zijn stoelgang.Het is een natuurlijke remedie voor constipatie.

vezelrijke voeding voor baby's:

Vóór de invoering van uw baby aan een nieuwe voeding, is het belangrijk om eerst een go-ahead van zijn kinderarts te zoeken.De arts zal u vertellen over de juiste leeftijd wanneer u kunt beginnen met het geven van hem een ​​nieuwe eten en als er iets is wat je nodig hebt om te voorkomen toe te voegen aan het dieet van uw baby.Zodra arts van uw baby geeft u een knipoog van de goedkeuring, kunt u ook deze volgende babyvoeding veel vezels als onderdeel van zijn gewone maaltijd plan om ervoor te zorgen dat hij krijgt zijn dagelijkse dosis van voedingsvezels:

1. Fruit:

Vruchten zijn een grote bron van vezels, en je kunt ze veilig te introduceren om uw baby zodra hij doorkruist de zes maanden mijlpaal.

  • Vergeet niet om een ​​enkel fruit om uw baby te introduceren op een moment.Laat hem proberen het fruit voor ongeveer drie tot vier dagen om te zien of hij gemakkelijk kan verteren.In het geval dat er geen tekenen van ongemak of ontwikkelt hij geen allergie, stoppen waar het fruit om hem onmiddellijk.
  • Appels en bananen zijn een opslagplaats van voedingsvezels.Abrikozen, pruimen, pruimen, perziken en peren zijn ook rijke bronnen van vezels die kleine smaakpapillen van uw baby kunt prikkelen op een gezonde manier.
  • Snoei is vooral goed voor je baby als hij lijdt vaak aan constipatie.

[Lees: calorierijke Voor baby's ]

2. Groenten:

Je baby kan beginnen met het eten van groenten als je eenmaal begint het spenen proces, meestal tussen de leeftijd van zes en zeven maanden.

  • Sommige groenten, zoals spinazie, broccoli, erwten en bonen, zijn zeer rijk aan vezelgehalte.Echter, sommige van deze groenten kunnen winderigheid en ongemak veroorzaken aan uw baby, of hij kan niet genieten van hun smaak.
  • U kunt proberen en meng deze groenten met een aantal andere fruit of groenten die je baby al heeft geprobeerd en vond.
  • De beste manier om groenten te introduceren om uw baby is om te beginnen serveren ze in puree en gepureerde vormen.Zodra uw baby krijgt een paar tanden en kan kauwen, dan kunt u gebakken en zelfs rauwe groenten te bieden in de vorm van salades.
  • Geleidelijk introduceren hem sla, edamame, en broccoli zijn inname van vezels te verhogen.

3. Granen:

U kunt één-graankorrel om uw baby te bieden.

  • Rijst is een conventionele eerste korrels die de meeste baby houden, hoewel het een lagere hoeveelheid vezel ten opzichte van andere granen.
  • granen zoals haver, gerst en tarwe zijn rijke bronnen van vezels.Echter, kan je baby niet van de smaak van deze korrels in eerste instantie en kunnen wat meer tijd te nemen om ze te eten zonder gedoe.
  • Zodra uw baby heeft tanden, kunt u ook bieden hem Graham crackers, volkoren pasta of brood, en zelfs meergranen pannenkoeken voor wat gezonde tussendoortjes.
  • Een geweldige manier om bij te houden van uw baby vezelrijke graan verbruik is door het controleren van de textuur van het voedsel.De korreliger het eten is, hoe rijker zal het in haar vezelgehalte.

Puree van kikkererwten en linzen zijn ook een van de beste vezelrijk babyvoeding.

[Lees: biologische babyvoeding Recepten ]

vezelrijke Finger Foods voor uw baby:

Hier zijn een aantal snelle recepten die u zullen helpen een goede hoeveelheid vezels toe te voegen aan je baby's dagelijkse voeding:

1.Gebakken Plantaardige Sticks:

Gebakken Plantaardige Sticks

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • geschild en gesneden wortel
  • geschild en gesneden zoete aardappel
  • Gepelde enplakjes courgette
  • Gepelde en gesneden pompoen
  • Oil

How To:

  1. Bestrooi de groenten met een beetje olie en bak ze tot ze zacht zijn.
  1. U kan het dienen met yoghurt of kaas.

[lezen: Gezonde Babyvoeding Recepten ]

2. bevroren Pineapple Pieces:

Frozen Pineapple Pieces

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • Ronde plakjesananas

How To:

  1. Gewoon de koelkast de stukjes ananas en laat uw baby kauwen op hen.
  1. De ananasschijven zal ook maken grote bijtringen dat sappig en rijk aan inhoud vezels zijn.

[lezen: Voordelen van Snoei Puree voor baby's ]

3. Hummus Toast:

Hummus Toast

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • Volkoren brood sneetjes
  • Zelfgemaakte hummus dip

How To:

  1. lichtjes toast de volkoren brood plakjes.
  1. Smeer een ruime hoeveelheid hummus dip op de toast.Als alternatief kunt u de hummus duik in een kleine kom te bieden en laat je baby dip de toast in het en eten.

Neem contact op met de arts van uw baby en probeer de bovenstaande voedsel ideeën om vezels toe te voegen aan het dieet van uw baby in een heerlijke manier!

Ik hoop dat je onze post vond op vezelrijk voedsel voor baby's.Als u een andere vezelrijke voedsel aan het dieet van uw baby toegevoegd, niet delen het hier met andere moeders.

Aanbevolen artikelen:

  • 3 Yummy Beet Recepten voor uw baby
  • 6 gezondheidsvoordelen van Gerst voor uw baby
  • 2 eenvoudig en snel Peas recepten voor uw baby
  • 5 gezondheidsvoordelen van Kiwivoor uw baby