April
01
23:01
Baby // Slaap

10 Handige tips voor Helping Your Baby Sleep Through The Night

Baby Sleep

Image: Shutterstock

Is uw baby actief en wakker 's nachts?Heeft u geprobeerd alles, maar niets lijkt te werken?Bent u voortdurend op zoek naar manieren over hoe hoe je baby te slapen door de nacht?

Als u een slaap beroofd moeder die wil dat haar baby om een ​​goede nachtrust routine 's nachts, we zijn hier om te helpen.Lees verder om te weten hoe je hetzelfde kunt bereiken met behulp van een aantal effectieve tips.

How To Get baby te slapen Through The Night:

Uw pasgeboren idealiter te slapen voor 16 uur of meer tijdens de dag in verschillende stukken.In eerste instantie zou je baby de meeste van deze slaap doen door middel van de dag, terwijl de nachtrust routine nog steeds grillig zal zijn.Tegen de tijd dat je baby vier maanden bereikt, zult u merken een slaappatroon vormen.Je baby kan beginnen slapen voor langere stukken, zelfs 's nachts, soms zo lang als vier uur aan een stuk.Het kan enige tijd duren voor uw baby om dit patroon te begrijpen.Gentle begeleiden en het instellen van

een patroon zal je baby te helpen slapen beter.(1)

[Lees: baby slaaphouding ]

tips over hoe u uw baby te slapen Through The Night:

Hier zijn een aantal eenvoudige en effectieve tips die u helpen uw baby te slapen door denacht: (2)

1. Stel A Routine:

Je baby zal sterk profiteren van een routine, zelfs zo jong als twee tot drie maanden oud.

  • Plaats eenvoudige bedtijdritueel voor uw baby.
  • Zorg ervoor dat je de slaap tijden van uw baby te houden consequent elke dag.
  • Uw baby kan nog steeds niet volgen van de patroon, maar geef het tijd.
  • Zelfs als je baby lijkt in een speelse bui, maken haar liggen en legde haar naar bed.
  • Doe alle slaap gerelateerde activiteiten die je doet met haar, op hetzelfde tijdstip iedere dag.
  • doen dit consequent elke dag zal een routine vast te stellen voor uw baby.

2. Houd Haar Verloofd Through The Day:

Als je baby begint te meer actief te krijgen, gaan ze meer tijdens de dag.

  • Speel met haar meer tijdens de avond.
  • Neem haar uit voor wandelingen en haar helpen betrekken meer mentaal en fysiek.
  • Probeer en uit te breiden haar kielzog tijd in de tweede helft.
  • Als je voelt haar slaperig in de late avond, toon haar een activiteit die ervoor zorgt dat haar wat meer wakker.
  • Geleidelijk haar slaap tijd zal verschuiven naar de nacht.

3. Gebruik The Bedroom A Sleep Plaats:

Leer uw baby die de slaapkamer is een plek om te slapen.

  • Elke keer dat je je baby te slapen, zorg ervoor dat je het in een aangewezen gebied in de slaapkamer.
  • Je baby zal binnenkort beginnen met het identificeren van de ruimte met de slaap.
  • Zorg ervoor dat je haar niet te gaan in het spel en andere activiteiten in de slaap gebied.
  • Verwijder alle speelgoed en andere afleidingen van het slaapgedeelte en wijden het alleen om te slapen.
  • Houd de nachtelijke omstandigheden in de kamer consistent.De lichten en geluiden ervaart zij tijdens het slapen gaan moeten in de hele hetzelfde blijven.Zelfs als ze wakker wordt in het midden van de nacht, zullen ze zien er niets is veranderd en zal vallen gemakkelijk in slaap.

[Lees: Tips om Good Sleep Habits In Babies Inprenten]

4. Vermijd Oppakken of spelen in het midden van de nacht:

niet ophalen van uw baby of spelen met haar als ze wakker inhet midden van de nacht.

  • plaats, rustig begeleiden haar rug te slapen opnieuw.
  • Als ze huilt om opgehaald te worden, probeer rustgevende haar rug te slapen door haar zachtjes tikken.
  • Zing een rijm je zingt voor het slapengaan om haar te begrijpen is het nog tijd om te slapen.
  • Uw baby kan nog niet begrijpen het verschil tussen wakker worden na een volledige slapen en wakker worden in het midden van de slaap.Ga door met het zetten om routines slapen, zelfs als ze lijkt helemaal wakker in het midden van de nacht.

[Lees: Babies Wakker In De Nacht ]

5. Engage Haar In Soothing Activiteiten Rechts voor het slapen gaan:

Houd de meest rustgevende activiteiten voor de laatste.

  • Betrek uw baby in haar meest favoriete rustige activiteiten die het dichtst bij het slapengaan.
  • Zij zal beginnen op zoek naar bed gaan en zal meer kalm en ontspannen zijn.
  • activiteiten zoals het zingen van een favoriete rijm, klopte op haar rug en hoofd en het geven van een massage zal al helpen kalmeren haar.Dit zal de baby slaap te helpen door 's nachts.
VORIGE POST PAGE 1 2NEXT