March
31
23:08
Kind // Eten

8 geweldige gezondheidsvoordelen van Watermeloenen For Kids

Watermeloen For Kids

Image: Shutterstock

Watermeloenen zijn een geweldige zomer fruit uw kind kan genieten.Ze bevatten ongeveer 92% procent uit water en tal van essentiële voedingsstoffen.Hoe zijn ze goed voor je kleine tyke?Scroll naar beneden en lees de post hieronder voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van het fruit te leren.We vermelden ook een aantal watermeloen recepten voor kinderen kun je proberen deze zomer.

voedingsstoffen in Watermelon:

Watermeloenen zijn pakhuizen van voedingsstoffen.Voor uw voordeel, geven we de voedingsstoffen in watermeloen, samen met hun voordelen voor de gezondheid:

  • Lycopeen: Het is een antioxidant die helpt een gezond hart, botten te behouden en voorkomt ook kanker.
  • Vitamine A: Deze vitamine is goed voor de ogen en de huid.
  • Vitamine B1: Deze vitamine helpt het lichaam om voedsel te gebruiken voor het verkrijgen van energie.
  • Vitamine B6: helpt bij het bestrijden van infecties.
  • Vitamine C: Deze vitamine maakt het immuunsysteem hou
    dt sterker waardoor je kind vallen ziek.
  • Citrulline: Het is een aminozuur dat wordt omgezet in arginine.Dit aminozuur bevordert een gezonde bloedsomloop en onderhoudt de cardiovasculaire gezondheid.

[Lees: gezondheidsvoordelen van Avocado's For Kids ]

gezondheidsvoordelen van Watermeloen For Kids:

Watermeloenen hebben een overvloed aan voordelen voor de gezondheid.Hier zijn enkele van de verbazingwekkende dingen die watermeloen voor uw kind kan doen.

  1. Watermeloenen werk vraagt ​​om de hitte te bestrijden.
  1. Watermeloenen helpen bij het voorkomen van astma.
  1. Watermeloenen helpen een gezonde bloeddruk te behouden.
  1. Watermeloenen hulp regelt de spijsvertering en onderhoudt gezonde stoelgang.
  1. Het hydrateert ook het lichaam.
  1. Watermeloenen ook spierpijn te verminderen.
  1. Watermeloenen zijn goed voor het behoud van een gezonde huid.
  1. Het wordt ook wel anti-inflammatoire fruit.Het lycopeen aanwezig in watermeloenen is een remmer van verschillende ontstekingsprocessen.Het werkt als een antioxidant en neutraliseert vrije radicalen in het lichaam.

[Lees: Voordelen van Granaatappel For Kids ]

gezondheidsrisico's van Watermeloen For Kids:

Een matige hoeveelheid van watermeloen is goed voor de gezondheid van uw kind.Echter, zoals het gezegde luidt dat een overmaat van alles is slecht.Dus, als je kind het eten van watermeloen overeats en verbruikt meer dan een aanzienlijke hoeveelheid van de vrucht, dan zou hij ziek en ervaren sommige bijwerkingen.Hier geven we een aantal gezondheidsrisico's en bijwerkingen van de consumptie van te veel watermeloenen:

  • Misselijkheid
  • Braken
  • Maag Opgeblazen gevoel
  • Diarree
  • indigestie

[Lees: Symptomen vanDiarree In Kids ]

Hoe kunt u Serve Watermelon?

Heeft uw ontluikende kampioen maken gezichten wanneer u hem dienen Watermelon?Maak je geen zorgen, en hebben een kijkje op deze heerlijke watermeloen recepten voor kinderen die u kunt bereiden.

  • Geslagen Watermeloen Salade:

Snijd een kwart van de watermeloen en zet de stukken op het bord.Voeg nu een bepaalde hoeveelheid van dunne plakjes rode ui, half kopje muntblaadjes.Strooi er wat zout en peper over en serveer.

  • tomaat en watermeloen salade:

Deze salade is voor alle fijnproevers.Als uw kind is een kieskeurige eter, hem een ​​salade van tomaat stukken vervolgens, watermeloen gesneden in kleinere stukken bijgevuld met wat ui.Hij zal zeker vragen om wat meer!

  • Watermelon Juice:

Als je liefje heeft een hekel aan het eten van de meloen, probeer dan het aanbieden van hem wat sap.Hak sommige zaadloze watermeloen en voeg fijn geraspte gember om het.Voeg nu wat limoensap om de pasta en meng alle ingrediënten goed in een blender tot het mengsel glad.Nu Zeef het mengsel in een glas en voeg muntblaadjes om te garneren.Hier is watermeloen smoothie voor kinderen.Voeg wat ijsblokjes en serveer.

[Lees: Healthy Fruit Snacks For Kids ]

Dus, alles wat je mama's die er zijn, experimenteren met deze makkelijk te watermeloen voorbereidingen te treffen.Je zal zeker slijpen op een gerecht dat je kind zal genieten.

Vond u het bovenstaande bericht informatief?Kent u alle nieuwe manieren om watermeloen te maken voor uw kinderen?Vertel ons over je gedachten hier.Laat een reactie hieronder.Fellow moeders zou graag van u horen.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 20 Bread Recipes For Kids die u kunt proberen Vandaag
  • 10 geweldige voordelen van het eten van eieren voor uw kinderen
  • 7 Gezondheid Voordelen van walnoten voor uw kind
  • 10Briljante Health Voordelen van Komkommer For Kids