March
30
23:06
Kind // Eten

Top 6 Beste en Slechtste Fast Foods For Kids

Fast Food For Kids

Image: Shutterstock

Heeft uw vraag kind fastfood vaak?Wilt u ervoor zorgen dat hij eet gezond fast food?De kans is groot, je zei ja, en als je dat niet deden, overweeg dan het lezen van onze post op fast food voor kinderen.

Kinderen vinden meestal fastfood meer dan heerlijke zelfgemaakte gerechten, en dus zijn ze vereisen.Echter, niet alle fastfood gezond zijn.Sommige fastfood bevatten bepaalde ingrediënten die je kleintje de gezondheid nadelig kunnen belemmeren.Wilt u weten welke fastfood beste zijn en die ongezonde opties voor de gezondheid van uw kind?Welke junkfood moet uw kind te voorkomen?Krijg hier de antwoorden.

3 Beste Fast Food For Kids:

Hier zijn drie gezondste fast food voor kinderen kun je bieden:

1. Chilli-Bedekte aardappels bij Wendy:

Wendy's Chili-bedekte aardappelen zijn een van de beste en gezondstefast food maaltijden voor kinderen.Het heerlijke eten bevat vlakte gebakken aardappel en kleine pepers dat je kinderen koolhydraten, eiwitten, goede vetten en vezels

bieden.

De gebakken aardappel en chili maaltijd bieden ongeveer 21 gram eiwitten, 80 gram koolhydraten en 2,5 gram verzadigde vetten.Ook de maaltijd biedt 460 calorieën, 855 mg natrium, en 12 gram vezels die de goede gezondheid van de kinderen (1) te ondersteunen.

[Lees: Fun Food Recipes For Kids ]

2. KFC's Gegrilde kippenborst met maïs op Cob en aardappelpuree:

KFC fast food is een van de lekkerste en gezondste fast food voor kinderen om hun honger te stillen.Gegrilde kippenborst met mais en aardappelpuree biedt een goede bron van eiwitten, koolhydraten en vetten die nodig zijn voor een goede groei en ontwikkeling van kinderen zijn.

De fast food maaltijd van KFC heeft 430 calorieën, 41 gram eiwitten, tien gram vetten, vijf gram vezels, 905 mg natrium, en 49 gram koolhydraten (2).

3. Subway's Veggie Delite Sandwich En Tomaat Orzo Soep:

De Veggie Delite Sandwich samen met een kom heerlijke tomatensoep dient als een van de gezonde fast food voor kinderen met de juiste hoeveelheid natrium.De sandwich is de beste oplossing als u kijken uit voor de inname van natrium, omdat het biedt slechts 410 mg natrium.

De vullende lunch van Subway heeft 360 calorieën, 14 gram eiwitten, zeven gram vezels en 69 g koolhydraten (3).

[Lees: Tips gezonde eetgewoonten bij kinderen Ontwikkel]

3 Slechtste Fast Foods For Kids:

Hier zijn enkele van de fastfood die je nodig hebt om je kind weg te houden van:

1. Tacobell's Chips, Chicken Quesadilla, Guacamole, en Mountain Dew Baja Blast:

De hele maaltijd bestaande chips, guacamole, Baja blast, en kip quesadilla is niet gezond voor de gezondheid van een kind.De maaltijd biedt 1710 mg natrium, 62 g suiker, en 1.050 calorieën die zeker niet goed voor de gezondheid.Kip Quesadilla biedt alleen al 1.200 mg natrium, terwijl Baja Blast verhoogt het suikergehalte van de maaltijd aanzienlijk (4).

[Lees: Snack Ideeën voor Kids On The Go ]

2. Mc Donalds 'Double Cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava Burst, En Kleine Frieten:

Double cheeseburger, frietjes en Hi-C Orange Lava uitbarsting is vol van de hoge natriumgehalte van ongeveer 1,170 mg en suikergehalte van ongeveer 38 gm.De maaltijd biedt alleen al meer dan de aanbevolen dagelijkse inname van suiker waarde van een gemiddeld kind.54% van de dagelijkse inname van natrium in een maaltijd kan uw kind de gezondheid negatief (5) beïnvloeden.

3. Wendy's Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger, En Kleine Fries Met Ketchup:

Jr. Bacon Cheeseburger alleen al goed voor 810 calorieën die zijn ongeveer de helft van de calorie-eis van een kind voor een dag.Ook, Wendy's cheeseburger, de ijzige chocolade maaltijd is vrij hoog in natrium De 1.180 mg en suiker van ongeveer 32 gram is goed voor meer suiker dan normaal inname van een gemiddelde volwassene (6).

Nu dat je weet welke fastfood goed voor de gezondheid van uw kind zijn en welke niet, kun je gezonde keuzes te maken.Vermijd het geven van uw kinderen fastfood die niet gezond zijn, zodat u het risico van gevaren voor de gezondheid als gevolg te wijten aan de inname van ongezonde junkfood kan voorkomen.Deel de informatie met uw kinderen als het hen zal helpen begrijpen waarom u het vermijden van bepaalde fastfood en dit zal voorkomen dat ze veeleisende schadelijke fastfood.

[lezen: effecten van het eten Junk Food In Children ]

Heeft uw kind geniet van elke gezonde fastfood en te voorkomen dat het eten van ongezond?Welk voedsel is uw kind favoriet?Deel je kennis over fast food voor kinderen met andere mama's.Laat een reactie hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 10 Fondue recepten voor uw Kid
  • 10 Delicious Paneer Recipes For Kids
  • 9 geweldige gezondheidsvoordelen van knoflook For Kids
  • 10 Beste Kaas Recepten For Kids